週4日勤務を実現しやすい10職種｜一番合う働き方を知る3ステップ

週4日勤務の特徴を知って自分に合った働き方を見極めよう！ 

週4日勤務という働き方について調べている人から、よくこんな相談をもらいます。週4日勤務となると、休日が増えるのでプライベートがとても充実しますよね。魅力を感じる人も少なくないはず。

ただ、週4日勤務が現実的に可能かどうかは選ぶ職種や働く環境によるもの。それに休みが増えるといったメリットだけでなく、見過ごせないデメリットもあります。働き方を考えるうえでは、ただ休みが多いからで決めるのではなく、あなたのライフスタイルにマッチしたものを見極めることが大切です。

この記事では、週4日勤務の実態からそれを実現しやすい職種、週４勤務以外にも選べる選択肢からあなたにぴったりの働き方を見極める方法まで、キャリアアドバイザーの意見を交えて解説しています。一緒に自分に一番合う働き方について考えてみましょう。

週4日勤務って実際どうなの？ まずは基礎知識をチェック！ 

ここからは、そもそも週4日勤務とはどんな働き方なのかを改めて解説し、その実態を紐解いていきます。週4日勤務をするとあなたにどんな影響があるのか、ここでイメージを固めていきましょう。

週4日勤務とは？ 

「週4日勤務」とは、1週間のうち4日働き、3日を休日にする働き方です。働き方改革の一環で、社員が仕事とプライベート両方を大切にした働き方ができるように考えられたものですね。

最近では大手企業が率先してこの週4日勤務の推進に取り組んでいたり、人手不足の企業が社員の多様な働き方を認め、応募を増やす目的で導入している場合もあります。

週4日勤務ができるところに転職したいけど、第二新卒はやめといた方が良いのかも……そんな悩みを抱えているときは、まずこちらの記事も見てみてください。
「第二新卒はやめとけ」は無責任な意見！ 軸づくりのための必須対策

また、「第二新卒はやばい」という話を聞いて不安に感じている人も、こちらの記事を併せて参考にしてみてくださいね。
「第二新卒はやばい」は信じる必要ナシ｜企業の本音を知って行動開始

週4日勤務を導入している日本の企業

この「週4日勤務」、自分の周りにはあまり実践している人がいないし、本当にできる企業なんてあるのか？ 具体的な導入例を知らないといまいち想像ができないかもしませんね。

厚生労働省が発表している、企業の労働時間、賃金制度についての調査結果をまとめた「令和5年就労条件総合調査」を見ると、週4日勤務に限定した調査結果ではないものの、2023年の時点で「完全週休2日制よりも休日の日数が実質的に多い制度」を設けている企業は全体の7.5%です。

かなり少ないものの、実施している企業があることがわかりますね。

週4日勤務を導入している企業への転職を考えているけど、タイミングがわからない……そんなときは、こちらの記事も併せて参考にしてみてください。
転職のベストタイミングを選ぶための3要素とは？ 避ける時期も紹介

週4日勤務のメリット

週4日勤務のメリットは、何と言ってもプライベートを充実させやすいことです。自由な時間が増えるので、私生活を優先できる機会が増えるでしょう。

また、今の仕事以外に興味のある分野や取り組みたいことがあれば、休日をその時間にあてることができます。本業だけに縛られない自由な働き方ができるのも魅力の1つです。

ほかにも体をしっかりと休めることで気持ちをリフレッシュさせることができ、その分一人ひとりの生産性が上がって企業にも良い影響が出ることが考えられます。

内閣府が発表している、ワーク・ライフ・バランスについての調査結果をまとめた「仕事と生活の調和（ワーク・ライフ・バランス） に関する参考統計データ」を見ても、仕事と生活のバランスが良くなるよう考慮されていると感じる人の方が仕事への意欲が高いことが調査結果に現れていますね。

週4日勤務のデメリット　

週4日勤務を選ぶときに注意しなければならないのは、ただ休日を増やすのは難しいということ。休日が増える分、1日の就業時間を伸ばしたり、給与を抑えて調整する場合が多いのです。

また、一概には言えないもののキャリアの選択肢が狭まる可能性も考えられます。特に昇進を目指す場合に言えることですが、責任ある立場の人の出勤日数が少ないと全体の作業が滞る可能性があるので、企業としても役職のあるポジションは任せづらいのが実情です。現実的に可能かどうかも考える必要がありますね。

正社員でも週4日勤務がしたい！ 希望を叶えるおすすめ職種10選！

デメリットを理解したうえで、それでもやっぱり正社員として週4日勤務がしたい！ ここからは、そんなあなたにおすすめの職種を紹介していきます。

これらすべてが確実に週4日勤務ができるわけではありませんが、働き方について考えているならぜひ参考にしてみてください。

多様な働き方が可能！ IT・Web系職種　

パソコンがあれば場所にとらわれず仕事ができるIT・Web系の職種であれば、週4日勤務を実現できる可能性があります。

最近はフルリモートでできる仕事も増えているので、たとえば自宅で1日10時間勤務・週4日出勤といった形で週4日勤務を叶えるのも、ほかの職種に比べればあまり難しくはないかもしれません。

