ガクチカと自己PRは違いの理解と一貫性がカギ！ 例文14選付き

ガクチカと自己PRはまったくの別物！ 違いの理解が説得力につながる

こんにちは。キャリアアドバイザーの北原です。学生から

「ガクチカと自己PRにはどのような違いがありますか？」
「ガクチカと自己PRを差別化するにはどうすれば良いでしょうか？」

といった質問をよく受けます。ガクチカや自己PRは面接やエントリーシート（ES）で必ず聞かれる質問です。ただ、自分のことをアピールするという点では似た質問なので、「回答内容が被ってしまう」「違いがわからない」と悩む人は実際多いです。

ガクチカと自己PRには明確に違いがあり、それを知らないとせっかくのアピールチャンスを活かすことができません。それぞれどんな役割があるのか、まずは理解を深めることがとても大切です。

この記事では、ガクチカと自己PRの違いを踏まえた書き方や、エピソードが被る場合の差別化の方法についてキャリアアドバイザーが解説します。違いを正しく理解して、説得力のあるアピールで内定への第一歩を踏み出しましょう。

前提を押さえよう！ガクチカと自己PRの違い

ガクチカと自己PRは自分のことをアピールするという面ではよく似ているように思うかもしれませんが、実ははっきりとした違いがあります。

それにともなってアピールポイントも違ってくるため、まずは対策の第一歩として、それぞれの違いをここでつかんでおきましょう。

ガクチカは自己成長ストーリー

ガクチカとは「学生時代に力を入れたこと」を略したものです。基本的にはアルバイト、部活動、学業など、学生時代に力を入れたことについてエピソードを中心に伝えます。

また、ガクチカを伝えるうえでは、直面した課題や、その課題をどう乗り越えたか、そしてどんなことを学んだかなど、「取り組みの過程」にフォーカスをしてアピールすることが大切です。

「自分がどのように成長してきたのかを紹介するストーリー」だと思ってアピールを考えると、魅力的なガクチカになりますよ。

自己PRはセールストーク

自己PRとは、いわば「自分を売り込むセールストーク」のようなイメージをもつとわかりやすいかもしれません。強みや長所を端的にアピールし、採用するメリットを見出してもらうことが自己PRの基本となります。

ただし、アピール内容が企業が必要としている人物像とマッチしていないと、単なる押し付けとなってしまい好印象にはなりにくいです。

志望企業がどんな人物を求めているのかを知り、それをふまえて自分の強みなどをアピールできれば、企業が採用したいと感じられる自己PRにすることができますよ。

こちらの記事では、自己PRについて詳しく解説をしています。ポイントや例文なども紹介しているのでぜひ参考にしてくださいね。

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ガクチカと自己PRの企業側の意図の違い

企業がガクチカと自己PRでそれぞれどんなところを評価しているのかも、気になるポイントですよね。ガクチカと自己PRで分けて質問しているということは当然それぞれに違った意図があり、その違いを押さえることで対策もしやすくなりますよ。

ここからは、ガクチカと自己PRの企業側の意図の違いについてそれぞれ詳しく解説していきます。企業側の視点を理解して、ガクチカと自己PRでアピールすべきことを改めて考えてみましょう。

ガクチカは思考過程や仕事への取り組み方を見ている

企業は、ただ「学生時代に力を入れたこと」だけを知りたくて質問しているわけではありません。

企業がガクチカを通して最も知りたいことは「物事に対する取り組み方」です。

過去に直面した壁や、その壁を乗り越えるためにどう思考し、そしてどう乗り越えたかを知ることで、入社後にあなたが困難に対してどのように向き合うのかを知ろうとしているのです。

だからこそ、高い実績や成果をあげた経験でないとガクチカにならない、というわけではありません。自分なりに一生懸命取り組んだ経験などがあれば、その過程も合わせてアピールすることで魅力的なガクチカになりますよ。

こちらの記事では、ガクチカの見つけ方について解説をしています。ぜひ参考にしてみてくださいね。

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自己PRは人柄や価値観を見ている

自己PRではその人の強みや得意としていることなどを取り上げるため、その人がどういった人なのか、という内面の情報を知ることができます。

企業側としても、採用する以上は自社にマッチしていて、長く働いてくれる人材を採用したいのが本音です。だからこそ、自己PRを通じて「どんな人物なのか」「自社とマッチしてるのか」など、人柄や価値観をチェックしているケースが多いですよ。

