長所が思いつかない人必見の長所60例｜探しだすコツは経験の深掘り

長所が思いつかないときは自分を多角的に見つめることから始めよう！ 

こんにちは、キャリアアドバイザーの今井です。

就活対策で長所を考えている人から、よくこんな相談をもらいます。

自分の長所は普段意識することがなかなかないポイントですよね。どんな内容を伝えれば良いのか悩んでしまうのはよくあることです。

一方で長所は既卒や第二新卒の就活において、企業とのマッチ度、ポテンシャルを判別する指標になりやすく、多くの企業が注目します。ここはしっかりと答えられるように入念に準備しておく必要がありますよ。

この記事では、長所が思いつかないときに役立つ長所の例や自分の長所の見つけ方、効果的な回答法について解説していきます。一緒にあなたの長所を見つけ、魅力をしっかりとアピールして面接を突破しましょう。

あなたが悩んでいるのは本当に「長所」？ まずは基本情報をチェック

長所が思いつかなくて悩んでいる時、そもそも長所が何かをしっかりと理解できておらず自分の長所が見つけられないこともありますよね。

ここからは、長所とは何かを解説していきます。長所の意味を正しく理解し、自分自身のどこにスポットを当てて考えれば良いのかを明確にしておきましょう。

長所とは、あなたが持っている優れた素質や人柄、性格を表すものです。これまでの経験をとおして後から得たものや、自然と身に付いていたあなたの良いところを指す言葉ですね。

だからこそ、長所は企業とのマッチ度を測る指標になります。自分自身が客観視できているかもわかるので、面接での頻出質問の一つです。

長所と似た用語に、自己PRなどがあります。答え方には若干の違いがあるので、面接官の意図を汲んだ正確な受け答えができるように違いを理解しておきましょう。

長所を聞かれたときは、あなたが持っている人柄や性格、素質の優れているポイントを伝えましょう。たとえば「明るい」「気配り上手」などですね。

自己PRに関しては「あなたの強みや長所を活かしたうえでどのように働くのか」「どの程度企業に貢献できるのか」を伝えることが大切です。自分を企業に売り込む気持ちでアピールしてくださいね。

既卒・第二新卒が「長所が思いつかない」と悩む3つの原因

長所が思いつかないのにはさまざまな理由がありますが、たとえば「長所」という言葉を大きく捉えすぎていたり、あなた自身の自己肯定感が低いあまりに思いつかないということも考えられます。

まずはその気持ちを取り払い、長所を見つける考え方の土台を作っていきましょう。ここからは、既卒や第二新卒が長所が思いつかないと悩んでしまう理由について解説していきます。

①大きな成功体験や実績を残した経験がない

自分の長所を考える時「何か実績がないと長所と言えないのでは？」「特に成功体験はないけど長所と言えるのかな」と疑問に感じてなかなか長所が思いつかないこともありますよね。

ここで忘れないでほしいのが、長所はあなたの良いところを表すものであり、それが発揮されたシーンがあれば大きな成功につながっていなくても問題はないということです。

たとえばいつも早めに出勤して軽く掃除をしているというエピソードからは「思いやりがある」「周囲に気を配ることができる」などの長所を見つけることができます。企業へのアピールになる立派なあなたの良いところですよ。

②自分の経歴に負い目があって長所に目を向けられない　

長所を見つけられない理由の一つとして、「就業経験が一度もない」「就職したけど早期離職した」そういった自分の経歴に負い目を感じ、「こんな自分に長所なんてない」といった思考に陥ってしまっているケースもあります。

これまでの経験・経歴を冷静に見つめて自分の立ち位置を理解するのは重要なことですが、自分の長所を考えるときは経歴のことは気にしすぎないようにしましょう。

経歴とあなたの長所に大きな関係はありません。それを忘れずに、まずはフラットな気持ちで自分と向き合ってみることが大切ですよ。

③「長所」に対するイメージが高すぎる　

長所と聞くと、強みに結びつけて考えがちなものです。「アピールできる実績がない」「得意なことが思いつかなくて長所と言えるものがない」と考えて悩むこともあるかもしれませんね。

