圧迫面接を受けたときの対処法4選！ 事前にできる予防策も解説

圧迫面接は対策できる！ 有効な対処法を理解して備えよう

こんにちは、キャリアアドバイザーの北原です。就活中の学生から、

「圧迫面接をされたら、どのように対応すれば良いのでしょうか？」
「圧迫面接は何のためにおこなわれるのですか？」

といった質問を受けることがあります。圧迫面接とは面接官があえて威圧的な態度を取ったり、答えづらいような質問をしたりする面接手法のことです。近年は減少傾向にあるものの、圧迫面接をおこなう企業は現在も一定数存在します。

「応募先企業が圧迫面接だったらどうしよう……」といった不安もあるでしょうが、圧迫面接は事前に対策しておけば十分に乗り越えられます。万が一圧迫面接に遭遇した場合でも冷静に対応できるよう、この記事を通じて有効な対策や対処法を理解しておきましょう。

企業の意図を理解しよう！ 圧迫面接をする3つの理由

圧迫面接の対策を考えるためには、企業側の意図を把握しておくことが大切です。まずは、企業が圧迫面接をする理由について解説していくので、ここでしっかりと理解しておきましょう。

圧迫面接をあえておこなう企業には、就活生のストレス耐性を見極めたいという意図があります。

ストレス耐性とは、ストレスを適切に対処する能力のことです。ストレス耐性が高い人はストレスを抱えにくく、ストレス耐性が低い人はストレスの影響を受けやすい傾向にあります。

社会に出れば業務の責任や納期、職場内外の人間関係やクレーム対応など、さまざまなストレスがかかります。ストレス耐性が低いと休職や退職につながる可能性も高くなるため、面接中にあえて威圧的な態度を取ったり厳しい質問をしたりすることで、就活生のストレス耐性を見極めようとしているのです。

面接でストレス耐性を聞かれた際の答え方や回答例については、以下の記事で詳しく解説しています。あわせて参考にしてみてくださいね。

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圧迫面接をあえておこなう企業には、就活生に対応力があるかどうかを確かめたいという意図もあります。

仕事をしていれば想定外の事態が発生したり、理不尽な状況に直面したりすることは少なくありません。そのため、企業は面接中にあえて想定外の質問や否定的な発言を投げかけ、それに対しどのように反応をするかを見ることで、就活生の対応力の有無を確かめようとしているのです。

あらかじめ用意された回答や表面的な回答だけでは、企業側も就活生の本音を把握するのは困難です。そのため、企業によっては就活生の本音を引き出すために、圧迫面接をおこなうこともあります。

人はプレッシャーがかかると本音を言いやすくなる傾向があるため、企業はあえて圧迫的な質問を投げかけることで、就活生の本音や深層の価値観を探ろうとしているのです。

圧迫面接のストレスを最低限にする事前対策

圧迫面接は通常の面接よりも、精神的な負担が大きくなりがちです。ここからは、圧迫面接のストレスを最低限にする事前対策について解説していくので、順にチェックしていきましょう。

圧迫面接のストレスを抑えるためには、圧迫面接を受けたシーンを想定した練習、いわゆる「予行演習」をおこなっておきましょう。

予行演習を通じて事前に圧迫的な質問や雰囲気に慣れておくことで、精神的な耐性がつき、当日のストレスを軽減できる効果に期待できます。

上記のなかで特におすすめなのが、模擬面接です。模擬面接は本番に近い雰囲気を体験でき、面接官役の人からフィードバックももらえるため、不安が大きい人は積極的におこなってみましょう。

模擬面接のやり方については、以下の記事で詳しく解説しています。あわせて参考にしてみてくださいね。

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圧迫面接のストレスを最小限に抑えたいのであれば、「なぜ？」と何度も深掘りされた場合にも落ち着いて回答できるようにしておきましょう。

圧迫面接ではこちらの回答に対して、「なぜ？」と何度も深掘りされる傾向にありますが、それには「就活生の人柄や価値観を正しく見極めたい」という意図があります。その点を理解したうえで、面接官からの深掘りに対応できるようにしておけば、本番でも圧迫と感じにくくなります。