今この職種で働いているなら、前例がないかを調べたり、上司に事情を言って掛け合ってみるのも良いかもしれませんね。

シフト制で休日が調整しやすい！ 接客業や福祉系職種　 

シフト制なら1カ月のうちにいつを休日にするか、何時から何時まで働くかなどを調整しやすくなります。接客業や福祉系の仕事であれば多くの場合シフト制なので、狙い目かもしれません。

ただ、多くの接客業は休日が書き入れ時。週4日勤務が実現できたとしても、土日や祝日は休めないことも考えられるので、仕事選びのときには要注意ですね。

人手不足解消のため働き方の多様化が進む！ ドライバー職　 

週4日勤務を導入する企業の背景には、従業員の私生活の充実はもちろん、人手不足解消の目的があることもあります。

特に週4日勤務の導入が増えているのはドライバー職。荷物を運ぶ配送ドライバー以外にも、施設への送迎を担当する送迎ドライバーやバスドライバーなども多様な働き方がしやすくなってきています。

ドライバーは時間によって行動する場合が多く、残業時間が少ないことが多いのも魅力の1つです。一方で、職種によっては深夜勤務が必要になる場合もあります。自分のライフスタイルをふまえてよくリサーチすることが大切ですね。

仕事量を自由に調整！ フリーランス　

フリーランスは仕事の量や仕事をする時間帯をすべて自分で決められるので、柔軟な仕事がしやすい働き方の1つです。仕事量をうまく調整すれば、週4日勤務を実現するのもそう難しくはないでしょう。

ただし、フリーランスは何よりも実力や実績が重視される働き方。それだけで生計を立てられるようになるまでには時間がかかりますし、高い技術はもちろん自分を売り出すためのマネジメント能力も必要になります。

週4日勤務を軸に就活するなら＋αの理由の深掘りが必須！ 

もし週4日勤務が可能な企業に転職したいと考えているなら、選考対策にも力を入れなければいけません。志望動機が「週4日勤務がしたいから」では、採用してくれる企業もなかなかないでしょう。

また、あなた自身の働き方について考えるときも、ただ週4日勤務への憧れで仕事を選んでしまうと、ミスマッチにつながる可能性があります。週4日勤務を軸にすえて就活をするのは良いのですが、そもそもなぜ週4日にする必要があるのかはしっかりと考えましょう。

大切なのは、週4日勤務以外にも軸となる、+αの理由を深掘りすること。たとえば育児や介護、個人的な目標を達成するため、今力を入れたいことがほかにあるから、何でも構いません。第二の軸になるような条件の深掘りをしましょう。

週4日勤務が自分にベスト？ もとめる働き方を見極める自己分析3ステップ

週4日勤務をミスマッチのない形で実現させるには、「どうしても週4日勤務じゃないといけない」という明確な理由が必要です。ここからは、あなたのベストな働き方が本当に週4日勤務なのかをチェックする簡単な方法を3ステップで紹介します。

このステップで今後の働き方のイメージも固まるはずです。自己分析もかねて一緒に考えていきましょう。

ステップ①週4日勤務に魅力を感じた理由を深掘りする

まずは週4日勤務がしたいと思ったきっかけを思い返し、その理由を深掘りすることから始めましょう。

ただ「もっとプライベートの時間を確保したい」と思ったにしても、そう思うに至った「理由」があるはずです。 たとえば、家族といる時間を増やしたい、趣味をもっと充実させたい、仕事の時間が憂鬱、業務量が多すぎてプライベートが休息だけの時間になってしまう、などいろいろあるでしょう。

まずはあなただけの「週4勤務がいいと思う理由」を明確にすることが大切です。

ステップ②週4日勤務以外で希望を叶える方法がないか考える

週4日勤務がしたい理由を深掘りできたら、どのようにすればその希望が叶えられるかを具体的にイメージしましょう。もしかすると、週4日勤務にこだわらなくとも希望を叶える方法はあるかもしれません。

たとえば家族といる時間を増やしたいと思ったとき、もしその家族が仕事や学校に通っているなら、平日の休みを増やしても希望が叶ったとは言えないかもしれません。

それよりは、毎日の残業時間を減らす、週何日かは早上がりするなど、週4日勤務にこだわらない方が希望を叶えやすい場合があります。

ステップ③週4日勤務とそれ以外の働き方のどちらが自分にマッチするか考える

週4日勤務以外の選択肢が見つかったら、最後にその両方を天秤にかけて考えてみましょう。

週4日勤務のデメリットも考慮したとき、はたしてあなたに合っているのは週4日勤務にすることなのか、ほかの働き方なのか、ここはあなた自身としっかり向き合って考えてみてくださいね。

週4日勤務だけが当てはまる条件？ ほかにも選べる働き方をチェック

週4日勤務のデメリットを考えると、やっぱり自分に合ってるのはそのほかの働き方かも……そう思ったときは、具体的にどんな働き方があるのかを知る必要があります。

ここからは、勤務時間や働く場所、仕事内容などの調整を可能にする制度について解説していきます。あなたにぴったりの働き方がないか、ここも欠かさずにチェックしておきましょう。

