仕事が決まらない焦りへの対処法｜確実に内定を手に入れる7ステップ

仕事が決まらないときこそ過度な焦りは禁物！ 冷静に次の一手を見極めよう

こんにちは、キャリアアドバイザーの今井です。就職活動で思うように内定をもらえず焦りを感じている人から、よくこんな相談を受けます。

「このまま内定が1つももらえなかったらと思うと不安です」
「どうすれば内定をゲットできるんでしょうか？ 」

就職活動が長引いてくると、ネガティブな想像ばかりしてしまい、どうしても気持ちが焦りますよね。しかし、過度に焦りすぎた状態は視野が狭くなり、ミスマッチな選択をしてしまいがち。大切なのは冷静に次何をすべきかを見極めることです。

この記事では、就職活動で仕事が決まらず焦ったときの対処法をくわしく解説します。自分の現状を落ち着いて分析し、内定獲得に向けて前向きな一歩を踏み出せるようになりますよ。

仕事が決まらず焦る……そんなときの対処法をアドバイザーに聞いてみた！

就職活動で仕事が決まらず、気持ちが焦るのはあなただけではありません。就職活動に取り組む多くの人が、希望の会社からなかなか内定がもらえず「早く就職先を見つけなきゃ」と焦りや不安を抱えながら選考に望んでいます。

このように気持ちが焦ったときは、まずどうしたら良いのでしょうか。数多くの社会人の就職支援をおこなってきたキャリアアドバイザーに意見を聞いてみました。

仕事が決まらなくても過度に焦らないほうが良い3つの理由

ここからは、就職活動において気持ちが焦りすぎるとなぜダメなのか、3つの観点から解説します。これらを頭に入れておけば、焦ったときに落ち着きを取り戻すきっかけになりますよ。

視野が狭まって仕事が決まらない原因が見えなくなる

内定獲得に近づくためには、まずこれまでの就職活動を振り返って不合格の原因を冷静に分析することが重要になります。

しかし、気持ちが焦りすぎると早く内定をもらうことだけに意識が向いてしまい、以下のように自分が内定をもらえていない原因に気づけないことがあります。

焦るあまりミスマッチな企業を選んでしまう

就職活動のゴールは「自分の価値観や理想のキャリアに合う企業から内定をもらうこと」ですよね。

しかし気持ちが焦ってくると「内定をもらうこと」「早く就職先を決めること」がゴールになってしまい、早く内定をもらえそうな会社に応募したりまったく興味のない企業へ入社を決めてしまったりすることがあります。

こうなると、内定をもらった直後は安心できたとしても、いざ入社のタイミングになると以下のように思い悩んだり、後悔したりすることになります。

焦る気持ちが態度に出て印象ダウンにつながる

気持ちが焦るあまり早く内定をもらうことばかりに執着してしまうと、面接でその気持ちが応募先の企業にも伝わってしまい、印象ダウンにつながってしまうこともあります。

早く内定を獲得したいと気持ちが焦るほど内定につながらなくなるというジレンマに陥ってしまうのです。

焦らず一つずつ実践！ 仕事が決まらない現状を抜け出す7ステップ

就職活動で仕事が決まらないときは、焦る気持ちを押さえ、一歩ずつ行動を起こしましょう。ここからは、内定獲得につなげるためにこれから実践すべきことを7ステップで解説します。

問題解決の糸口が見つけるためにも、なぜ内定がもらえていないのか現状を振り返っていきましょう。

気持ちが焦ったときは、まず客観的なアドバイスをくれる相談相手を見つけることが大切です。特に、エージェントに登録すればあらゆる就職サポートが得られ、効率的に就職活動を進めることができますよ。

経験豊富なキャリアアドバイザーの助言は、内定が決まらず気持ちが焦ったときに冷静さを取り戻すきっかけにもなりますよ。

エージェントに登録したら、「3カ月以内に就職先を確定させる」など、いつまでに内定を獲得するか現実的なデッドラインを決めて就職活動のスケジュールを再設定しましょう。

一般的に、就職活動は事前準備から内定までに3〜4カ月程度かかります。この前提で、さらに以下の2つのポイントを確認しておくと、無理のない範囲で就職スケジュールを考えることができますよ。

就職活動のスケジュールの目安ややるべきことについては、以下の記事で解説しています。併せて確認してくださいね。

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就職活動のスケジュールをあらためて設定したら、次は企業選びです。まずは自己分析で本当に自分がしたい仕事は何なのか、就職の「軸」を言語化するところから始めましょう。

なかなか仕事が決まらないのはミスマッチな志望先を選んでしまっているからかもしれません。本当に自分が目指したい道はどこにあるのかを冷静に分析しなおし、戦略を立て直していきましょう。

具体的には、自己分析で以下の4つの要素を明確にすることで、就職の軸が定まりますよ。

自己分析のくわしい取り組み方は以下の記事でわかりやすく解説しているので、ぜひ参考にしてくださいね。

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就職活動でなかなか仕事が決まらない原因の一つに、応募している業界や企業の幅が狭すぎることがよくあります。そのため、これまでチャレンジしてこなかった業界や企業に向けて、応募範囲を広げてみると、自分に合う就職先に出会える可能性を上げることができますよ。

