動画選考の攻略法｜撮影方法や好印象のコツも解説

動画選考を通過するコツを理解しよう！

こんにちは、キャリアアドバイザーの北原です。動画選考を受ける予定の学生からよく、このような質問を受けます。

動画選考では、制限時間内に回答をまとめ切らなければならない、実際に面接官と話すわけではないので表情や声のトーンが暗くなりがちなど、動画ならではの難しさがあります。

この記事では動画選考の基礎知識から選考を突破するコツ、撮影時の注意点などを網羅的に解説します。

動画選考を受けることが決まったら、一通り内容を確認して撮影の参考にしてくださいね。

動画選考の基礎知識

まず、企業が選考方法として動画選考を選んでいる理由や、動画選考で評価されやすいポイントなど基本的な部分を知っておきましょう。

これらを押さえておくと、何に気をつけて動画を撮れば良いかがわかり、スムーズに撮影することができますよ。

企業が動画選考を実施する理由

動画選考ではESではわからない応募者の特徴がよく伝わるため、企業は動画選考を通して「応募職種に向いていそうか」「ハキハキ話せているか」といったコミュニケーションの第一印象を確かめています。

また、効率的に選考を進めるために動画選考を導入している企業も多いです。

従来のように「ES選考→一次面接」という流れでおこなうと、多くの時間と労力がかかります。一方で、動画選考を挟むことで大幅にコストを節約できるのです。

動画選考なら、これらの時間や労力をかけなくても数分の動画を見ることで「自社の社風に合いそうか」「最低限のマナーが身に付いているか」を判断できます。

動画選考で評価されるポイント

動画選考では、第一印象を重視している企業が非常に多いです。

映像から伝わる本人の雰囲気を見て、入社後に取引先や社内メンバーと気持ちよくコミュニケーションが取れそうかを直感的に判断します。

また、動画選考では30秒〜1分程度の短い時間で自分の考えをまとめる構成力や、話し方の自然さも評価のポイントになっているケースが多いです。

さらに、動画選考は録画を始めるタイミングや撮影にかける時間、撮影場所などを自分で自由に決めることができるため、選考に対してどれくらい真剣に準備して取り組んだかも見られています。

面接の身だしなみやマナーについては、こちらの記事でまとめて対策を紹介しています。ぜひ参考にしてください。
【就活の面接対策一覧】マナーやよく聞かれる質問を徹底解説

動画選考の種類

動画選考は、撮影の方法によって大きく「事前撮影・アップロード型」と「専用ツール型」の2つの種類に分かれます。

それぞれ選考の難しさのタイプが違うので、しっかり特徴を理解しておきましょう。

事前撮影・アップロード型

事前撮影・アップロード型は、スマホやパソコンなどで事前に動画を撮影し、完成したファイルを指定された提出フォームにアップロード・送信する形式です。

自己PR動画など、特定のテーマに関する動画を提出するケースがこれに当てはまります。

納得いくまで何度でも撮り直せるので、学生によって準備の差が大きく出ます。

適当に撮ったものを送ると多くの学生の動画のなかで悪目立ちしてしまい、選考突破が難しくなります。

専用ツール型

専用ツール型は、企業が指定したシステムにアクセスし、画面上の指示に従って録画しながら質問に答えていく形式です。

自己紹介・ガクチカ・自己PRなど複数の質問が用意されているケースが多いです。

システムにアクセスするまで質問内容がわからない場合がほとんどで、事前撮影・アップロード型のように事前に回答をしっかり用意することができません。

形式別！ 動画選考の基本的な流れ

動画選考の流れは「事前撮影・アップロード型」と「専用ツール型」で異なります。事前に準備すべきことも形式によって変わるため、流れの違いを理解しておきましょう。

事前撮影・アップロード型

事前撮影・アップロード型の動画選考では、回答をメモした原稿を事前に作成することができます。

その後、撮影環境を整えて動画を撮り、必要に応じて撮り直しをして提出します。

ここからは、それぞれの工程の手順や気をつけるべきポイントについて解説しているので選考準備をする際の参考にしてください。

①原稿作成

まず企業から送られてきた動画選考の案内を読み、動画テーマと制限時間を確認しましょう。その後、指定の内容に沿って原稿を作成します。文字数・回答時間の目安は、1分あたり約300文字です。

