ガクチカの例文15選！ ガクチカがないときの見つけ方と書き方

ガクチカは面接やESの頻出質問

こんにちは。キャリアアドバイザーの北原です。学生から

「ガクチカで話すエピソードが見つかりません」
「ガクチカでありきたりなテーマは避けたほうがいいですよね？」

といった悩みが多く寄せられています。ガクチカは面接やエントリーシート（ES）で必ずといっていいほど聞かれる頻出質問の一つですが、「就活で話せるような特別な経験をしたことがない」と悩む学生も少なくありません。

そこでこの記事では、企業がガクチカを質問する理由や、エピソードが思いつかない場合の対処法、ガクチカの効果的な書き方を詳しく解説します。テーマ別の例文も合わせて紹介するので、ガクチカで悩んでいる人はぜひ参考にしてください。

ガクチカとは？

ガクチカに近い質問として自己PRがありますが、この2つは似ているようで実は違います。最も大きな違いは、ガクチカは過去の経験から学生の人柄や考え方を見極める質問なのに対し、自己PRは学生の強みを見極める質問である点です。

自己PRに比べ、ガクチカではより自分の人柄や考え方をアピールする必要がある、という点を頭に入れておきましょう。

ガクチカと自己PRの違いについてはこちらの記事も参考にしてみてくださいね。企業側の意図の違いや例文についても詳しく紹介しています。

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企業がガクチカを質問する4つの理由

ガクチカの意味を理解したところで、次は企業がガクチカを質問する理由を押さえておきましょう。質問意図をきちんと理解しておけば、評価されるポイントから外れた回答をしてしまうリスクを回避できます。

①人柄を知りたい

企業がガクチカを聞く理由の一つは、学生の人柄を知るためです。学校生活やアルバイト、プライベートなどのさまざまなテーマのエピソードから、どのような考え方をもつ人間なのかを見極めようとしています。

企業が採用活動において重視するポイントは多岐にわたりますが、なかでも特に重視しているのが人柄です。経験やスキルだけを見て採用すれば、思うように活躍できず早期退職となってしまうリスクが大きくなるためです。

②目標に向かって努力できる人かどうかを知りたい

目標に向かって努力する、物事を最後までやり抜くというのはどんな業界・企業でも共通して求められる能力です。

社会に出てからはチーム単位で取り組む仕事も増えますが、自分で解決できる問題や達成できる目標は自分の力でやり遂げ、企業に貢献していかなければなりません。企業は入社後に考えられるこのような事態を想定し、学生がどのように考え行動するのかを知りたがっているのです。

③チャレンジ精神や行動力を知りたい

チャレンジ精神や行動力の見極めもガクチカを質問する理由の一つです。物事に取り組むきっかけとなった考え方や経験を通して得た学びを、成長意欲の判断材料にしています。

成長意欲とは、課題や目標を積極的にこなして自分を高めようとする姿勢のこと。成長意欲のある学生はチャレンジ精神をもち、明確な目標をもとに行動できるため、入社後も早い段階での成長が期待できます。

特に新卒採用では、まだ実際に働いたことがない学生を採用することになるので、将来性の高い成長意欲のある学生が重宝される傾向にあるのです。

チャレンジ精神の効果的なアピール方法についてはこちらの記事を読んでください。

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④コミュニケーション力を知りたい

ガクチカでは自分自身の過去の経験を話す様子から、コミュニケーション力も判断されています。ここでいうコミュニケーション力とは、初対面の人でもすぐに打ち解けられる能力のことではありません。

大切なのはわかりやすく論理的に伝えることと、具体的な内容で相手を話に引き込む表現力です。たとえば資格の勉強が大変だったことを伝えたいのであれば、何がどう大変だったのかを詳しく伝えなければ表現力が乏しいと判断されてしまいます。

企業が求めるコミュニケーション力について、こちらの記事でも解説しています。

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企業に評価されるガクチカの選び方

ガクチカで何を話したらいいかわからないという人によく見られるのは、特別な経験がないと悩むパターンです。確かに特別な経験はインパクトがありますが、ガクチカは話のインパクトを他の人と競うものではありません。

ありきたりなエピソードでも伝え方次第では効果的なアピールにつなげられるので、あまり難しく考えすぎずに選んでみましょう。具体的には、以下の4点を心掛けながら選ぶのがおすすめです。