このような背景があるからこそ、自己PRを準備するときはただ伝えたいことを伝えるだけでなく、企業側がどんな人を求めているのかという視点からも考えることが大切です。

違いを理解したうえで整理してみよう！ ガクチカと自己PRの作成準備3ステップ

魅力的なガクチカと自己PRにするためには、事前準備が欠かせません。回答を作成する前に自分自身のこと、そして企業のことを調べてみましょう。

これまでの経験を整理して回答を作成しやすくするための準備を、ここからは3ステップに分けて解説します。

①自己分析をしてみよう

ガクチカと自己PRはどちらも自分のことを話すため、何よりも自分自身のことをしっかりと知っておく必要があります。まずは徹底的な「自己分析」から始めていきましょう。

自己分析にはさまざまな手段がありますが、どれか1つに最初から絞るのではなく、複数の方法を併用することで、より精度の高い結果を得ることができますよ。

自己分析で分析した結果は、ガクチカや自己PRだけでなく、就活の軸やこれからのキャリアを考えることにも役立ちますよ。

自分史を使った自己分析のやり方についてはこちらの記事で詳しく解説をしています。興味のある人はぜひ参考にしてくださいね。

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②企業の求める人物像を把握しよう

魅力的なガクチカや自己PRを考えるためには、そもそも企業がどんな人物を求めているのかを把握することが欠かせません。ここの理解が浅いと、どんなに内容を練り込んだとしても企業には刺さらない内容になってしまう可能性があります。

企業の求める人物像の調べ方をいくつか紹介するので、ぜひ参考にしてくださいね。

こちらの記事では、企業研究の進め方について解説をしています。ぜひ参考にしてみてくださいね。

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③経験をもとに取り上げるエピソードを探そう

企業が求める人物像を調べたら、その人物像に沿ったエピソードや強みを探してみましょう。自己分析で洗い出した自分の内面の情報と、企業研究で見つけ出した企業の求める人物像を重ね合わせるイメージですね。

たとえば、企業が「チャレンジ精神豊富な人材」を求めているとして、過去の経験を振り返って、これまで失敗を恐れず新しい挑戦をしてきたことなどを取り上げて伝えることができれば、高いマッチ度をアピールできますよね。

なかには、「学生時代に頑張ったことがない」という人もいるかもしれません。こちらの記事では、学生時代に頑張ったことを見つける方法を解説しています。エピソードを見つけるのに苦労している人はぜひ参考にしてみてくださいね。

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作成してみよう！ 伝わるガクチカと自己PRの書き方

どんなに素晴らしい強みや実績があったとしても、それをきちんと伝えることができなければ意味がありません。ガクチカ・自己PRであなたの魅力をきちんと伝えるためには、何をどの順番で伝えればいいのかをチェックしておきましょう。

ここからは、ガクチカと自己PRのそれぞれの書き方を解説します。ぜひ自分の経験に当てはめて回答を作成してみてくださいね。

ガクチカはSTAR法

ガクチカをわかりやすく伝える手段として「STAR法」というものが挙げられます。

STAR法とは、具体的な経験を簡潔でわかりやすく説明するときに効果的なフレームワークです。特に、面接など過去の実績を紹介する場で多く用いられています。STAR法に沿ってガクチカを書くことで、エピソードをわかりやすく伝えることができますよ。

こちらの記事では、ガクチカの書き方やエピソードの見つけ方について解説しています。ぜひあわせて参考にしてくださいね。

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①Situation：状況

面接でガクチカを回答する際、ガクチカとした伝えたい出来事の大枠を伝えるために、まず当時自分が置かれていた状況を伝えましょう。結論を共有したうえで、その根拠や具体例を説明するので、結論に至るまでの流れを相手が理解しやすくなります。

この「結論ファースト」はガクチカや自己PRだけでなく相手に何かを伝えるうえでとても大切な要素です。結論を述べる際は、当時の状況がより詳細に伝わるように意識すると相手に伝わりやすくなりますよ。