制限時間の記載がない場合は、1テーマにつき1分程度で回答しましょう。伝えたいことを端的に伝えられるちょうど良い長さで、話に飽きられてしまうのを防ぐことができます。

②撮影環境を整える

原稿が用意できたら撮影環境の準備をしましょう。特に「カメラの位置」「照明」「背景」「環境音」「服装」の5点に注意してください。

撮影環境の整え方

• カメラの位置：目線の高さに固定する（スタンドや本などで調整する）
• 照明：顔に光が当たる明るい場所を選ぶ
• 背景：シンプルな背景の場所を選ぶ（面接官の気が散らない程度でOK）
• 環境音：エアコンなど家電の動作音や外の音が入らない静かな場所で撮る
• 服装：対面の面接と同じようにスーツやカジュアルすぎない服を用意する

自宅で撮影しても特に問題ありませんが、撮影環境を整えにくいと思ったら大学の空き教室やコワーキングスペース、会議室などを借りて撮影するのも一つの手です。

撮影環境の整え方についてはWeb面接と同じです。くわしくはこちらの記事で解説しているのでぜひ参考にしてください。
Web面接の基本の流れと必須準備｜本番前のチェックリストつき

③撮影・確認

撮影環境が準備できたら、撮影を開始します。撮影中はスマホやPCの画面ではなくカメラのレンズを見て話しましょう。撮影が終わったら、以下のポイントを確認しながら動画を見返します。

動画のチェックポイント

• 明るい表情で話せているか
• 声が聞き取りやすいか
• 言葉に詰まって話が間延びしていないか
• 目線が不自然にズレていないか
• 制限時間内に収まっているか
• 余計なものが映り込んでいないか

できていないポイントがあったら、納得できる仕上がりになるまで撮り直しましょう。

動画内で噛んだことを気にする学生が多いですが、企業側は案外気にしていません。伝えたいことがしっかり伝わる動画になっていればOKです。

④提出

納得のいく動画を撮影できたら、選考の案内に沿って動画を提出しましょう。指定された応募フォームにアップロードするケースが多いです。

動画提出前のチェックポイント

• 企業指定のファイル形式（.mp4 や .mov など）で保存できているか
• 容量の上限を超えていないか
• 企業が個人を特定できるファイル名か（「氏名_大学名」「氏名_選考番号」など）

特に、ファイル名を変更せずに提出する学生は少なくありません。社会人になるとデータのやりとりが増えるので、相手が管理しやすいファイル名に変えるのは基本的な配慮と考えておきましょう。

専用ツール型

専用ツールを使った動画選考の場合は、システムの案内に沿って進めていきます。一般的には以下の流れで進むことが多いです。

それぞれの工程について、基本の手順や気をつけるべきポイントを紹介します。

①ツールの動作確認

まずは、動画選考で使うツールの動作確認をおこないましょう。静かで明るい部屋に移動し、服装や身だしなみもしっかり整えた状態で動作確認を始めます。

案内メールに推奨ブラウザや動画・音声のチェック方法について記載されていることもあるので、必ず内容を確認しておきましょう。通信エラーにならないよう、Wi-Fi環境のチェックも必須です。

準備が済んだら専用ページにログインし、カメラとマイクが正常に動くか確認します。多くの動画選考ツールでは「練習用のテスト質問」が用意されているので、そこで動画選考の雰囲気に慣れることができますよ。

②質問の確認

練習用のテスト問題が終わったら、本番の動画選考が始まります。まず画面に「志望動機を1分で教えてください」といった質問が表示されます。

回答を開始する前に数十秒〜数分の準備時間が与えられるので、回答内容を整理する時間として活用しましょう。

回答内容を紙などにメモしながら整理しても問題ありませんが、撮影中に手元を見ながら話さないように気をつけてください。

③回答・録画

回答の準備時間が終わりに近づくとカウントダウンが始まり、自動で録画を開始されます。画面上にタイマーが表示されていることが多いので、制限時間を意識しつつ落ち着いて回答しましょう。