しかし長所はあくまであなたの素質や性格を表すものです。長所によって何らかの功績を残した経験がなかったとしても、あなたの魅力なら長所と言えますよ。

長所がない人はいません。あまりハードルが高いものと捉えずに、自分に少し甘い評価をするくらいの気持ちで探してみるのがおすすめです。

よくある長所60選を紹介！ 長所が思いつかないときに役立つ一覧表

「長所が思いつかない」と悩んでいるときは、アピールにつなげやすい長所を下の一覧のなかから探してみてください。自分に当てはまるかもしれないと思うものがあれば、そこからエピソードを掘り下げてアピールにつなげるのが効果的ですよ。

下の一覧表では、長所が思いつかないときに役立つアピールしやすい60個の長所を紹介しています。少しでも当てはまると感じるものがあればメモをしておきましょう。

長所が思いつかないときは「多角的な視点」での分析で打開！

長所は誰にでもあるものですが、ときにはどうしても思いつかないこともあるでしょう。そんなときは、あらゆる角度から自分自身を見つめ直してみることが大切です。

たとえば他己分析をしてもらうことで、自分では気がつかなかった新たな一面を見つけることができるかもしれません。短所なら思いつくというときは、短所を長所に変換することからもあなたの長所を見つけることができます。

視点を変えればあなたの良いところはたくさん見つかるはずです。まずは自分自身に時間をかけて向き合い、あらゆる角度から自分の長所を見つめてみることが大切ですよ。

「長所が思いつかない！」自分をみつめ直して長所を見つける8つの方法

長所60選を見てみても長所が思いつかないときは、まずゆっくりと自分と向き合う時間を作って自己分析をしてみましょう。

ここからは、自分を見つめ直して長所を見つける方法について解説していきます。あなたにぴったりな方法で自己分析を深め、長所を見つけてくださいね。

長所が思いつかないときは、あなたのことをよく知っている周りの人に協力してもらい他己分析をするのも手段の一つです。できれば家族や親しい友人、職場の同僚や上司など接する機会が多い相手に頼むのがおすすめですよ。

第三者からの客観的な意見をもらうことで、自分では気がついていなかった長所を見つけることができます。また自分で考えるよりも実際に周りの人が感じているあなたの良さを知ることができるので、面接で答えるときにも説得力のある回答ができるでしょう。

こちらの記事で他己分析の効果的な方法について解説しているので、これまであまり他己分析をした経験のない人は初めに目をとおしておきましょう。

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長所が思いつかないときは、これまで何かに成功した経験を掘り下げて長所を見つける方法もおすすめです。印象的な成功体験は、あなた自身が何らかの行動や努力をした結果である場合が多いので、そこから長所を見つけることができますよ。

このとき掘り下げる成功体験は、行事の多い学生時代までさかのぼって考えるのがおすすめです。みんなで協力して行事に取り組んだ経験のなかには、長所が発揮された部分も多いでしょう。よりあなたの良いところが見つけやすくなりますよ。

長所は思いつかないものの短所は思いつく場合は、短所を長所に言い替えるのもおすすめです。たとえば「優柔不断」は「慎重」と言い換えることができますよね。

短所は長所の裏返しなこともあるので、反対に考えたりポジティブに言い替えることで長所を見つけられる場合もありますよ。

短所を長所に変換したあとは、それが実際に発揮されていたシーンを考えてみましょう。面接で長所を発揮したエピソードを伝えるときにも役立ちます。

企業の採用ページには多くの場合「どんな人材を求めているのか」「実際に現場で活躍しているのはどんな人材か」などの記載があります。長所が思いつかないときは、そのなかから自分に当てはまるものがないかを考えてみるのもおすすめですよ。

企業が求めている人材や実際に現場で活躍している人と共通するような長所があれば、マッチ度の高さもアピールすることができます。面接官からの印象アップにもつながりやすくなるでしょう。

長所が思いつかないときは、特に苦労せず、普段から自然としていることから長所を探してみるのもおすすめです。特に誰かのためになる行動をピックアップすることで、アピールになる長所が見つかりますよ。

直接誰かのためになっているわけではなくても、結果として「良いこと」と捉えられるようなことをしていないか、普段の行動を振り返ってみてくださいね。

これまでの経験を振り返ってみて、何か時間をかけて一つのことに取り組んだ経験はないかを考えてみましょう。長所が思いつかないときは、そんな一つのことに打ち込んだ経験から見つけることもできます。

何かに時間をかけて取り組むなかで、試行錯誤を繰り返して工夫をした点があったのではないでしょうか。そこを掘り下げてみることで、柔軟性や独創性につなげられる部分があるかもしれません。