しかし、応募先の幅を広げるといっても、自分1人ではどのような業界や企業に応募したら良いのかわからないですよね。

そういうときは、以下のように現在の仕事との関連性に着目したり、規模の違う組織にも目を向けたりすると意外な選択肢が見つかることがありますよ。

また、キャリアコンサルタントや就職エージェントのアドバイザーなど、就職・キャリアのプロに一度相談してみるのがおすすめです。

企業から内定がもらえない原因の一つとして、企業研究が浅く志望度が低いと思われてしまうことがあります。たとえば選考で志望動機や入社後の展望などについて答える際に、具体的で説得力のある内容を伝えられないと志望度が低いと判断されてしまう可能性が高いです。

そのため求人の応募範囲を見直して自分が目指したい企業を見つけたら、徹底した企業研究をおこなうことが重要です。

企業研究をする際は、ChatGPTなどのAIを駆使すると効率的に情報収集を進めることができますよ。

ただしAIだけだと表面的な情報が多くなってしまうので、以下のような方法を活用して「生の意見」も集めるのがおすすめです。

AIは、企業の情報収集だけでなく、志望動機の文章を考える際にも役立ちます。具体的な活用方法については以下の記事で解説しているので併せて参考にしてくださいね。

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履歴書や職務経歴書などの提出書類の質の低さも、よくある「内定がもらえない原因」の一つです。たとえば誤字脱字があったりありきたりな内容ばかり書いていたりすると、企業からの評価が低くなり選考を突破しにくくなります。

提出書類は自分の第一印象を決める重要な要素であると考えて、企業に提出する前に以下のポイントがしっかりできているか丁寧に見直しましょう。

とはいえ自分で書いた内容のミスや文章のわかりづらさを自分自身で完璧に直すのは難しいですよね。そういう場合は、AIに添削を依頼したりキャリアアドバイザーなどに添削を依頼して他者の視点から改善のアドバイスをもらったりするのがおすすめです。

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就職活動で仕事がなかなか決まらない人は、面接で自分自身の魅力を伝え切れていない場合が非常に多いです。

そのため、面接でいつも手応えがないと感じている場合は、自分を効果的にアピールするコツを掴めるまで集中的な面接対策をおこないましょう。

面接対策の方法としては、本番に近い状態で練習できる「模擬面接」がおすすめです。

模擬面接をおこなうときはキャリアセンターの担当者やエージェントのキャリアアドバイザーなど就職活動のプロに見てもらいましょう。客観的な立場からフィードバックをもらえるので面接で自分の魅力をしっかり伝えられるようになります。

模擬面接の取り組み方についてくわしくは以下の記事で解説しているので、こちらも併せて参考にしてくださいね。

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仕事が決まらない状況でも焦らないためにできる予防策

仕事が決まらず焦るのは仕方のないことですが、自分の工夫次第で焦りを減らしたり、焦るような状況を作らないようにすることは可能です。

ここからは、仕事が決まらない状態でも焦らないようにするための3つの予防策を紹介します。これらを実践すれば、焦る気持ちが収まり、自分が納得できる就職先を冷静に選ベる状態になりますよ。

①次の仕事が決まってから今の仕事を退職する

会社を辞めてから就職活動を始めると貯金を切り崩しながらの生活になります。その状態で仕事が思うように見つからないと「貯金がなくならないうちに早く就職先を見つけなきゃ」という焦りを抱えながら過ごすことになるケースが多いです。

そのため、可能であれば次の仕事が決まってから今の仕事を退職したほうが安心して生活することができますよ。

今の仕事を続けながら就職活動に取り組む方法については、以下の記事で詳しく解説しています。こちらもあわせてチェックしてみてくださいね。

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②転職以外の選択肢があることも理解しておく

今の仕事に不満があるとき、現状を変える方法は就職だけではありません。たとえば以下のように、副業・休職・異動・退職などさまざまな選択肢があります。

これらの選択肢を頭に入れておくと、就職活動がうまくいっていなくても「もし〇月までに就職先が決まらなかったら〇〇しよう」という代替案を持つことができ、精神的に追い詰められずに済みますよ。

休職を視野に入れている場合、その間に転職活動をしても良いのか、給料はどうなるのか知りたい人もいるでしょう。以下に詳しく説明した記事をまとめたので、気になる人はぜひチェックしてみてください。
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③利用できる支援を把握しておく

仕事が決まらないときに一人で悩んで行き詰まってしまわないよう、就職・キャリアに関してどのような支援制度やサービスを利用できるのかを事前に把握しておくことも大切です。

たとえば、以下のような公的支援や民間サービスを受けることができますよ。

また、今の仕事や今後のキャリア、人生について自分だけでは考えを整理できないこともありますよね。そんなときに備えて、以下のような悩みを相談できる窓口を知っておくことも重要です。

仕事が決まらない焦りは誰しも感じるもの！冷静に対策して納得内定を目指そう

この記事では、就職活動で仕事が決まらず焦りを感じたときの対策について解説しました。就職活動が長引くと「このまま仕事を見つけられないのでは……」と強い不安を感じて焦りますよね。

内定を獲得するには、これまでの就職活動を振り返ったうえで改善に向けて一歩ずつ行動を起こすことが大切です。今回紹介した対策や予防策を実践して冷静さを保ち、自分が心から納得できる就職先を見つけてくださいね。