2つの例を読み比べてわかるように、伝わりやすいガクチカの冒頭例は「売り上げを増加させるために何をしたのか」「どのくらい売り上げを増加させたのか」が書かれています。このように当時の状況を詳細に伝えることで具体性が生まれ伝わりやすくなりますよ。

ガクチカが本当にないと悩んでいる人は、こちらの記事がおすすめです。ぜひ参考にしてくださいね。

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②Target＆Task：目標や課題

次に、活動に対して掲げていた目標や直面した課題を伝えましょう。目標や課題を伝えることによって、この後に伝える③Action（行動）の内容の説得力が増し、より相手に内容が伝わりやすくなります。

このように、なるべく具体的に目標や課題を伝えることがポイントです。なぜその目標を設定したのかや、課題を乗り越えるむずかしさまで伝えることができると、頑張りや苦労がさらに伝わりやすくなりますよ。

③Action：行動

次に、目標や課題に対してどのような行動を起こしたのかを伝えましょう。目標や課題に対する取り組み方は、その人の強みや人柄がよく表れるため、企業が重視しているポイントでもあります。

ただ「〇〇を頑張った」だけではなく、どんな取り組みをしたか、どんな工夫をしてきたか、など試行錯誤してきたことを伝えましょう。より説得力のある内容にまとめることができますよ。

上記の例文は、ただおこなったことだけでなく「なぜそれをやったのか」を論理的に伝えることができています。このように論理的に伝えることによって、「仕事において問題に直面しても適切なアプローチで解決をできる」とアピールすることもできますよ。

④Result：結果

次に、取り組みの結果を伝えましょう。結果を伝えることによってあなたの頑張りがより相手に伝わりますよ。

成果だけで採用の合否や人柄などが判断されるわけではありませんが、取り組みの成果まで話して初めて「学生時代に頑張ったこと」をアピールすることができます。そのため、結果まできちんと伝えてガクチカを締めくくりましょう。

このように、読み手がわかりやすくなるように結果はなるべく簡潔に伝えることがポイントです。また、結果の後にそこから得た学びや社会に出てどう活かしていくかといった部分も伝えるとさらに説得力が増しますよ。

ガクチカで学んだことを伝える方法については、こちらの記事で詳しく解説をしています。ぜひ参考にしてみてくださいね。

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自己PRはPREP法

自己PRは「PREP法」を用いて書くと相手に伝わりやすくなります。

先ほど紹介したSTAR法は経験を構造的に伝える際に効果的なフレームワークですが、PREP法は自分の主張や考えを明確に伝える際に効果的なフレームワークです。

PREP法は自己PRだけでなく、長所や短所など面接におけるほかの質問などでも応用することができるので、ぜひ覚えて活用してくださいね。

自己PRの構成については、こちらの記事でも詳しく解説をしています。ぜひ参考にしてくださいね。

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①Point：結論

ガクチカと同様、初めは「私の強みは〇〇です」といったように簡潔に結論を伝えましょう。

「自己PRをしてください」または「あなたの強みは何ですか」などと聞かれているのに「私はアルバイト先でマニュアルを製作して～」と実績を最初に述べてしまうと、「結局何が強みなんだろう」と疑問に思われてしまう可能性があります。

そのため、自己PRを聞かれた際はまず一言であなたの強みを伝えましょう。

強みを伝えるときは、一言でどんな人物なのかがわかるように伝えると好印象です。たとえば、「私の強みはリーダーシップです」よりも「私の強みは周りを巻き込んで行動できるリーダーシップです」のようにワンフレーズ付け足すと伝わりやすくなりますよ。

自己PRのアピールポイントの見つけ方は、こちらの記事で解説をしています。アピールポイントが見つからず悩んでいる人はぜひ参考にしてくださいね。

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②Reason：理由

次に、どうしてそれがあなたの強みといえるのかを伝えましょう。

ただ強みを伝えただけでは、本当にそのような強みがあるのかという疑問が生じ、説得力に欠けてしまいます。強みを伝えた後は必ず根拠も伝えることが大切です。

このあとでより具体的なエピソードを伝えるため、根拠は簡潔に一言で伝える程度で構いません。どうしてあなたはその強みを獲得することができたのか、考えてみましょう。

③Example：具体例

次に、具体的なエピソードを交えることでさらに自己PRに説得力を持たせましょう。

具体例では、ガクチカと同じように行動や思考がよくあらわれるため、採用担当者が一番注目するポイントです。そのため、課題へのアプローチを数字などを用いて状況が鮮明に伝わるように意識してくださいね。

