「短所はあがり症」と答えても内定は獲得できる！例文付きで解説

答え方次第では「短所はあがり症」と答えても問題ない！

こんにちは。キャリアアドバイザーの北原です。

エントリーシート（ES）や面接では「自分の短所」について聞かれる場合があります。自分の短所を考えたときに「あがり症」「緊張しやすい」と思い浮かぶ人も多いのではないでしょうか。

「でもあがり症なんて答えたら、マイナスのイメージになるのでは？」
「もっと違う短所のほうが企業側の印象がよくなるかもしれない」

などと思うかもしれません。

しかし、あがり症を短所の回答としたとしても、答え方次第ではさほど問題にはなりません。今回は短所としてあがり症と答える場合のポイントや回答例について解説します。

どうして企業は短所を聞くのか

きちんと自分の短所を理解できているのかを知りたい

企業側としては応募者が、ちゃんと自分の短所を客観的に見られているかを知りたいと思っています。そして自分の短所、弱みと向き合う強さを持っているかを見たいと考えています。

人は誰でも短所がありますが、自分の弱点を客観的に理解して改善しながら、うまく付き合っていくことが大切です。ところが、短所に向き合えていないと、仕事でもいざというときに逃げてしまったり、うまくいかない理由がわからず人のせいにしてしまったりする可能性があります。

短所と向き合えていれば、なぜうまくいかなかったかをすぐに理解し、克服するための工夫ができます。

仕事をするうえで致命的な短所がないか確認したい

たいていの短所は克服できるとはいえ、職種や企業の社風によっては、どうしても短所と社風が合わないケースもあります。

たとえば、営業職を希望している学生が、内向的でコミュニケーション力が極端に低い場合には、企業にとって仕事を任せるのは不安でしょう。また、本人にとっても社会人生活が苦痛になる可能性も高く、採用にならないケースも想像できます。

短所を知ることで企業や職種にマッチするかどうかが見えてくるのです。

短所を克服するための工夫をしているのかを知りたい

企業は短所だけではなく、応募者がこれまで短所をどのように乗り越えてきたか、プロセスについて知りたいと思っています。

克服するプロセスは、今後、仕事で困難に出会ったときの、乗り越える姿勢につながります。たとえば、克服しようと思ったときに以下のような行動をする人も多いのではないでしょうか。

人それぞれに壁を乗り越えようとする手段は異なりますが、プロセスを聞くことで、あらゆる物事への立ち向かい方が見えてきます。問題解決能力があり、乗り切れる人であれば今後の行動にも安心感が持てます。

ESや面接で短所はあがり症と答えたらどう思われる？

誰でもあがることはあるので大きな短所とは捉えない

あがり症とは大勢の人の前で話をしたり、歌ったり、人から注目を浴びるようなことをしたりするときに手足がふるえたり、顔が赤くなったり、心臓の鼓動が早くなったりする状態です。

実は「自分はあがり症です」という人はとても多く、さほど大きな短所とは捉えられないケースが多いです。

あがり症が起きる原因としてはさまざまで、人によっては自己肯定感の低さがあがり症を引き起こすと言いますが、一般的には多くの人に起きやすいものです。自信がある人でも場面によってはあがってしまいます。めずらしくはないので、あまり大きな短所だと捉えず、素直に「あがり症です」と伝えて問題はありません。

営業など職種によっては不利になることも

ただし、あがり症であることは職種によっては不利ととられる場合があります。とくに人前に出ることが多い仕事では「大丈夫だろうか」と思われるかもしれません。

たとえば採用担当者によっては、あがり症の人に多い「人と話すと緊張してしまう」「人前で説明をするのが苦手」という特徴が、営業職や広報などには向かないと考えるかもしれません。

もし、企業研究をしていく中で、職種によって不利になると捉えられそうだと判断した場合には、前面に出すのは避けた方が良いかもしれません。ただし、そのあがり症を克服した経験があり、その経験が社会人生活に役立つと考えられるならば、問題ない場合もあります。

自分の短所を見つけたい人はこちらを参考にしてください。

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あがり症も言い換えで短所から長所にできる

あがり症の言い換え①心配性・慎重

あがり症の人は心配性であったり、慎重であったりする可能性があります。物事を失敗しないようにするために、つい先々まで考えて心配してしまうような人です。

「私は慎重な性格であるため、先々まで心配してしまいます。その分、しっかりと準備をするため、ミスが少ないと思います」と言い換えられないでしょうか。

心配性で慎重な人はプロジェクト全体について考えることもできます。「企画に問題はないのか」「資料にミスはないか」「予算内に収まっているのか」などのチェックも得意かもしれません。

前へ前へと推し進めることが得意な人も組織には必要ですが、それだけではミスが起こりやすくなります。そこで、組織に心配性で慎重な人がいれば、安心感が生まれます。

面接で心配性を短所として伝える際のポイントについてはこちらを読んでおきましょう。

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あがり症の言い換え②まじめ

あがり症の人にはまじめで責任感の強い人が多いようです。「しっかりと成功させよう」「自分がやらなければ誰がやるのだ」と考えて、自分へプレッシャーをかけてしまい、緊張する状況を作ってしまいます。

