特技で「筋トレ」はあり？｜企業からの印象やエピソードの例も紹介

自己管理力と数値成果で仕事への再現性に落とし込もう！

「特技は筋トレです」と聞くと、「自分磨きが好きなのかな」と思う一方で、「仕事にどう活きるの？」とピンとこないこともあります。

また、筋トレは趣味として語られることが多い題材です。これをわざわざ「特技」として話すということは、「何か特別伝えたいことがあるのだろう」と勘ぐってしまうこともありますね。

そんな「筋トレ」を趣味で終わらせず特技にするには、「目標達成に向けて、いかに自己管理してやり切ったか」を伝えてほしいです。

どのように伝えるべきか、例を見てみましょう。

筋トレのエピソード例
【直面した課題】
・学業と週4日のアルバイトで超多忙
・ジムに通う時間が確保できず、目標の体脂肪率8%に向けたトレーニングが停滞していた

【確立した自分なりのルーティン】
・ジムに「時間ができたら行く」をやめ、毎朝6時〜7時をトレーニング時間としてスケジュールに固定化
・PFCバランス（タンパク質・脂質・炭水化物）を意識したPFC管理弁当を週末に1週間分まとめ作りし、誘惑に負けない仕組みを作成

【得られた成果】
・半年間で体脂肪率18%から8%への絞り込みに成功
・ベンチプレスも40kgから70kgまで挙上重量を更新

【ココが評価ポイント！】
・環境のせいにせず、継続せざるを得ないルーティンを自ら構築している
・入社後も自分で計画を立てて目標達成に向けて努力できる姿が期待できる

「ストイックに追い込みました」という根性論では、仕事への再現性が伝わりません。「目標から逆算して行動をルール化し、成果が出るまでやり抜いた」という行動を数字と一緒に伝えましょう。