ガクチカで「ランニング」はあり？ 企業の印象と注意点を解説

やるべきことを継続する忍耐力がありそう

私が学生時代に力を入れたことは、サッカー部のレギュラー獲得に向け「自己の課題を定量的に分析し、継続的なランニングを通じて目標を達成した経験」です。

当時の私は部内で最も体力が低く、試合後半にパフォーマンスが落ちることが課題でした。結果を出すために、「部内でも上位10％の体力を持つ人材になる」という目標を設定しました。

そこで、同年代の平均的な体力水準やチームの基準を分析し、「月間200km走行」という具体的な指標を導き出しました。

しかし、当初は闇雲に走るだけでは疲労が溜まり、タイムが伸び悩む壁にぶつかりました。そこで、「心拍数を意識した効率的なトレーニング計画」へ改善し、毎日の走距離とタイムを記録・分析し、負荷の調整と休養の取り方を見直しました。

この分析と改善のサイクルを1年間継続した結果、部内の体力テストで上位10％に入り、目標だったレギュラー枠を獲得しました。

この経験から「目標から逆算し、粘り強く改善を重ねて成果を出す継続力」を得ました。入社後も課題に対して戦略的に取り組み貢献します。

私が学生時代に力を入れたことは、陸上部で、1500m走のタイム短縮に対し働きかけた経験です。

「1500m走で県大会へ出場する」という目標を掲げ練習に励んでいましたが、記録が平均値付近で停滞する壁に直面しました。走る量を増やすだけでは限界があると感じた私は、日々の走行データとフォームの動画を記録し、原因を探りました。

分析の結果、特定の走法に偏った練習メニューにより、加速に必要な筋肉群が使えていない課題を特定しました。そこで自身の分析結果と動画を携えてコーチに直談判し、課題解決のための個別メニュー作成を依頼しました。専門的な助言を取り入れ、インターバルトレーニングの導入とフォーム修正を日々の練習に組み込みました。

1年間この改善策をやり切った結果、タイムを30秒縮めて同世代上位8％の記録を出し、目標だった県大会出場を果たしました。

この経験から「現状に甘んじず課題を見抜き、他者と協働して打開する行動力」を得ました。入社後も課題に対して積極的に動いて解決に導きます。

私が学生時代に力を入れたことは、趣味であるランニングです。「自ら高い目標を設定し、現状の課題をデータ分析と効率的な工夫で乗り越える課題解決力」を発揮して取り組みました。

ランニングは運動不足解消のために始めましたが、やるからには高い成果を出したいと考え「ハーフマラソンの大会で同年代平均（約2時間10分）を大きく上回る1時間45分切り」を目標に掲げました。

しかし、当初は闇雲に走っていたため、目標どころか平均値にも届かない壁にぶつかりました。そこで課題を解決するため、ランニングアプリの走破データを分析したところ、ペース配分の乱れとフォームの崩れが原因だと特定しました。

改善に向け、心拍数に応じたペース走の導入や、フォーム撮影による姿勢の矯正など、論理的なアプローチへ切り替えました。さらに、練習の質を上げるために市民ランナーのサークルに参加し、上級者から補強トレーニングのアドバイスを得てメニューに組み込みました。

この改善を半年間やり切った結果、本番では1時間42分で完走し、同年代の上位15％に入る記録を達成しました。入社後も課題に対して自ら考え、周囲の知見も借りながら目標を達成していきます。