質問の数は一般的に1〜3個で、Web面接や対面の面接ほど多くはありません。

ツールによっては撮り直しができることもありますが、回数の上限がある場合がほとんどです。多くても3回までと考えておきましょう。

④回答の送信

設定された質問に回答し終わったら、送信ボタンを押して終了です。回線が混み合っていると動画をうまくアップロードできないこともあるので、提出完了と判断されるまでアプリやブラウザを閉じないようにしましょう。

提出期限ギリギリに撮影して提出すると、通信が間に合わず動画未提出と判断されることもあります。日数や時間に余裕を持って撮影することが大切です。

動画選考を攻略するポイント

動画選考は採用プロセスの初期段階でおこなわれることが多く、人気企業の場合はここで多くの学生が落とされる可能性があります。

そこで、動画選考を突破するために必ず実践してほしいポイントをキャリアアドバイザー目線で8つ紹介します。

①目線は常にカメラのレンズに向ける

なかには画面に映る自分の顔を見たり手元にあるメモを読みながら話したりする学生もいますが、動画を見る相手からは「うつむいて下を見ている」ように見えてしまいます。

そのため、目線は常にカメラのレンズに向けることを徹底しましょう。

レンズのすぐ横に目印のシールを貼っておき、話すときは常にシールを見るようにすると、視線がブレにくくなりますよ。

②部屋の明るさや静かさを確保する

部屋の明るさや静かさに注意して撮影場所を選ぶようにしましょう。

学生の動画のなかには、撮影場所が暗くて表情が見えにくくなっているものや、周囲の雑音が入っていて何を言っているのかわからないものも少なくありません。

その結果、意図せず企業側の担当者に「見る側のことを配慮できていない」「何が言いたいのかわからない」といったネガティブな印象を持たれてしまい、選考突破の可能性も下がってしまいます。

③画面越しでも聞こえやすい話し方を心掛ける

自分では普通の声で話しているつもりでも、マイク越し・画面越しになると声が小さくこもった聞こえ方になることがあります。

その結果、企業側が確認したときに「聞き取りづらい」「自信がなさそう」と感じて印象が悪くなってしまう可能性もあります。

そのため、普段よりも1.5倍くらい大きめの声で、明るくハキハキと話すようにしましょう。

④伝えることはキーワードで覚える

動画で伝えたいことを整理するときは、文章ではなくキーワードで考えましょう。

たとえば自己PRで自分の強みを説明するなら、以下のように結論やエピソードを表す言葉を頭の中で思い浮かべながら話すイメージです。

文章で丸ごと暗記しようとすると、一言一句間違えてはいけないというプレッシャーで言葉に詰まりやすくなったり、話し方の抑揚がなく元気がないように見えたりします。

⑤【事前撮影・アップロード型】フリップを使う

事前撮影・アップロード型の動画選考の場合、フリップを使って自分が伝えたいことを視覚的に表現するのも一つのアピール方法です。

たとえば、「私の強みは『粘り強さ』です」と書いたフリップを冒頭で一瞬だけ見せるようなイメージです。

視覚情報を入れることで、面接官を飽きさせず、興味を持って最後まで動画を見てもらいやすくなります。

⑥【事前撮影・アップロード型】必要に応じてトリミングする

事前撮影・アップロード型の場合、動画の編集もできるケースが多いので、見やすさを考えて以下のように不要な部分をカットするのもありです。

⑦【専用ツール型】準備時間に回答をまとめる

専用ツール型の動画選考の場合は事前に回答を準備することができないので、システム上に質問が表示されてから撮影が始まるまでの準備時間（数十秒〜数分）をどう使うかがカギになります。

質問が表示されたら、丸暗記した原稿を思い出そうとするのではなく、「結論」→「理由・エピソード 」→「まとめ」の骨組みとキーワードだけを頭の中で組み立てるのがおすすめです。

企業からよく聞かれる質問については、こちらの記事で回答のコツとあわせて紹介しています。ぜひ参考にしてください。
【例文付き】面接で必ず聞かれる6つの質問リスト｜回答のコツも紹介

