質問＆チェック項目付き｜模擬面接は6ステップのやり方で効果アップ

模擬面接の活用で選考通過率は大幅に上がる！ やり方を理解して対策に活かそう

こんにちは、キャリアアドバイザーの北原です。就活対策中の学生から、

「模擬面接はやったほうが良いですか？」
「模擬面接を受ける際は、どのような点を意識すれば良いですか？」

といった質問を受けることがあります。結論から言えば、模擬面接は面接対策として非常に効果的なため、積極的にやることをおすすめします。ただし、面接対策として最大限に活かすためには、模擬面接の正しいやり方を理解する必要がありますよ。

この記事では、模擬面接の効果的なやり方や、着目すべきチェック項目などについて解説していきます。面接の通過率を上げるためにも、ここでしっかりと理解を深めておきましょう。

まずは模擬面接に関する前提知識を押さえよう

模擬面接を受けたことがない人であれば、「そもそも模擬面接とはどういうものなのか？」「模擬面接を受けることで、どういったメリットがあるのか？」といった部分が気になるかと思います。

そこでまずは、模擬面接に関する前提知識について解説するので、最初に概要をつかんでおきましょう。

「模擬面接」の意味

模擬面接とは、本番の採用面接を想定して、面接の一連の流れを練習する対策のことです。模擬面接は入室から退室までの面接の一連の流れを疑似体験できるため、本番さながらの雰囲気を体感して緊張に慣れることができます。

面接に慣れるには、場数を踏むのが最も効果的です。しかし、就活を始めたばかりの学生であれば、そもそも場数を踏む機会がないため、本番に近い雰囲気を経験する手段として模擬面接が広く活用されています。

面接対策として模擬面接に取り組むメリット

面接対策として模擬面接に取り組むことにはさまざまなメリットがありますが、おもなメリットとしては以下の3つが挙げられます。

模擬面接の最大のメリットは、面接の一連の流れを体験できることです。事前に面接の受け答えや入退室のマナーなどの実践的な練習をおこなっておけば、面接に対する不安を軽減でき、より自信を持って本番に臨むことができます。

また、模擬面接終了後にはフィードバックをもらえるため、姿勢や話し方といった自分では気付きにくい課題を把握して、改善につなげられる点も大きなメリットと言えます。

対策時に役立つ！ 効果的な模擬面接のやり方6ステップ

模擬面接のやり方や進め方に特にルールはありませんが、ただ漫然と模擬面接をおこなうだけでは、あまり効果的な対策にはなりません。

ここからは、効果的な模擬面接のやり方を6ステップで解説していくので、模擬面接を実施する際は、この手順に沿って進めていきましょう。

模擬面接をおこなうにあたって、まずは面接官役を頼む人と実施方法を考えましょう。

なお、より有益なフィードバックが欲しい場合には、大学のキャリアセンターや就職エージェント、志望先のOB・OGに依頼するのがおすすめです。

また、模擬面接をおこなう際は、実施方法についても検討しておきましょう。近年はZoomやスカイプ（Skype）を使ったWeb面接を実施する企業も増えているため、可能であれば対面とオンラインの両方を体験しておくことをおすすめします。

Web面接のマナーについては、以下の記事で詳しく解説しています。あわせて参考にしてみてくださいね。

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スマートフォンを使って一人でおこなう

「急に面接が決まった」「なかなか面接官役を見つけられない」という場合には、スマホを活用して一人で模擬面接をおこなうのも一つの手です。

スマホの録画機能を使って、自分が想定の質問に対して回答している姿を見るだけでも、「思ったより早口になってしまっているな」「表情がかたくなってしまっているな」「この表現だと何を言っているかわかりづらいな」といった点に気付くことができます。

面接官役と実施方法が決まったら、次は質問内容や特に見てほしいポイントを面接官役の人に伝えましょう。

面接での頻出質問や聞いてもらいたい質問を事前に共有しておけば、模擬面接を通じて実際に練習ができるため、より効果的な対策となります。

また、面接は回答内容だけでなく、姿勢や表情、話し方なども見られるため、特に見てほしいポイントがある場合には、その点もリストにして事前に共有しておきましょう。

質問内容や特に見てほしいポイントを面接官役の人に共有したら、実際に模擬面接をおこないましょう。

模擬面接は本番と同じような緊張感を持って取り組まなければ、効果的な練習にはなりません。相手が本物の面接官だと思いながら、緊張感を持って臨むことが大切です。

また、実際の面接では想定外の質問がされることも多いため、回答は丸暗記せずに、その場で考えて自分の言葉で話すことを心掛けましょう。

模擬面接が終わったら、面接官役からフィードバックを受けましょう。フィードバックの中身は、おもに「回答の中身」と「面接中の振る舞い」の2点です。

ほかにも、身だしなみや髪型などで気になる点があった場合には、指摘してもらいましょう。模擬面接の目的はあくまで本番の面接に活かすことであるため、評価が甘くならないよう、事前に厳しめの視点で見てもらうように依頼しておくことをおすすめします。