長所が思いつかないときに深掘りしやすいポイントの一つが、人から褒められた経験です。

褒められたということは、誰かの役に立ったということになります。それが客観的に見てもあなたの良い点であるという証明になるので、褒められた経験は重点的に深掘りしてみましょう。

どうしても長所が思いつかないときは、適性検査や性格診断の結果を参考にしてみるのも手段の一つですよ。質問に答えていくだけで簡単に自分自身を深掘りでき、これまで気がついていなかった長所を見つけることができる可能性があります。

また適性検査や性格診断は自己分析のツールとしても役に立ちます。就活対策を進めるうえでも役に立つので、一度いくつか適性検査を受けてみても良いでしょう。

【既卒編】大学時代からの出来事を掘り下げて長所を見つける3ステップ

既卒の場合は社会に出て働いた経験がないので、長所を考えるときは大学時代からの出来事を掘り下げて考えてみましょう。アルバイトやゼミ、サークルでの経験のなかには、あなたの長所を発揮したことも少なからずあったはずです。

ここからは、既卒の長所の掘り下げ方を3ステップで解説していきます。しっかりと自分の過去から今にいたるまでを見つめ直し、アピールポイントを見つけましょう。

また既卒の詳しい就活法についてはこちらの記事で解説しています。あわせて参考にして、徹底した就活対策をしてくださいね。

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長所を掘り下げる際の第一ステップとして、まずは大学時代から今にいたるまでの経験を時系列順に整理してみてください。些細なことでも印象に残ったことや努力をしたこと、成功を収めた経験があればピックアップしておきましょう。

ここで役に立つのが自分史です。今までの経験を振り返り年表形式でまとめていくことで、成功体験などを整理しやすくなりますよ。

これまで自分史を使った自己分析をした経験のない人は、まずこちらの記事から自分史について理解しましょう。

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大学からの経験の棚卸しができたら、次は強く印象に残っている出来事をピックアップしてみましょう。

印象的な体験のなかには、あなたが自ら考え、行動した結果手に入れたものもあるはずです。大きな功績でなかったとしても縁の下の力持ちとして努力をしたことや、コツコツと頑張っていたことがあればピックアップしておきましょう。

印象的な出来事がピックアップできたら、最後にその出来事のなかであなたがどんな行動をしたのか、どんなことを感じたのかを掘り下げてみてください。

一番わかりやすいのは行動したことです。たとえばゼミの研究発表で大きな称賛を受けたことが印象的だった場合、そのときのあなたの役割はどんなものだったかを考えてみましょう。情報収集やリーダーなど、取り組んだことからあなたの長所を見つけられるはずです。

【第二新卒編】前職の経験や実績から長所を見つける3ステップ

第二新卒の場合は、前職での経験があなた自身の魅力のアピールにつながります。実際に仕事をしているなかで長所を発揮したエピソードを伝えられたら、企業側も入社後の活躍イメージがしやすくなるので採用に前向きになりやすいでしょう。

ここからは、第二新卒の長所の深掘り法を3ステップで解説していきます。あなたの魅力を最もアピールできる長所を見つけて、内定へと駒を進めましょう。

第二新卒の詳しい就活法についてはこちらの記事で詳しく解説しています。あわせて参考にしてみてください。

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ステップ①前職に入社してから今までの経験を整理する

第二新卒の長所の掘り下げの第一ステップは、前職に入社してから今にいたるまでの経験を整理することです。入社してからの出来事を丁寧に振り返ってみてくださいね。

前職の経験を整理するときは、モチベーショングラフを使うのがおすすめです。特にモチベーションが上がった時期に注目して出来事の整理をすることで、長所につながった経験を見つけやすくなりますよ。

モチベーショングラフの作成法や効果的な使い方は、こちらの記事で解説しています。参考にしながらこれまでの経験を掘り下げてみましょう。

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ステップ②実績や入社後に身に付けたスキルをピックアップする

前職での経験を振り返ることができたら、次にそのなかから実績を残したことや、スキルの獲得につながった出来事をピックアップしてみましょう。

できるだけ志望企業に関連することや、活かせる可能性のあるものをピックアップするのがポイントです。志望企業との関連性を持たせることで、より明確な活躍イメージを持ってもらうことができますよ。