「フレックスタイム制」で毎日の就業時間を自由に調整

厚生労働省が発表している、フレックスタイム制導入についてのパンフレット「フレックスタイム制のわかりやすい解説＆導入の手引き」では、「一定の期間についてあらかじめ定めた総労働時間の範囲内で、労働者が⽇々の始業・終業時刻、労働時間を⾃ら決めることのできる制度」としています。

つまり、毎日の始業・終業時刻、労働時間を働いている人が自分で決めることができる制度です。

たとえば、1カ月間の労働時間が160時間と決められている場合、1カ月間の合計が160時間になれば、1日10時間働く日や、5時間ほどで仕事を切り上げる日があっても良い、というような働き方ができるようになりますよ。

「時短勤務」で1日の労働時間を6時間にする

「時短勤務」は、育児・介護休業法によって定められている制度です。1日の労働時間を原則6時間にして短縮勤務をすることができます。仕事と同時に育児や介護をしている人へ向けた制度ですね。

そのため、育児や介護をしている人以外はこの制度を利用できない点は注意です。また、育児に関しては基本的に子どもが3歳になるまでという決まりがあるので、いつまでも時短勤務を続けていられるわけでもない点には注意しましょう。

「ABW」で働く場所と時間を自由に決める

「ABW」は、働いている人が仕事内容やその日の気分に合わせて、働く場所や時間を自由に選択する働き方です。基本的に出社時間にオフィスに出社して仕事をするという働き方が一般的ですが、ABWを採用している企業では自由な働き方ができますよ。

たとえば考え事をするときはカフェで、作業をしっかり進めるときはオフィスでなど、自分が一番力を発揮できる働き方ができる制度ですね。時間に関しても、決められた総労働時間を満たしていればいつでも働くことができます。

「多様な正社員」で仕事内容・勤務地・就業時間を選ぶ

自由な働き方をする方法の1つに「多様な正社員」もあります。厚生労働省が推進する多様な働き方についてまとめた「多様な働き方の実現応援サイト」によると、多様な正社員は「職務内容、勤務地、労働時間などをライフスタイルに合わせて選択できる正社員」を指すものです。

おもに「職務限定正社員」「勤務地限定正社員」「時間限定正社員」の3つの働き方があり、名前の通り仕事内容や働く場所、時間を限定できる働き方を指します。

求人が見つからない……週4日勤務可能な募集を見つけるには？ 

いざ週4日勤務の求人について情報収集をしようと思っても、そもそも週4日勤務ができる求人自体があまり多くないのが実情。なかなか見つからないものですよね。

見つかったとしても、その多くは非正規雇用、なんてことも少なくないはず。週4日勤務で生計を立てるなら、正社員として働いた方が安心です。

ここからは、週4日勤務が可能な募集を効率的に見つけるための方法を解説していきます。

求人サイトで「週4日以上」で検索

求人サイトは空いた時間に手軽に仕事探しができ、たくさんの企業を比較検討しながら情報が集められる便利なツール。一方で、掲載される募集が多く自分にぴったりな求人を探すのに時間がかかるのがネックです。

そこで、効率的に求人を探すために「週4日以上」などで検索してみましょう。求人サイトの中には検索結果の絞り込み機能がついているものもあるので、「正社員」「月収20万以上」など、外せない条件を絞って探すことであなたにぴったりな求人が見つけやすくなりますよ。

エージェントサービスを利用する

求人探しの際のおすすめは、エージェントサービスを使うこと。週4日勤務ができる求人を自分で探すのは大変ですよね。そんなとき、エージェントサービスはあなたの希望を一対一で親身に聞き、ぴったりな求人を紹介してくれます。

中にはネットには公開されていない非公開求人を紹介してくれることも。選択肢を広げるなら、ぜひエージェントサービスの活用を検討してみてください。

ハローワークを利用する

週4日勤務ができる企業を探すなら、ハローワークの利用もおすすめです。紹介している求人数が多いので、週4日勤務と条件を限定しても多くの選択肢の中から選べる可能性があります。

また、ハローワークでは求人紹介のほかにも書類選考や面接への対策など、さまざまなサポートを受けることができますよ。就職後のトラブルに対しての相談をすることもできるので、なかなか希望に合った求人が見つからないときは気軽に足を運んでみてください。

ハローワークに関してはこちらの記事で詳しく解説しています。併せて参考にしてみてください。
ハローワークとは？ 使い方や就活に役立つ8つのサービスを徹底解説

まずは週4日勤務の特徴を知って自分に合った働き方への第一歩を踏み出そう！ 

ここまで、週4日勤務が実現しやすい職種やあなたにぴったりの働き方を見極める方法、週4日勤務以外にも希望を叶えられる可能性のある働き方について解説してきました。

週4日勤務はメリットもあればデメリットもあるもの。それぞれのライフスタイルや週4日勤務にする目的と照らし合わせて、よく考えたうえで決断をしなければミスマッチにつながる可能性もあります。

まずはなぜ週4日勤務がしたいのか？ その理由の深掘りから始めて、あなたにぴったりな働き方を探してみましょう。