⑧【専用ツール型】回答時間の前後に余白を作る

専用ツール型の動画選考の場合、準備時間から回答開始までカウントダウンが表示されることが多いです。

「0」になった瞬間に話し始めると話の頭の部分が切れてしまったり表情が硬いままだったりします。

そのため、カウントダウン終了の3秒前からカメラを見て笑顔を作っておき、表示が0になってから一呼吸おいて話すのがおすすめです。

回答時間が1分の場合は、ギリギリまで話を詰め込むのではなく、50秒〜55秒で話し終えると落ち着いた印象を持ってもらいやすいですよ。

最後は「以上です。よろしくお願いいたします」としっかりお辞儀をして、笑顔のまま制限時間を待つか停止ボタンを押しましょう。

動画選考の注意点

動画選考は、表情・声のトーン・話し方など書類では伝わらない情報まで評価の対象になります。

ささいなことで第一印象を悪くしてしまわないよう、これから紹介する8つの点に注意しましょう。

①カジュアルすぎる服装は避ける

動画選考の服装は、指示がない場合はスーツ（またはオフィスカジュアル・ジャケット着用）が基本です。

パーカーやスウェットなどのラフすぎる服装は「真剣さが伝わらない」「TPOを理解していない」と思われる可能性があるので避けましょう。

②通知音や環境音の入り込みに注意する

スマートフォン（スマホ）は事前に「おやすみモード（サイレント）」にしておき、家族など周囲にいる人にもこれから選考動画を撮影することを伝えておきましょう。

動画選考を受けている最中にスマホの通知音が鳴ったり家族の話し声が入ったりしてしまうと、動画をチェックする面接官の気が散ってしまいやすくなります。

③【事前撮影・アップロード型】著作権に触れるものは使わない

自己アピールの一環で動画の編集に凝りたくなるかもしれません。しかし、市販のJ-POPや既存のキャラクターの画像・音源を使うのは厳禁です。

社会的な常識がないと思われてマイナス評価につながってしまいます。どうしても画像や音源を使いたい場合は「フリー素材」に限定しましょう。

④【事前撮影・アップロード型】ファイル送信エラーに備え事前に撮影しておく

動画を高画質で撮影すると、動画の容量が大きすぎてアップロードできない可能性もあります。

締め切り直前だと通信エラーで間に合わないリスクもあるため、前日までに提出を終えるのが安全です。

⑤【専用ツール型】ブラウザの「カメラ・マイクのアクセス許可」をしておく

動画選考のツールを開いた際、ブラウザ画面に「カメラとマイクの使用を許可しますか？」という表示が出ることがあります。

その際に誤って「拒否」を押してしまうと撮影ができなくなってしまうので、事前にカメラ・マイクのアクセス許可ができているか確認しておきましょう。

⑥【専用ツール型】むやみな撮り直しは避ける

動画選考ツールの撮り直し機能は、「3回まで」など回数制限が設けられていることが多いです。

小さなミスで撮り直しを重ねてしまうと、最後に大失敗したとしてもその内容を送らなければなりません。

そのため、「言葉がまったく出なくなってほぼ無言で終わる」など致命的なミスをしていない限り、撮り直さずに最後まで話し切るようにしましょう。

【Q&A】動画選考に関してよくある質問に回答！

ここからは、動画選考に関してよくある質問に、キャリアアドバイザー目線で回答します。

細かな疑問を解消しておけば自信をもって動画選考に臨むことができるので、ぜひチェックしてください。

Q.動画選考ではどのようなことを聞かれる？

A.質問される内容自体は通常の面接と大きく変わりません。

Q.スマホ撮影とPC撮影どちらが良い？

A.パソコン（PC）での撮影を強くおすすめします。

Q.私服指定の場合は何を着れば良い？

A.普段着ではなくオフィスカジュアルがおすすめです。

服装のマナーについてはこちらの記事でくわしく解説しています。
面接で普段着と指定されたら何を着ていくべき？ 選び方の基準も解説

Q.撮り直しは何回までできる？

A.ツールや企業の設定によって異なりますが、一般的には「3回まで」か「無制限」が多いです。

動画選考を攻略して好印象を残そう！

動画選考は映像を見たときの第一印象が選考結果に大きく影響します。

わかりやすく話を組み立てる力や話し方、声の大きさなどさまざまな要素が見られているので、事前に練習を重ねてから臨むことが大切です。

また、撮影環境も動画の仕上がりに影響するので、静かで明るい場所を探したり外付けマイクを用意したりと、良い環境で撮影ができるように早いうちから準備をしておきましょう。