深掘り質問に回答できるようにするには、徹底した自己分析が欠かせません。自問自答も繰り返しつつ、本番までにしっかりと自己理解を深めておきましょう。

自己分析のやり方については、以下の記事でより詳しく解説しています。あわせて参考にしてみてくださいね。

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その場でできる！ 圧迫面接を受けたときの4つの対応法

圧迫面接ではおもにストレス耐性や対応力がチェックされるため、圧迫面接に遭遇したときは冷静に対応することが大切です。

ここからは、圧迫面接を受けたときの4つの対応法について解説していくので、これらをうまく活用しながら臨機応変に対応していきましょう。

圧迫面接で何を言っても否定される場合には、「イエスバット法」というトークスキルを使うのがおすすめです。イエスバット法とは、相手の意見をいったん「yes」と肯定してから、「but」と自分の意見を伝える話し方のことです。

イエスバット法を用いることで、面接官との対立を避けつつ自己主張ができるため、冷静かつ論理的に話せる人材として評価されやすくなります。

感情的になるのは避けよう

面接官から否定的なことばかり言われると、イラっとしてしまう人もいるかと思いますが、そこで感情的になるのは避けましょう。

企業が圧迫面接をおこなう意図は、就活生のストレス耐性や対応力を測ることです。面接中に苛立ちや反発心を露わにしてしまっては、「ストレス耐性や対応力に欠けている」と判断され、大きなマイナス評価につながります。

「圧迫面接は感情的になったら終わり」と言っても、過言ではありません。頭に血が上りそうになったときは一呼吸おくなどして、常に冷静さを保つようにしましょう。

面接中に圧迫的な質問をされて返答に困ったときは、意図を確認する質問で返すのも一つの方法です。

返答が難しい質問に対して無理に回答しようとすると、失言につながるリスクがあります。それよりも意図の確認という形で質問を返したほうが、意図を理解しようとする前向きな姿勢を示しつつ、適切な回答のヒントを得ることができます。

萎縮するあまり無言になるのは避けよう

面接官から圧迫的な質問をされれば、誰しも動揺するものです。とはいえ、萎縮するあまり無言になるのは避けましょう。

面接官は就活生の対応力の有無を見るために、あえて回答が難しい質問を投げかけてきます。そのため、ここで萎縮して無言になってしまうと、「対応力がない」と判断されてしまいます。

圧迫的な質問に対しては、前述の意図を確認する質問で返す方法も活用しながら、自分の言葉で回答しようとする誠実な姿勢を示すことが大切です。

圧迫面接では面接とは関係のない質問をされるケースもありますが、その場合は回答しない意思を示すようにしましょう。

プライバシーの侵害やハラスメントにあたるような質問については、適切に線を引くことが重要です。礼儀正しく拒否することで、社会人として適切な対応力と境界線を持っていることを示すことができます。

人格を否定されたり差別的発言を受けたりするなど、あまりに精神的苦痛が大きい場合は、最終手段として途中退室するのも一つの手です。

残念ながら、なかには「圧迫面接はいわば演出なのだから、どのような振る舞いをしても問題ない」といった、誤った解釈をしている企業も存在します。そのような企業の圧迫面接を無理に最後まで受けようとすると、強いトラウマが残り、後々の就活に悪影響を及ぼす可能性があります。

面接の途中退室は極力避けるべきですが、自分のメンタルを守ることが最優先です。どうしてもつらい場合は事情と謝罪を述べたうえで、途中退室の許可を得るようにしましょう。

