就活のストレスがやばすぎる……。アドバイザーが動画でアドバイスします

就活相談室
Q.
就活のストレスがやばすぎます……。（27卒/女性）

就活のストレスが限界です。毎日お祈りメールに怯え、常に「何かしなきゃ」と焦るせいで、夜も眠れず食事も味がしません。

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急に涙が出たり、友達のSNSを見て自己嫌悪に陥ったり……。 もう心が休まる暇がなく、自分が壊れてしまいそうです。このまま走り続けなければならないのでしょうか？
成瀬 遼
A. 本日の回答アドバイザー： 成瀬 遼
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ご相談ありがとうございます。
まずは一旦休んでください。無理に就活を進めて心身を壊してしまっては本末転倒です。

少し休んだからといって、あなたの価値や内定の可能性が消えることは決してないので安心してくださいね。

私からのおすすめは「デジタルデトックス」です。SNSやメールは便利な反面、見たくない情報まで目に入って疲れの原因になります。

あえて数日間スマホに触れない時間を作り、サウナや散歩などでリフレッシュしてみてください。
心が休まれば、自然とまた前向きに再開しやすくなりますよ。
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