フィードバックを受けたら、それをもとに自分の課題点を明確にしていきましょう。

フィードバックを受けて終わりでは、「わかったつもり」になりがちです。模擬面接を本番の面接に活かすには、フィードバックを通じて自分の課題を把握し、改善につなげることが重要です。

自分の良くない点を指摘されると落ち込むこともあるかもしれませんが、課題の把握とその改善を重ねていくことで、面接突破により近づくことができます。

フィードバックを通じて課題が明らかになったら、模擬面接に再度取り組みましょう。

フィードバックを通じて自分の課題がわかっても、実際に改善できなければ意味がありません。改善点を意識しながら再度模擬面接に臨むことで、正しいマナーや姿勢、話し方などが身に付くようになります。

なお、模擬面接を複数回おこなう場合は、期間が空きすぎると効果が薄れるため、2週間に1回くらいのペースでおこなうのがおすすめです。

面接で何を聞かれるかは企業によって異なりますが、どの企業でも聞かれる可能性の高い頻出質問というものがあります。そういった頻出質問については、模擬面接でも練習しておくのがおすすめです。

そこでここからは、模擬面接で練習しておいたほうが良い頻出質問を8つ紹介します。実際の模擬面接では面接官役にこれらをランダムに質問してもらうなどして、うまく役立ててください。

面接で聞かれやすい質問については、以下の記事でも詳しく解説しています。あわせて参考にしてみてくださいね。

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面接の最初で聞かれることが多いのが、自己紹介です。面接官が自己紹介を求めてくるのには、「どんな人か知りたい」「コミュニケーションのきっかけを作りたい」といった意図があります。

また、面接官は自己紹介を通じて、「相手に自分のことをうまく伝えられるか」といった点も見ているため、自己紹介は簡潔かつわかりやすく伝えることが大切です。

面接の自己紹介のポイントや例文については、以下の記事でより詳しく解説しています。あわせて参考にしてみてくださいね。

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面接では自分の強みや弱み、もしくは長所や短所についてもよく聞かれます。強みや弱みについての質問には、「自己分析ができているかどうか」を確かめたいという意図があります。

仕事をするうえで、自分の強みと弱みを自覚しておくことは大切です。自分の長所を把握していれば、長所を活かして仕事を進めることができ、短所を認識していれば、克服するための改善策を打ち出すことができるからです。

そのため、強みを聞かれた場合は仕事への活かし方を、弱みを聞かれた場合は改善に向けて取り組んでいる姿勢を伝えるようにしましょう。また、強みと弱みはセットで聞かれることも多いため、矛盾が発生しないよう、それぞれリンクするものを回答するようにしましょう。

自分の強みや弱みの見つけ方については、以下の記事で詳しく解説しています。あわせて参考にしてみてくださいね。

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学生時代に頑張ったこと（通称「ガクチカ」）は、面接で必ずと言って良いほど聞かれる頻出質問の一つです。面接官はガクチカを通じて、「目標に向かって努力できる人かどうか」「チャレンジ精神や行動力があるか」といった点を見ています。

一生懸命取り組んだことであれば、基本的には何を題材にしてもかまいません。ガクチカにおいて大切なのは実績よりも過程であるため、「何をどのように頑張り、その結果何を得たか」をしっかりと示すようにしましょう。

ガクチカの選び方や例文については、以下の記事でより詳しく解説しています。あわせて参考にしてみてくださいね。

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就活の軸とは、就活において自分が重視する価値観や、企業を選ぶ際に譲れない条件のことです。面接官が就活の軸について聞いてくるのには、「その人が重視している価値観を知りたい」「自社の理念とマッチしているか知りたい」といった意図があります。

就活の軸を回答する際は、本音と建前の使い分けが大切です。たとえば、「福利厚生が整った企業で働きたい」というのが本音であれば、「長く働ける環境で貢献したい」といったポジティブな表現に言い換えることで、好印象につながりやすくなります。