まじめさや責任感の強さは欠点ではなく、むしろ長所です。自分がまじめなためにあがってしまいやすいということを伝えてみると良いでしょう。

たとえば「まじめに物事を考える傾向があることから、緊張してしまう場合があります」であれば、欠点を伝えているようで実は長所を伝えていることになります。

まじめな点を長所として伝える際に差別化したい人はこちらを読んでおきましょう。

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あがり症の言い換え③周囲の人を優先して考える

自分があがり症だと思う人は、実はいつも周囲の人のことを考えて行動していないでしょうか。「人を楽しませたい」「人に分かりやすく説明してあげたい」「人に迷惑をかけたくない」などといった気持ちが、「うまくいくだろうか」という心配につながり、緊張を生み出しているのかもしれません。

しかし、その気持ちはけして悪いものではありません。場数をふんでいけば「どうしたらうまくいくのか」という点が感覚的にわかっていくようになり、克服できる可能性もあります。

「人を楽しい気持ちにさせたいと思ってしまい、緊張してしまうことがあります」と伝えてみるのも良いでしょう。

あがり症の言い換え④計画性がある

計画性がある人はつい完璧を求めてしまい、あがったり、緊張したりすることがあるようです。人前で意見やスピーチなどを発表をする際も、事前に綿密に資料を作り、話す内容も練り、完璧に伝えようとするあまり、失敗できないという気持ちからあがってしまうのです。

計画性があることはけして悪いことではないので「計画的に物事を考えるあまり、慎重になってしまいあがることがある」と伝えれば、計画的であるという印象のほうが強まり、あがり症がさほど気にならなくなるのではないでしょうか。

計画性を魅力的に伝える方法についてはこちらを読んでおきましょう。

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4ステップで簡単！ あがり症を短所として伝える時の構成

あがり症をESや面接で伝える際には4ステップで伝えると良いでしょう。

まず、自分の短所である「あがり症」について伝え、あがり症だとわかりやすいエピソードを加えます。そしてあがり症を克服した方法を伝えた後、克服の過程で学んだことがあれば加えるようにします。

「短所は何ですか？」と聞かれて「あがり症です」とだけ答えるのでは不十分なので注意してくださいね。

では以下、もう少し細かく説明していきます。

①あがり症が短所であると伝える

冒頭では結論として「自分の短所はあがり症」だと伝えます。文章を書いたり、話したりするときは結論から入る方が読みやすく、聞きやすくなります。

短所をずばっということは勇気がいるかもしれませんが、最初に結論を持っていくことで、これから何について話を展開するのかがはっきりとわかるため、採用担当者もその先を読んでみよう、聞いてみようとなります。

一方、結論がわからないと何について話しているのかがわからず、採用担当者から興味を持ってもらえません。
あがり症という言葉を使わなくても、上でも紹介したように「緊張しやすい」「人見知り」など、その後に話がつなげやすいように別の言葉に置き換えて大丈夫です。

➁あがり症のエピソードを用意しておく

結論の次には、あがり症のエピソードを伝えるようにしましょう。エピソードがなければ、どのようなタイプのあがり症なのかが面接官に伝わりません。また、本当にあがり症なのかどうかの判断もつきません。
できれば直近であがってしまったエピソードを伝えるのがおすすめです。たとえば以下のようなエピソードが考えられます。

エピソードでは学生生活の様子や人となりも見えてきます。日常で起きたエピソードでいいので、実体験を伝えるようにしてください。

ネガティブすぎる言葉は選ばない

エピソードを話すうえで気を付けたいのが、ネガティブすぎる言葉はできるだけ選ばないようにすることです。欠点というとつい、ネガティブな言葉を言ってしまいがちです。

といったニュアンスを文章に出さないほうが良いでしょう。「周囲が〇〇をしてくれないため」のように、誰かに責任を押し付けたり、他者を批判したりするような言葉もNGです。

ただし、「泣きたくなったが、気持ちを切り替えて再挑戦したら成功した」と、ポジティブな展開ができれば、問題はありません。

③克服した方法を織り交ぜる

短所を短所のままにせず、あがり症を克服した、または改善しようとしている内容を伝えましょう。

上述のように、企業が短所について質問する際には、どう克服したかを知りたいと思っています。つまり、「克服した」「克服しようとしている」方法をどう伝えるかは、短所の質問への回答として、もっとも重要なポイントの一つとなります。

また、短所ではあったものの、現在は克服の仕方を覚えたため、シーンによってはコントロールが可能であることを伝えたほうが得です。

どうやって「克服した」または「克服しようとしている」のかを具体的な例とともに、しっかりと答えるようにしてください。

④あがり症を克服した経験から学んだことを伝える

あがり症を克服していくうえで学んだことがあれば盛り込みましょう。克服を目指す過程で成長したことがわかるとともに、あなたがどんな壁にあたっても、ちゃんと自分の学びにできる人だということになります。

