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自己分析をやればやるほど、自分の薄っぺらさや長所のなさに気づき、メンタルを病んでしまいました。
「過去の失敗」や「挫折」ばかりが浮かんできて、私は何も成し遂げてこなかったダメな人間なんだと毎晩泣いています。
自分の強みなんて一つも見つかりません。自己分析から逃げたいですが、面接で深掘りされると思うと怖くてたまりません。
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Q
自己分析を進めて病むのがつらいです……。（28卒/女性）
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※本記事の質問は、当社の就活支援の中で学生の皆様から実際に寄せられた内容を題材にしています。また、回答は実務経験3年以上の豊富な支援実績を持つキャリアアドバイザーが担当しています。
A
自己分析をやめて、他己分析にするのがおすすめ！
真面目に自分と向き合おうとしているからこそ、欠点ばかりが目について苦しくなってしまうのですよね。つらい気持ちはよくわかります。
結論から言うと、自己分析で病んでしまった際は、一旦ストップして大丈夫です。
このまま続けて心身を崩してしまったら元も子もありません。気持ちが落ち着くまで、一旦お休みの期間を取りましょう。
そのうえで就活を再開する際は、自己分析をするのではなく、親しい友人や家族に他己分析してもらうのがおすすめです。客観的な目で見てもらうことで、自分では気づけなかった強みが見えてくることもよくあります。
自分の目で見るとどうしても厳しい評価をしてしまうことが多いので、まずは第三者の目から良いところを探してもらえると良いでしょう。
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