就活の軸の見つけ方については、以下の記事で詳しく解説しています。あわせて参考にしてみてくださいね。

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キャリアプランとは、自分の理想とする将来像をかなえるための具体的な行動計画のことです。面接官は学生のキャリアプランについて聞くことで、「社会人として働くイメージを持てているか」「自社のビジョンと相違がないか」といった点をチェックしています。

前提として、キャリアプランは、実現可能性が著しく低いものはふさわしくありません。また、その企業の方向性とマッチしないものや、ほかの企業でもかなうようなものも、志望度が低いと判断される可能性があるため、避けましょう。

面接でのキャリアプランの答え方については、以下の記事でより詳しく解説しています。あわせて参考にしてみてくださいね。

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志望理由も、面接における定番の質問の一つです。面接官は志望理由を通じて、「学生の志望度の高さ」や「自社とのマッチ度」を測ろうとしています。

志望動機は、入社意欲や熱意をアピールできる質問でもあります。「なぜこの企業なのか」「この企業で何を成し遂げたいのか」をいかに説得力を持って伝えられるかが重要となるため、事前にその企業や業界について念入りに調べておきましょう。

面接での志望動機の答え方や例文については、以下の記事でより詳しく解説しています。あわせて参考にしてみてくださいね。

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入社後の仕事について聞かれた場合は、「どのような仕事がしたいか」だけでなく、「どのように取り組みたいか」を述べることも大切です。入社後にやりたいことと、将来のビジョンがどのように紐付いているかを具体的に伝えることで、企業からの高評価につながりますよ。

なお、入社後の仕事に関する質問は、将来のキャリアプランと若干内容が重なる質問ですが、期間が異なります。

将来のキャリアプランは中長期的なことを問われているのに対し、入社後の仕事は直近のことを問われているため、なるべく具体的な内容を回答する必要があります。

入社後に挑戦したいことの回答のコツや例文については、以下の記事で詳しく解説しています。あわせて参考にしてみてくださいね。

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面接の最後には、学生のほうから面接官に質問する、逆質問の時間が設けられているのが一般的です。逆質問は単純に「学生の疑問や不安を解消する」という目的のほか、質問の内容を通じて、「学生の入社意欲や準備力などを確認したい」という意図もあります。

そのため、逆質問では入社後の活躍イメージにつながる内容や、自分の長所をアピールできる内容の質問をするのがおすすめです。逆に、待遇に関する質問や調べればすぐにわかるような質問は、マイナスイメージにつながる可能性があるため、避けましょう。

各面接における逆質問のポイントや例文については、以下の記事で詳しく解説しています。あわせて参考にしてみてくださいね。
一次面接：
一次面接の逆質問70選｜好印象をつかむポイントやNG例も解説

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二次面接で聞きたい逆質問例60選！ 好印象に導く3つの鉄則とは

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一問一答ではなく深掘りしてもらうことも大切

面接では回答が不十分だったときだけでなく、面接官から「もっとこの考えや行動について聞きたい」「この人のことを知りたい」と思われたときにも、深掘りした質問がされることがあります。

そのため、模擬面接においても単なる一問一答だけではなく、こちらの回答に対して深掘りしてもらうことも大切です。面接官役が興味を持ったり、回答が不十分だと思ったりした場合には、どんどん深掘りの質問をしてもらうようにしてください。

模擬面接の段階から深掘りされることで、自分の話の芯を確認でき、本番でも慌てずに対応できるようになります。

ここからは、模擬面接で着目すべきチェック項目を10個紹介します。表情や姿勢、話し方の癖などはなかなか自分では気付きにくいため、少しでも不安がある項目については、面接官役にチェックを依頼しておきましょう。

身だしなみは第一印象を決める、大切な要素です。第一印象を悪くすると、その後いくらうまく話せたとしても、面接の短時間で悪い印象を払拭するのは難しくなります。

採用担当者や人事は身だしなみのなかでも、清潔感を特に重視する傾向があります。清潔感を保てることは、仕事に対する姿勢と共通する部分が多いため、模擬面接に臨む際も、清潔感については細心の注意を払うようにしましょう。

就活の身だしなみに関するポイントや注意点については、以下の記事でより詳しく解説しています。あわせて参考にしてみてくださいね。

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髪型は身だしなみの一つに含まれますが、なかでも髪型は相手の印象を特に左右する重要な要素です。

面接の髪型については、清潔感やナチュラルな髪色を保つことだけでなく、顔周りに髪が掛からないようにすることも大切です。髪の毛が目に掛かっていると、面接官と視線を合わせにくくなり、感情が伝わりづらくなります。

また、髪の毛で眉が隠れると表情が乏しく見え、表情の豊かさが伝わりにくくなってしまいます。模擬面接に臨む際は、自分の表情がよく見えるよう、顔周りをスッキリさせる髪型を心掛けましょう。