成果よりもプロセスを語れるものを選ぶ

ガクチカには学生の人柄やコミュニケーション力を見極める意図があるとお伝えしましたね。そのため、エピソード選びで大切なのは、成果よりもプロセスを語れるものを選ぶということです。

もちろん成果があれば能力を裏付けやすいのは確かですが、自分のどんな行動が店への貢献につながったのかを語ることで、自分の人柄や思考方法についても伝えることができます。

反対に、どういった理由で行動し、どんな工夫をしたのかを具体的に伝えれば、状況に対してどのように考え、行動する人物なのかがわかります。

成果を定量的に述べられるものを選ぶ

成果よりもプロセスを詳しく語ることが大切とはいえ、やはり成果があるガクチカは話に根拠が生まれます。成果を定量的に述べられる経験があれば、ガクチカのエピソードに取り入れましょう。

ガクチカで成果を定量的に述べるのが重要な理由は、具体的な数字があると客観的な評価をしやすくなるためです。聞き手がイメージしにくい内容のエピソードでも、数字を付け加えることで貢献度合いがわかりやすくなります。

人を巻き込んで行動した経験がないか探す

人を巻き込んで行動した経験は、ガクチカで語るエピソードとして非常に効果的です。個人としての能力だけでなく、社会人として重要なコミュニケーション力やチームワークができる力をアピールできるためです。

自分が率先して行動した結果、周りの人がついてきてくれた経験や、バラバラになっていたチームをうまくまとめたような経験があれば、ガクチカで伝えるエピソードの候補にしましょう。

ただし、偶然うまくいっただけのエピソードや、独りよがりな行動で無理矢理巻き込んだりしたようなエピソードは避けるべきです。

企業で生かせる内容があれば積極的にアピールする

企業の風土や考え方、実際の業務などに関連する経験があれば積極的にアピールしましょう。企業に適した内容のガクチカであれば、入社後にあなたがその企業で働く姿や、将来の活躍をイメージしてもらいやすくなります。

具体的な方法としては、企業の特徴から逆算して考えるのがおすすめです。たとえばチームワークを尊重する人材を求める企業であれば、個人的に物事を成し遂げた経験を伝えるよりも、チーム単位で物事を成し遂げた経験を伝えるほうが効果的です。

自分の人柄や考え方を捻じ曲げてまで企業に合わせる必要はありませんが、ガクチカがなかなか見つからないときは逆算して考える方法もぜひ試してみてください。

「ガクチカが本当にない」と思ったときの対処法

ガクチカが見つからないのは、学生時代に力を入れたことがまったくないわけではなく、実際は頑張ったことがあるのに、うまく言葉にできていないだけの可能性もあります。

「ガクチカがない！」と思ったら、以下の3つの方法を試してみてください。

1年以内のできごとをすべて書き出してみる

まずは記憶の新しい1年以内のできごとを書き出してみましょう。最近のできごとであれば当時の状況を細かく思い出しやすく、具体的な内容のガクチカに仕上げられます。

実際にガクチカとして話すテーマは後から決めればいいので、この段階ではとにかく思いつく限りのできごとを書き出すことを重視してください。

ある程度選択肢が出揃ったら、次は実際にガクチカとして話すエピソードを決める作業です。「成果よりもプロセスを語れるもの」「成果を定量的に述べられるもの」など、企業に評価されるガクチカの選び方で解説した基準をもとに選んでいきましょう。

学業やアルバイトの1つのエピソードを膨らませる

企業はガクチカを通して人柄や考え方を見極めようとしているため、ガクチカの内容自体はありふれたもので問題ありません。学業やアルバイトなど、他の人とテーマが被ることはあまり気にせず1つのエピソードを膨らませていきましょう。

「良い接客を心掛けた結果、お客さんに感謝された」「大学の授業に熱心に取り組んだ結果、学年で上位10%の成績を取れた」といったような、自分が努力したことで、良い結果を導いたエピソードを選択します。

大切なのは、よくあるエピソードを自分らしいものに変えていくこと。「良い接客を心掛けた結果、お客さんに感謝された」というエピソードであれば、どんな接客を心掛け、どんな言葉をお客さんから伝えられたのかを話せばオリジナリティのあるガクチカになります。