自己PRでも、具体例でのあなたの行動や思考が重視されます。当時の状況をよく思い出し、アピールしてくださいね。

④Point：まとめ

最後に、全体のまとめとしてここまで述べてきた強みなどを使って入社後どのように貢献するかを伝えましょう。

志望している職種や会社が力を入れているプロジェクトなどと絡めて、自分の強みがどう活かせるのかを考えてみてください。そうすることによって、会社に利益をもたらすことのできる人材だとアピールすることができますよ。

あなたの強みが会社の利益にどのように貢献できるか、考えてみましょう。

強みの活かし方を紹介するので、ぜひ参考にしてくださいね。

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ガクチカと自己PRをもっと魅力的にする2つのコツ

これまで紹介してきたガクチカと自己PRの書き方に加えて、さらに魅力的にする2つのポイントを解説していきます。これらのポイントを意識するだけで、ほかの学生との差別化につながりますよ。

①アピールする内容を矛盾させない

面接やESにおいてガクチカと自己PRの両方を質問された際、ガクチカと自己PRでアピールする内容が矛盾しないように意識しましょう。

たとえば、ガクチカでは「忍耐力があり3年間サッカーだけに集中して取り組んできました」と伝えたのに、自己PRでは「好奇心旺盛でさまざまなスポーツにに挑戦しました」と伝えていては内容が矛盾していますよね。

これでは説得力のないアピールになってしまうため、内容に矛盾がないかはぜひチェックしておきたいポイントですよ。

②専門用語はわかりやすく言い換える

具体例などで自分の経験を伝える際、相手にはわからない専門用語はわかりやすく 言い換えましょう。

あなたのガクチカや自己PRに目を通した全員が専門用語を理解できるとは限りません。専門用語を使いすぎると、経験や成果が相手にうまく伝わらない可能性もあります。

どうしても専門用語を使いたい場合は、必ず相手がわかるように説明を入れるようにしましょう。

同じ題材でもOK！ ガクチカと自己PRが被るときの2つの対処法

ガクチカや自己PRを考える際、話したい経験が被ってしまうこともありますよね。ただ、ガクチカと自己PRでまったく同じ回答をしてしまうと、せっかくのアピールチャンスを活かしきることができません。

題材が被ってしまう場合でも、いくつかの工夫をすることでガクチカと自己PRでまったく違った印象を持たせることができますよ。

ここからは、ガクチカと自己PRのエピソードが被ってしまう場合の2つの対処法について解説していきます。

①同じ題材のなかでもエピソードを変える

ガクチカと自己PRが被ってしまう場合の対処法として、「同じ題材のなかでもエピソードを変える」というものが挙げられます。

上の2つは同じサッカー部のエピソードですが、ガクチカでは「リーダシップや行動力」、自己PRでは「分析力や継続力」と、違った印象を持たせることができています。

②高校生時代のエピソードを使う

時系列の違うエピソードを使うことで、差別化を図ることができますよ。そもそもガクチカや自己PRで使うエピソードは、必ずしも大学時代のエピソードを使わないといけないといったルールはありません。

伝えたい強みを示すエピソードが高校時代にあるなら、高校時代のことを話しても問題ありません。

注意点として、高校時代のエピソードばかり話してしまうと「大学時代なにもしてこなかったのかな」と思われてしまうことがあります。そのため、高校時代のエピソードだけでなく大学時代のエピソードも必ず用意するようにしましょう。

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企業に対して適切なアプローチをして内定をつかもう

ガクチカと自己PRの違いを把握することは、企業に対しての適切なアプローチにもつながります。それぞれの役割を理解し、着実に準備を進めれば、必ず魅力的なガクチカと自己PRを考えることができますよ。

あなただけの魅力を十分にアピールして、内定まで一直線に進んでいきましょう。