事前に傾向を知っておこう！ 圧迫面接の5つの特徴

圧迫面接にはいくつかの特徴があります。事前に特徴を知っておけば、本番でも圧迫面接かどうかの判断がしやすくなり、落ち着いて対応できるようになるはずです。

ここからは、圧迫面接の5つの特徴について解説していくので、事前に傾向を把握しておきましょう。

圧迫面接で多いのが、面接官がわざと退屈そうな態度をとることです。具体的には、以下のような態度が挙げられます。

一見するとどれも非常識な態度に見えますが、圧迫面接ではあえて興味のなさそうな表情や姿勢を取ることで、就活生の反応を見ています。空気が悪いと感じるなかでも、冷静に自己表現を続けることが重要です。

面接官が高圧的な態度をとることも、圧迫面接でよく見られる特徴の一つです。具体的には、以下のような態度が挙げられます。

圧迫面接ではあえて高圧的な態度でプレッシャーをかけることで、「冷静さを保てるか」「毅然と対応できるか」といった点を見ています。面接官の反応に萎縮せず、自信を持って話すことが重要です。

面接官が否定的な発言を繰り返す場合も、圧迫面接である可能性が高いと言えます。否定的な発言としては、たとえば以下のようなものが挙げられます。

もちろん根拠のある批判であれば、真摯に受け止める必要がありますが、圧迫面接は就活生の反応を見るために、ただ頭ごなしに否定してくるだけです。決して感情的にならず、建設的な対話を心掛けましょう。

圧迫面接の特徴としては、面接官が必要以上に大きな声を出すことも挙げられます。もちろん声量には個人差があるため、判断が難しいところではありますが、「突然声を荒げる」「大声で詰問してくる」といったケースは圧迫面接の可能性があります。

このようなケースでは、「不測の事態にどう対応するか」といった点を見られていることが多いです。相手の言葉をしっかりと聞き、質問の意図に沿った回答をするようにしましょう。

面接とは関係のない質問をされる場合も、圧迫面接の可能性があります。圧迫面接では面接官があえて業務や選考に直接関係のない質問をして、こちらの動揺を誘ってくることがあります。

回答しにくい質問をあえて投げかけることで、面接官は就活生の対応力を見ています。不快に感じた場合であっても感情的にならず、冷静かつ丁寧に回答をかわすようにしましょう。

圧迫面接の際にされがちな質問と3つの回答例文

ここからは、圧迫面接の際にされがちな質問とその回答例を3つ紹介します。

圧迫面接では意図的にいじわるな質問がされるので、面接官の意見に流されないよう注意してください。また、反論する際は面接官を言い負かそうとするのではなく、自分の意見を聞いてもらうことを大切にしましょう。

他の圧迫面接の質問例も参考にしたい場合は、以下の記事をチェックしてみてください。

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面接官に「向いてない」と言われた場合は、同調せずに反論する姿勢を見せましょう。ここで面接官に合わせて「そうですね」と認めてしまうと、それが本音だと思われてしまいます。

「その程度の志望意欲か」と思われてしまってはもったいないので、「自分は向いていると思う」とアピールしましょう。その際は、理由もしっかりと伝えることが大切です。

自分がやってきたことに対して「誰でもできるのでは？」言われた場合は、イエスバット法で切り抜けましょう。具体的には、面接官の主張を一度認めたうえで、どんなことを大切にし、どのように行動してきたのかを伝え、自分ならではの経験談を話しましょう。

自分が一生懸命やってきたことを否定されるのは不快かもしれませんが、顔や態度に出さないよう気を付けてくださいね。

この質問は本当に不採用にしようとしているのではなく、入社意欲を確かめたいという意図があります。そのため、入社意欲が高くやる気があることを伝えましょう。「諦めます」「違う企業を受けます」といった、ネガティブな回答はNGです。

圧迫面接への適切な対処法を理解し堂々と面接に臨む心構えをしよう！

圧迫面接は就活生のストレス耐性や対応力を測るために、あえて感情を揺るがすような言動をしているに過ぎず、決してあなたの存在を否定しているわけではありません。

その点を理解しておけば、万が一圧迫面接に遭遇した際も取り乱さずに対応できるようになります。今回解説した内容を参考にしながら、圧迫面接への適切な対処法を理解し、自信を持って面接に臨むようにしてくださいね。