短い期間でも何かに挑戦してみる

「アルバイトやサークル活動の経験がなく、学業もそれほど熱心に取り組んでいない」という人も少なからずいるかもしれません。どれだけ考えても本当にガクチカとして話せる経験がない場合は、短い期間でもいいので何かに挑戦することをおすすめします。

ガクチカで話すエピソードは、長期間何かに打ち込んだ経験でなければならないわけではありません。たとえ短い期間であっても、本当に自分が頑張ったのだと思えるのであれば、それは立派なガクチカになります。

こちらの記事でもガクチカが見つからないときの対策について解説しています。

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ガクチカの効果的な書き方を押さえよう

ガクチカとして話すエピソードが決まったら、次はエントリーシート（ES）や履歴書での書き方について理解を深めていきましょう。

いくらオリジナリティのあるガクチカだったとしても、書き方次第ではうまく魅力が伝わらない可能性も考えられます。採用担当者に興味をもってもらえるよう、以下の作成のポイントを押さえて書き進めていきましょう。

結論から始める

ガクチカに限った話ではありませんが、ES・履歴書の文章は結論から始めるのが基本です。志望動機や自己PRを書くときも、必ず結論を文章の冒頭にもってくるよう心掛けましょう。

結論ファーストが重要な理由は、話の内容を読み手に理解してもらいやすくするためです。

これから何の話をするのか最初に宣言することで、読み手はその後の話をイメージしながら読み進められます。「どんな研究をしたのだろうか」「何が大変だったのだろうか」といったように考えながら読み進められるので、内容への理解が深まる効果があります。

努力した理由や背景を述べる

結論の後は、努力したきっかけや理由を述べることが大切です。企業側はそれによって、あなたのものの考え方や人柄を知ることができます。

反対に、努力した理由や背景の説明が欠けたガクチカは、人柄や状況が相手に伝わりづらくなり、印象にも残りにくいものとなってしまいます。

自分なりの工夫や取り組み方を述べる

状況説明の次は、課題を乗り越えるために自分が取った行動を伝える必要があります。課題に対してどのような工夫を施し、どんな行動につなげたのかを詳しく説明しましょう。

自分なりの工夫や取り組み方の話は、最も人柄を読み取りやすい部分です。自分の人柄を採用担当者に理解してもらいやすいよう、当時の自分の感情と考えを文章に盛り込みながら伝えてみてください。

困難を乗り越えた経験を盛り込む

努力した理由や背景をより深掘りする内容として、経験の中で直面した困難について伝えましょう。

企業はガクチカから困難に取り組む姿勢も見ています。困難を乗り越えた経験を盛り込むことにより、課題発見力や課題解決力をアピールできます。

定量的な成果や第三者からの評価を加える

定量的な成果をエピソードに加えることで、より説得力が増します。

たとえばアルバイトがテーマのガクチカの場合、「お店の売り上げアップに貢献した」と伝えるよりも、「月の売上20%アップに貢献した」などと具体的な数字を加えることで話に説得力が生まれます。

定量的な成果がない場合は、第三者からの評価を加える方法も効果的です。

ガクチカから学んだことを考察する

ガクチカでは過去の経験を伝えて終わりではなく、そこから学んだことを伝えるとより効果的です。それにより、学生時代を通して成長できたことをアピールできます。

ガクチカの中で学びを伝える必要があるのは、企業が新卒採用において学生の将来性を重視しているためです。ただ経験した事実を述べるだけのガクチカよりも、経験から得た学びまで伝えるガクチカのほうが、仕事でも学ぶ姿勢を忘れずに働いてくれそうだという印象を与えられます。

ガクチカで学んだことを効果的に伝える方法はこちらの記事で解説しています。

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得たものを企業でどう活かすかで締めくくる

最後に、経験から得た学びを企業でどう活かすのかを伝えましょう。企業の特徴と学びを結びつけることで、自分がその企業で働く姿を採用担当者にイメージしてもらいやすくなります。

人柄やコミュニケーション力など、企業はガクチカを通してさまざまな要素を見極めていますが、それらはすべて企業との相性を知るためのものです。選考では自分が企業にマッチした人材だと知ってもらう必要があるので、ガクチカにおいても企業とつなげて話すことが欠かせません。