就活の髪型に関するポイントや注意点については、以下の記事でより詳しく解説しています。あわせて参考にしてみてくださいね。

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面接では、相手に確実に届く声量で、はきはきと話すことを意識してください。声が小さかったり早口だったりすると、面接官に暗い印象を残してしまう可能性があります。

また自分が伝えたい内容が伝わりにくくなってしまい、アピールが十分にできないことも考えられますよ。

特に緊張すると、無意識のうちに声が小さくなったり、早口になってしまったりすることが多いため、相手がしっかり聞き取れる声の大きさやスピードになっているか、模擬面接のときにしっかりとチェックしておきましょう。

面接の話し方に関するポイントや注意点については、以下の記事でより詳しく解説しています。あわせて参考にしてみてくださいね。

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面接では、言葉遣いも重要です。正しい敬語を使うのはコミュニケーションの基本であり、間違った言葉遣いをしていると、面接官から「社会人としての基礎が身に付いていないのでは？」と疑われる可能性が高くなります。

面接では「ですます口調」で話すのが基本です。人によっては、「〜っす」「〜じゃないっすか」といった話し方が口癖になっていることもあるため、本番でつい口にしてしまわないよう、模擬面接のときにしっかりとチェックしておきましょう。

面接時の言葉遣いに関するポイントや注意点については、以下の記事でより詳しく解説しています。あわせて参考にしてみてくださいね。

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面接中の姿勢も、相手の印象に影響する重要な要素です。姿勢が正しいと自信とやる気が伝わるのに対し、姿勢が悪いとだらしない印象や自信がない印象が強くなります。

姿勢についてはなかなか自分では気付きにくいため、模擬面接を通じて、面接中に姿勢が悪くなっていないかチェックしておきましょう。

面接の座り方については、以下の記事でより詳しく解説しています。あわせて参考にしてみてくださいね。

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面接中は、表情にも注意が必要です。緊張すると表情がぎこちなくなりやすいため、自分では笑顔で話したり聞いたりしているつもりでも、相手から見たら不自然な笑顔になっていることはよくあります。

表情も姿勢と同様、自分ではわかりづらいため、客観的に自分がどう映っているのか、模擬面接を通じてしっかりとチェックしておきましょう。

なお、面接でどうしても緊張してしまう人は、以下の記事を見てみてくださいね。面接での緊張をなくす方法について詳しく解説しています。

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実際の面接では、入退室時の基本的なマナーも見られます。

面接会場によって対応は変わってきますが、入退室時の基本的なマナーが身に付いていないと、マイナス評価につながる可能性が高くなります。動作のマナーについては実際にやってみないとなかなか身に付かないため、模擬面接でしっかりと練習しておきましょう。

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面接においては、結論から伝えるのが原則です。たとえば、面接官から「あなたの長所は何ですか？」と聞かれた場合には、「私の強みは○○です。その理由は〜」といったように、最初に結論を伝えてから、その後に理由や過去の経験などを話していきます。

結論から話さないと、面接官も話の全体像がつかみづらくなり、自分の伝えたい内容が的確に伝わらない可能性があります。

面接は話す内容だけでなく、「簡潔に話せているか」という点も重要です。

面接は自分をアピールする場ではありますが、「自分をよく知ってもらいたい」という思いが強くなりすぎて、話が長くならないよう注意しましょう。

面接では「内容を簡潔に伝える能力」も見られているため、話が長くなるとかえってマイナス評価につながります。

面接では質問の意図を理解して、ずれた回答をしないようにすることも重要です。

聞かれた質問に対してずれた回答をしてしまうと、話が嚙み合わなくなり、面接官からコミュニケーション能力を不安視されてしまいます。

ずれた回答をしてしまうのは、回答することに精一杯で、相手の話をしっかりと聞けていないのが大きな原因です。本番でそのようなことにならないよう、模擬面接を通じて相手の話をしっかりと聞き、意図をくみ取る意識を身に付けておきましょう。

模擬面接のやり方を理解したうえで最大限活用して面接本番に挑もう

模擬面接は面接の一連の流れを実践的に練習できるだけでなく、客観的な視点から自分の課題を知ることもできる、非常に効果的な面接対策と言えます。ただし、「練習だから」という気持ちでは十分な効果は得られないため、緊張感や目的意識を持って取り組むことが重要です。

今回解説した内容を参考にしながら、模擬面接の効果的なやり方を理解して、ぜひ自信を持って本番に臨んでくださいね。