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目次
- 自己PR 「自炊」の伝え方や注意点をチェックしよう
- 「自炊」を題材にした自己PRに対する企業の印象
- アピールできる強み
- セルフマネジメント力・継続力
- 学びの姿勢・探究力
- 注意点
- メインのPRにはしない
- 個人で完結するエピソードで終わらせない
- おすすめの業界・職種・会社
- 食品メーカー・小売・フードサービス業界
- 福祉・介護・保育関連のフード事業や施設運営
- 自己PRで「自炊の経験」はどう伝えるべき？ キャリアアドバイザーがアドバイス！
- 「自炊」を題材にした自己PR例文
- 「自炊」を題材にして自己PRを考えたい人はこちらの記事もチェック！
自己PR 「自炊」の伝え方や注意点をチェックしよう
- 「自炊」を題材にした自己PRをする学生へのリアルな印象
- 自炊の経験から見出せる強み
- 例に基づいたキャリアアドバイザーからのアドバイス
※この記事では、現役キャリアアドバイザーに独自インタビュー。インタビューの音声データをもとに生成AIを駆使しながら再構成し、社内の編集者が編集・チェックしています。
インタビューでは「自炊」を題材にして自己PRを考えようとしている学生を想定して編集者が質問。
「自炊は自己PRにするには弱いですか？」
「当たり前のことと思われてしまうでしょうか」
といった学生からよくある質問を厳選。面談で実際に就活生に伝えている生のアドバイスもたくさん盛り込んでいます。
就活のプロの意見を参考に、好印象を残すための自己PRの方法を理解しましょう。
自己PRの書き方や考え方など基本的な部分をおさらいしておきたい人は、以下の記事も目を通してみてください。
就活の自己PR完全ガイド｜26の強み別で書き方や例文を紹介
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「自炊」を題材にした自己PRに対する企業の印象
節約が上手で真面目そう
予算やその時々で安い食材などを見極めて献立を考えるなど、臨機応変に対応できそう
「日常で普通に取り組むべきこと」という印象が強く、自己PRとしてのインパクトが非常に弱い
アピールできる強み
セルフマネジメント力・継続力
- 留学に向けて節約するためなど目標を達成する手段として自炊していた場合、計画性の高さが評価される
学びの姿勢・探究力
- パフォーマンス向上といった目的のために栄養学などの知識を学び、日々の生活に落とし込む力が評価される
注意点
メインのPRにはしない
- 「効率良く料理ができる」だけでは「ほかにアピールできることがないのか」と思われやすい
⇒自炊はあくまで手段とし、「どういった目標のために自炊をしたのか」を理由を語る
「マネージャーとして栄養管理を極めたかった」「節約して留学費を賄いたかった」というならまだ印象が良いですが、自炊自体が目的になってしまうとシビアな評価は免れないと思います。
個人で完結するエピソードで終わらせない
- 「自炊して貯金した」などのように個人で完結するエピソードになりやすく、ビジネスでの再現性が伝わりにくい
⇒「予算管理を徹底したこと」や「料理を食べる人のニーズを分析したこと」など仕事に活きる視点と結びつけて伝える
おすすめの業界・職種・会社
食品メーカー・小売・フードサービス業界
- 食に対する関心の高さが重視される環境
- 自炊経験で身につけた生活者としての目線を商品開発や企画に活かしやすい
福祉・介護・保育関連のフード事業や施設運営
- 健康を管理する力や栄養面への配慮などが活きる環境
- 日々の健康や食生活を規則正しく管理する真面目さや堅実さが評価されやすい
自己PRで「自炊の経験」はどう伝えるべき？ キャリアアドバイザーがアドバイス！
キャリアアドバイザーは実際にこうアドバイスしています！インパクトには欠ける印象
手段としての自炊を語ろう
自炊を自己PRにしたいという学生がいたら、9割のキャリアアドバイザーが止めると思います。
というのも、自炊は「みんな当たり前のようにしていること」であり、特段頑張って取り組むようなものではないという風潮が強いから。
ビジネスでの活かし方もイメージしにくいため、並みのエピソードでは評価されないと思ったほうが良いでしょう。
もしどうしても自炊を自己PRにしたいという学生が相談に来たら、私なら「目標を達成する手段として伝えよう」とアドバイスします。
好印象につながる！ 「自炊」の自己PR例
【どんな目的・状況だった？】
・部活動のマネージャーとして、選手に適切なアドバイスができるよう自ら栄養管理を深く学びたかった
【どんなアクションをした？】
・知識をインプットしつつ実生活に落とし込むため、1年間ほぼ外食をせずに自炊を徹底し、献立の研究を続けた
・日々の食材費をスプレッドシートで可視化し、予算内に収めつつフードロスを防ぐ在庫管理を徹底した
【その結果どうなった？】
・一人ひとりの体調や疲労度に合わせた食事指導ができるようになり、大会での好成績に大きく貢献できた
⇒他者への貢献という明確な目的のために、数字を意識してストイックに管理する姿勢がGOOD！
このように、 自炊を目的を達成するためのプロセスとして語ることができれば、企業の評価は大きく変わります。
ビジネススキルのアピールも念頭に置きつつ、「何のために自炊を頑張ったのか」というあなたならではの目的を深く掘り下げて伝えましょう。
「自炊」を題材にした自己PR例文
私の強みは、目標達成のために主体的に学び、それを日々の行動に落とし込んで改善を重ねる力です。
当時力を入れていた陸上部の活動において、後半の失速を防ぎ自己ベストを更新するためには、日々の練習だけでなく内面からの身体づくりが必要であると考えました。
そこで私はスポーツ栄養学の書籍や論文を読み込み、時期や練習の強さに応じた食事法を学びました。また知識を定着させるため、毎日の自炊で「PFC（タンパク質・脂質・炭水化物）バランス」を計算したメニューを考え、体重や体脂肪率、走行タイムの変化を日誌に記録して分析を続けました。
体調や練習メニューに合わせて食事の内容を調整するPDCAを1年間回し続けた結果、体脂肪率を適正値まで絞り込めたうえ、目標であったハーフマラソンの自己ベストを5分更新することができました。
この「課題に対して主体的に学び、行動に移す力」を活かし、専門知識のキャッチアップを迅速におこなって成果を出すことで、事業の成果に貢献してまいります。
※自己PRが思いつかない人は、自己PR作成ツールを活用しましょう
「自己PR作成ツール」を試してみる
この例文は、以下の2点が良いですね。
・「知識の定着のため」という明確な目的意識を持って自炊に励んでいる点
・PDCAを回して結果までつなげられている点
このように、目標に向かって試行錯誤できるという点をアピールできれば、入社後もPDCAを回して結果を残せる人材として評価されるでしょう。
「自炊」を題材にして自己PRを考えたい人はこちらの記事もチェック！
自炊のエピソードでは、「コツコツ努力できること」をアピールできるケースもあります。以下の記事では「コツコツ努力できる」を自己PRにする方法について解説しているので、ぜひ目を通してみてください。
「コツコツ努力できる」の自己PR例文｜26卒内定者の実例を紹介
また、自炊以外のエピソードを探したい人は、以下の記事を参考にしてください。自己PRの題材を見つけるヒントを紹介しています。
自己PRがない人の作成ガイド！ 簡単に題材を見つける方法12選
私自身自炊があまりできないので「凄いな」とは思うのですが、正直「ほかにエピソードがなかったのかな」と思ってしまいます。
定量的な成果をアピールしにくいうえ基本的に個人で完結するようなイメージが強いので、仕事への適性をアピールするのは、題材的にかなり難しいと思います。