もし、克服した経験が仕事に生かせそうな場合「あがり症を克服しようとしている中で学んだコミュニケーションの大切さを忘れないように、今後の仕事に役立てていきたいと思います」と伝えるとポジティブな印象の文章で終えられます。

あがり症は営業職のような人に会う仕事には合わないと当初は思っていた面接官も、あがり症克服の過程で学んだコミュニケーションスキルが仕事に役立つと考えるかっもしれません。

あがり症を上手に伝える例文

ここからはタイプ別にあがり症を上手に伝える例文を紹介します。

それぞれの性格にあてはまりそうな人はぜひ参考にしてください。

先々を考えて心配してしまうタイプのあがり症

まじめなタイプのあがり症

人見知りなタイプのあがり症

はずかしがり屋なタイプのあがり症

人見知りを短所にあげたい人はこちらも参考にしてください。

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あがり症について書く際のNG例文

NG①克服したことが書かれていない

NG②あがり症をネガティブに捉えすぎている

面接であがるのが心配だったら？

あがり症を引き起こす原因を認識しておく

あがらないためには、あがり症を引き起こす原因を知っておきましょう。

人は不安や緊張を感じると自律神経のバランスがかわり、交感神経が優位になることで顔が赤くなったり、汗をかいたり、ときには心臓がどきどきしたりします。

病気や環境が影響している場合もありますが、一般的にこれらの症状は誰にでも起こるものです。人前で何事もないような顔をしている一流のアスリートや俳優も、実はあがったり緊張したりということはあるはずです。

「あがるのは自分だけじゃないんだ」と思えば、少し気が楽になりますね。

あがらないための対策をする

あがるという状態は対策によって、一時的な場であればある程度、抑えることは可能です。

緊張や不安は「周囲から自分はどう見られているのだろう」という自意識過剰が引き起こすことが多くあります。ですから、自分ばかりにベクトルを向けるのではなく、周囲のことに気持ちを持っていくと、緊張を和らげられるかもしれません。

たとえば面接であれば、面接官の話しや自分を売り込むことに集中し、できるだけ自意識が過剰になるのを避けるようにしてみてください。それでもあがりそうだったら、面接室の様子を観察するなど、一瞬、意識を逸らしてみるのも良いでしょう。

事前にリサーチをしっかりとしておく

事前に企業について深くリサーチし、自己分析もしっかりとしておきましょう。事前リサーチができていれば「ちゃんと準備したのだから大丈夫」と心に余裕が生まれます。

想定される回答もいくつか作っておき、ポイントを覚えておくようにします。

ただし、回答の原稿を作成し丸暗記をすると想定外の質問があったり、一カ所言い間違いをしてしまったりすると、頭が真っ白になりすべて忘れてしまう可能性があります。「言い間違えたらどうしよう」という気持ちが、余計にあがる原因となるかもしれません。

そこで、回答に必要なキーワードや、最低限伝えたいことだけを頭に入れておくと良いでしょう。

模擬練習をしておく

面接の前には模擬練習をしておくのもあがりにくくなるコツです。鏡の前で何度も繰り返して練習したり、録画や録音をして話すスピードや表情などをチェックしたりしてください。

頭の中だけで「あれを忘れずに言おう」などと考えていると、「もしかしたら忘れてしまうかもしれない」などと心配が先に立ち緊張してしまいます。その点、声に出して練習をすることで気持ちが落ち着くようになります。

また、あがり症の人は緊張すると表情が強張ったり、早口になったりすることがあります。多少は仕方ないですが、ある程度は落ち着いて見えるように、表情や話すテンポについても練習しておくことをおすすめします。

あがり症をチャームポイントだと考える

考え方によっては、あがり症をチャームポイントだと思うこともできます。あがり症は、まじめさの表れでもあります。また、多少あがる人のほうが初々しさを感じさせ、周囲は親しみと好感を持つことも多くあります。つまり、決してマイナスな面ばかりではありません。

緊張してはいけないと思い詰めるのではなく予め「すみません、緊張しています」と素直に面接で言ってしまっても良いでしょう。

「誰でもあがることはある」「緊張するのは自分だけじゃない」「あがり症はチャームポイントにもなる」と思えば気持ちが軽くなり、面接の際にも必要以上に緊張することがなくなるかもしれません。

面接で緊張しそうな人はこちらも参考にして乗り越えてください。

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あがり症という短所も上手に伝えて自分のことをよく知ってもらおう

ESや面接で短所を聞かれたときに「あがり症」と答える人もいます。あがり症は誰でもよくあることなので、けっして大きな欠点とは言えません。ですからESや面接の回答であがり症を挙げても問題ありません。

企業側が知りたいのは、あがり症を克服するためのプロセスです。そこから人となりを見ようとしているので、回答に盛り込むようにしてください。

あがり症の人は面接自体も不安に思うかもしれませんが、他の人も緊張していると思い、安心して挑んでください。