ステップ③それを得た過程やその後にどう活きたかを整理して長所を見つける

実績やスキルを整理できたら、最後にそれを得た過程や、その後にどう活かして仕事をしてきたかを整理してみましょう。

過程は主にあなたがしてきた工夫や努力、試行錯誤したものを掘り下げて考えてみてください。そのなかから忍耐力や柔軟性など、何らかの長所を見つけられることもありますよ。

その後にどう活きたかを整理する場合は、身に付けたスキルを発揮して実績を残した経験や、成し遂げた仕事から掘り下げてみるのがおすすめです。

長所を深掘りするときの3つの要チェックポイント

長所を深掘りしていくなら、より具体的かつ企業へのアピールにつなげやすいものにすることがマストです。

ここからは、長所を深掘りするときに注意してほしいチェックポイントについて解説していきます。見落としてしまうとせっかくのあなたの魅力がうまく伝わらない場合もあるので、しっかりと頭に入れておいてくださいね。

過去をさかのぼりすぎて今の自分とかけ離れたものでないか

長所が思いつかない時、深掘りして考える際はある程度過去をさかのぼっても問題はありません。ただ、それがあまりにも今の自分とかけ離れたものになってしまうなら、今とはまるで違うわけで効果的なアピールはしにくくなってしまいますよ。

過去にさかのぼって長所を深掘りするとしても、5年前までを目安にしておくことがおすすめです。

エピソードが浮かぶまで具体的に深掘りできたか

面接で長所を聞かれた時、ただ「私の長所は柔軟性です」にとどまってしまっては説得力に欠けますよね。この事態を避けるには、実際に長所を発揮したエピソードをあわせて伝えることがマストです。

だからこそエピソードはしっかりと深掘りしておきましょう。伝える長所が見つかったら、できるだけ最近のことで長所を発揮した経験がないか振り返ってみてください。

社会人としてあまりにも当たり前な内容になっていないか

どんなに長所が思いつかないとしても、「寝坊しない」「敬語が使える」などの社会人として当たり前すぎる回答は避けておきましょう。

あまりにも当たり前な内容は採用担当者に刺さりにくかったり、企業によっては「それ以外に長所はないのかな」「本当にアピールになることがないのかも」と不安視されてしまう可能性がありますよ。

伝え方にも一工夫！ 長所を効果的に伝えるポイント

「長所が思いつかない……」そんな事態が打開できたとしても、見つけた長所を魅力的に伝えることができなければもったいないですよね。長所をより効果的にアピールするには、押さえておきたいポイントがありますよ。

ここからは、長所を効果的に伝えるためのポイントを解説していきます。あなたの魅力を最大限に伝えるためにも、この先の内容はしっかりと押さえておきましょう。

長所は一つに絞って伝える

長所は一人に一つとは限りません。むしろいくつかの長所が見つかることも多いでしょう。それを余すことなくすべて伝えたい気持ちがあるかもしれませんが、ここはグッと我慢して一つに絞ることが大切です。

複数の長所があったとして、それをすべて伝えてしまうと回答が間延びしてしまいます。面接の時間は限られているので、質問に対しピンポイントの回答をすることが大切です。長所は最も面接官に響くもの一つに絞り、それに関して深掘りした回答をしましょう。

わかりやすく簡潔に伝える

せっかく魅力的な長所を考えても、要点が整理できていないものではうまくアピールにつながらなくなってしまいます。面接で長所の回答をするときは、わかりやすく簡潔に伝えることを意識しましょう。

ここで役に立つのが、伝えたいことを結論→理由→具体例→まとめの順に整理していくPREP法です。これをもとにして回答を組み立てることで、要点の整理された聞き手が理解しやすい内容にすることができますよ。

「長所が思いつかない」は多角的な経験の深掘りで打開して希望をつかもう！ 

ここまで、長所が思いつかないときに役立つ一覧や長所の深掘りの仕方、効果的な長所の伝え方について回答してきました。長所は誰にでもあるものです。もちろんあなたにもたくさんの魅力的な面があり、それを効果的に伝えることが面接を成功に導くカギになります。

長所が思いつかないときは、まず自分自身をあらゆる角度から深掘りすることを意識してみてください。多くの視点から自分自身を見つめ直すことで、必ずあなたの良いところが見つかりますよ。

一緒にあなたの長所を見つけて魅力的な回答をし、希望のキャリアをつかむための一歩を踏み出しましょう。