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目次
【ダイエットのガクチカ】企業からの印象・注意点・アピールできる強みまとめ
企業からの印象
○
目標達成に向けて自分をコントロールできるストイックさや自己管理能力がありそう
△
成果の規模が小さいと「就活のテーマとして出すには感覚やセンスがずれているのではないか」と懸念を抱く
アピールできる強み
自己管理力・ストイックさ
目標に向けて自らをコントロールする力が評価される
（例）目標に向けて食事管理や毎日の運動習慣を徹底して徹底的に取り組み成果を出した
（例）目標に向けて食事管理や毎日の運動習慣を徹底して徹底的に取り組み成果を出した
課題解決に向けた計画・実行力
現状を打破するために計画を立ててPDCAを回す力が評価される
（例）栄養学の勉強や毎朝の運動を習慣化し、PDCAを回して大幅な減量を達成した
（例）栄養学の勉強や毎朝の運動を習慣化し、PDCAを回して大幅な減量を達成した
注意点
痩せた事実だけを伝えない
「痩せた事実だけ」をそのまま伝えても就活のテーマとしては弱く見られてしまう
⇒栄養や食への興味関心、スポーツへの取り組み、資格取得など、付随して得た学びや行動を同時に伝える
⇒栄養や食への興味関心、スポーツへの取り組み、資格取得など、付随して得た学びや行動を同時に伝える
インパクトのない数値や浅いエピソードでアピールしない
数キロ程度の減量など、成果が小さかったり取り組みが浅かったりすると差別化が難しい
⇒大幅な減量実績を示すか、PDCAを回したプロセスや明確な工夫・努力をセットで伝える
⇒大幅な減量実績を示すか、PDCAを回したプロセスや明確な工夫・努力をセットで伝える
おすすめの業界・職種・会社
ストイックな行動力が評価される不動産などの会社
・目標に向けて
自分を厳しく管理しながら徹底的に動ける人材が求められやすい
・ストイックな姿勢がそのまま評価につながりやすい
・ストイックな姿勢がそのまま評価につながりやすい
エンタメ業界や個性的な文化のある会社
・
個性的・意外性のあるテーマが受け入れられやすい環境
・ダイエットで培った個性的な知識を強みとして活かしやすい
・ダイエットで培った個性的な知識を強みとして活かしやすい
ダイエットの経験でガクチカを作りたい人はこちら！
まずガクチカの基本事項について知りたい人は、この記事を読んでみてくださいね。
ガクチカの例文15選！ ガクチカがないときの見つけ方と書き方
ダイエットはガクチカであまり話される機会がないからこそ、深掘り質問が飛んでくることが考えられます。この記事であらかじめ深掘り質問対策をしておきましょう。
ガクチカの深掘り質問に答えるための4つの対策｜回答例文9選
キャリアアドバイザーは実際にこうアドバイスしています！「ダイエット」をそのまま話すのはリスク大！
キャリアアドバイザー
成瀬 遼
プロフィールをみる「努力の過程」で勝負して
ガクチカでダイエットの経験を話すことに対し、結論からお伝えすると、「5kg痩せました」といったレベルの減量エピソードでは、インパクトとしては弱く、アピールとしては不十分です。
企業が求めているのは、痩せた事実ではなく、課題に向き合い、成果を出すために「どれだけストイックに考え、行動し続けられたか」という部分です。
実際にどう伝えれば良いか、エピソードの例を紹介しますね。
印象に残る！ダイエットエピソードの具体例
【課題と目標の設定】
・過度なストレスから体重が過去最高に達してしまい、健康状態にも影響が出始めた
・現状を打破するため、無理な食事制限ではなく「リバウンドしない健康的な減量」をゴールに設定した
【どんな行動・工夫をしたか？】
・栄養学の本を購入し、基礎代謝やPFCバランスについて一から勉強した
・毎朝のランニングを習慣化し、毎日の体重・食事内容・運動量を記録してPDCAサイクルを回した
・途中で体重の停滞期が来た際は、運動の強度や食事の構成を見直し、改善を重ねた
【結果どうなった？】
・長期的な取り組みの結果、健康的に30キロ減量を達成した
・自己管理能力や食習慣・運動習慣についての深い知識が身に付いた
「なぜ取り組んだのか」「どんな知識を得て、どう行動を管理したのか」まで落とし込めていれば、高い目標達成力や自己管理能力として評価してもらえます。
あなたならではの試行錯誤や努力の過程を、自信を持って語れる形に整理してみてくださいね。