企業によって文字数が指定されることがあります。こちらの記事では200字のガクチカの書き方のポイントについて詳しく紹介していますので、あわせて参考にしてみてくださいね。

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400字のガクチカについてはこちらの記事で詳しく解説していますよ。

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アルバイト経験がテーマのガクチカ例文

それでは、ここからガクチカの例文をテーマごとに紹介していきます。

アルバイト経験はガクチカのテーマにしやすいエピソードです。与えられた仕事をこなしたというだけではなく、どんな工夫をし、そこから何を学んだのかを伝えるようにしましょう。定量的な成果を伝えやすいのがアルバイト経験をテーマにする利点です。

リーダーシップを発揮した

苦手を乗り越えて成長した

役立つスキルを身につけた

アルバイトをテーマにしたガクチカの例文はこちらの記事でも紹介しています。

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サークル活動がテーマのガクチカ例文

サークル活動をテーマにしたガクチカは、他者との協調性やマネジメント能力をアピールしやすいのが特徴です。

自分の行動が組織にどんな好影響を及ぼしたのかという観点を意識しながら作成してみましょう。

協調性を効果的にアピールするコツはこちらの記事で確認してください。

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サークル運営にかかわった

人間関係を良くしてチームの結束を高めた

メンバーに働きかけてチームを成長させた

学業がテーマのガクチカ例文

大学の授業やゼミでの活動など、学業に関するエピソードもガクチカのテーマにできます。専門的な内容になりすぎないよう注意しつつ、自分なりの努力や工夫をアピールしていきましょう。

学生の本分である学業のエピソードを伝えるのは、与えられた仕事をきちんとまっとうしてくれるという真面目で誠実な人物像につながりやすいという利点があります。

学業で力を入れたことを答える際の注意点はこちらの記事で押さえておきましょう。

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説得力のある回答になるよう、取り組みの期間や頻度は具体的に伝えましょう。

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話を盛ったり嘘をついたりしない

ガクチカに限らず、就活では過剰に話を盛ったり、嘘をついたりするのはおすすめできません。インパクトのあるガクチカにしたい気持ちはよくわかりますが、噓のガクチカは採用担当者にすぐに見抜かれてしまいます。不信感をもたれてしまわないためにも、自分なりのエピソードを正直に伝えましょう。

「話を盛らないとエピソードにインパクトがない」と不安に感じる人も多いと思いますが、ガクチカの評価ポイントはプロセスであって成果ではありません。たとえ成果としては弱く感じても、自分なりの工夫や学びを伝えられればオリジナリティのあるガクチカになります。

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危険や不健康さを感じさせるテーマは避ける

何をガクチカのテーマに選ぶかは人それぞれですが、危険や不健康さを感じさせるテーマは避けるのが無難です。自分にとっては本当に頑張ったことであったとしても、面接官は不快に感じる可能性があります。

たとえばギャンブルの話はその代表例です。「パチンコの仕様を徹底的に研究し、年間収支100万円を達成した」とアピールしても、面接官には響かないどころか、金銭管理や計画性の面で不安をもたれてしまいます。

学業やアルバイトでの経験など、ポジティブなイメージにつなげやすいテーマを選ぶようにしましょう。

専門用語は使わない

面接官が自分と同じ知識をもっているとは限らないため、専門用語はできる限り使わないようにしましょう。誰でもわかりやすい表現を使ったり、具体的な例を挙げたりして、読み手である相手を気遣うことが大切です。

特に注意すべきなのは、学業をガクチカのテーマにする場合です。専攻分野や研究の内容にかかわらず、学業のエピソードでは専門用語を無意識に使ってしまう傾向があります。

自分では当たり前に使っている言葉でも、相手にとってはなじみのない言葉であることも考えられるため注意が必要です。

ガクチカの深掘り対策もしっかりとおこないましょう。こちらの記事で詳しく解説していますので、是非参考にしてみてください。

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ガクチカは得られた成果を重視するのではなく、成果に至るまでのプロセスを具体的に伝えることが大切です。当時の状況や苦労したこと、自分なりの工夫など、自分らしさをアピールできるガクチカを探してみてください。

どうしてもガクチカが見つからない人は、まずは思いつく限り過去の経験を書き出してみる方法がおすすめです。エピソードが珍しいかどうかはあまり気にせず、内容でオリジナリティを出していきましょう。