成功体験がない……今すぐできる見つけ方8選｜今から作る方法も解説

成功体験がないときは「振り返り」で解決！ 8つの方法で見つけよう

こんにちは。キャリアアドバイザーの北原です。

「成功体験がないです……」
「成功体験がない学生は面接で何をアピールすれば良いですか？」

成功体験が見つからなくて悩んでいる学生から、このような相談をされることがあります。

部活やアルバイトなどの経験がなかったり、大学生活を通して「これを頑張った」と言えるような経験に心当たりがない学生にとっては、成功体験を聞かれたときに何をアピールすべきか悩みますよね。

このように悩む学生は、成功体験のハードルを高く考えてしまっている可能性があります。実は、面接官が成功体験で評価していることは「成果の大小」だけではありません。

この記事では、成功体験の見つけ方や面接の対処法、成功体験の例文を紹介します。最後まで読んで、自信を持ってアピールできる成功体験を見つけましょう。

まず知っておきたい！ 「成功体験」に関する前提

就活をするうえで、多くの学生が直面するのが「成功体験が見つからない」という事態です。しかし、誰しも大学時代に力を入れたことや、頑張ったことはあるはず。なかには成功体験のつもりがなくとも、無意識に成し遂げていたこともあるでしょう。

ここからは、「成功体験」についての前提を解説します。成功体験がどういったものなのかを正しく理解して、あなたの成功体験を見つけましょう。

成功体験が見つからずに悩んでいる学生の多くは、「成功体験は大きなことを成し遂げた経験でなければならない」と考えてしまっています。大会に優勝した、難しい研究を成し遂げたなど、華やかな実績がないとアピールにならないと思ってしまっているのです。

しかし、実際に成功体験を問う企業が注目しているのは、「どのような成功をしたか」ではなく「成功に向かってどのように努力をしたか」です。

大きな成功体験でなくても、あなたの魅力的な人柄が伝わってきたり、努力を積み重ねたことが伝わる内容であれば高評価を得ることができるということを覚えておきましょう。

前提として忘れないでほしいのが、誰しも成功体験はある、ということです。印象的なものでなかったとしても、コツコツと努力したことやできるようになったことは、大学時代を振り返れば必ず見つかるはずですよ。

多くの場合、成功体験がないのではなく見つけ方がわかっていないというだけです。この記事の内容を参考にして、成功体験の見つけ方を理解しましょう。

今すぐできる！ 「振り返り」で成功体験を見つける8つの方法

ここからは、これまでの出来事を振り返ることで成功体験を見つける方法を8つ解説します。一緒に実践しながら、あなたの魅力をアピールできる成功体験を見つけましょう。

成功の大小を問わず、単に「成功をしたかどうか」という観点で振り返ると、思いのほか成功した経験が見つかることもあります。そのため、力を入れた経験のなかで成功体験がなかったかどうかを考えるのがおすすめです。

力を入れたということは、そのなかで失敗を乗り越えたり課題を克服したりしている場合もあるため、取り組むなかで小さな成功体験をしていることが多いですよ。

経験の振り返り方がわからない人は、こちらの記事でガクチカの見つけ方を解説しているのでチェックしてください。

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あなたが持つ趣味や特技のなかにも、成功体験を見出せる場合があります。また、趣味や特技は成功体験の題材だけでなく、面接での頻出質問の一つなので、振り返ることで就活対策にもなります。

自分では成功体験とは言えないと思っていても、周囲から見ればすごいことである可能性もあります。「自分の趣味ですごいと感じるものはあるか」など、周りの人に聞いてみるのもおすすめですよ。

しかし、趣味や特技を成功体験としてアピールするときには、自分が好きなことを伝えるだけでは不十分です。適切にアピールする方法や就活でアピールできる趣味・特技は、こちらの記事で解説しているので、あわせて参考にしてください。

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失敗をしたときには、その学びを別の経験に活かしていることもありますよね。この学びを活かした経験を、成功体験としてアピールすることもできます。

失敗をした結果意識するようになったことや、自分の行動を見直した経験によって同じ失敗を繰り返さないようになった経験は、そのものが成功体験としてアピールできる場合がありますよ。

失敗談からアピールにつなげる方法については、こちらの記事で詳しく解説しています。参考にしながら自分の失敗談を掘り下げてみましょう。

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成功体験が見つからないときは、これまでの経験を振り返り「誰かの役に立った」と感じた瞬間から考えてみるのもおすすめです。お礼を言われたり、「助かったよ」と言われたような経験がなかったかを振り返ってみましょう。

誰かの役に立てた経験を深掘りし、なぜそのような行動ができたのか、どうしてそうしようと思ったのかを考えてみましょう。そこから成功体験につながる経験が見い出せる可能性がありますよ。

特に人の役に立つ仕事に興味がある人は、こちらの記事を参考にしてください。

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成功体験を見つける方法として、これまでのアルバイトや学校生活での出来事を振り返るのも有効です。自分で気づいていないだけで、アルバイトや学校での取り組みのなかに成功体験があることは多いですよ。

まずは小さなことでもかまわないので、自分だけが意識的にしていることや、普段とは違ったことにチャレンジした経験がないかを考えてみるのが良いでしょう。

前はできなかったことができるようになっていたり、価値観が変わっていたりする部分からも成功体験を見つけることができます。

以前の自分と比較して変わっている部分があるということは、それだけ成長している可能性があるということです。ポジティブな変化が表れている部分に注目して振り返りをすることで、成功体験が見つかる場合がありますよ。

成功体験が見つからないときは、これまでに作成した作品や研究結果などを再評価してみましょう。当時は「失敗した」と感じたとしても、時間をおいて見てみると「この点は頑張っていたな」「ここはうまくいったな」と思える部分が見つかることもあります。

再評価する際には、意識的に良いところを見つけるようとする姿勢が大切です。当時頑張ったことや力を入れたポイント、今見れば良いように感じる部分を見つけることで、成功体験の発見につながる可能性があります。

どうしても成功体験が見つからないなら、周りの人に聞いて他己分析をするのも良いでしょう。

自分の成功体験はなかなか見つからないこともありますが、第三者から見れば簡単に見つかることもあります。身近な人に聞いてみて、成功体験と言えるものがないかを考えてみてください。

モチベーショングラフの作り方や活用方法については以下の記事で解説しているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

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今からでも間に合う！ 1週間で成功体験を作る3ステップ

これまでの経験を振り返ってみても、どうしても成功体験が見つからないこともありますよね。そのようなときは、今から成功体験を作りましょう。

ここからは、1週間で成功体験を作る方法を3ステップで解説します。成功体験が見つからない人は一緒に実践し、就活でアピールになる経験を積んでくださいね。

ステップ①今の自分にとって少しだけハードルの高い目標を立てる

成功体験を作成する第一ステップとして、まずは目標設定が必要です。ここでは、今の自分の状態から考えたときに少しハードルが高いと感じられる目標を立ててみてください。

簡単には成功させられない目標を立て、1週間で集中的に取り組むことで、短期間でも周囲の学生と差がつく成功体験を積むことができます。いくつか案を出してみて、そのなかから実践できそう、かつ自分の魅力のアピールにできそうな目標を立てましょう。

ステップ②1週間後をゴールとして1日ごとの目標を立てる

目標が決まったら、次に1週間後をゴールとして1日ごとの行動計画を立てましょう。あまり無理な目標は立てずに余裕を持って達成できそうな範囲にとどめ、達成のハードルを下げることでモチベーションを維持しやすくなりますよ。

やるべきことが明確になると、モチベーションも上がります。ここからさらに1日のタイムスケジュールも決めていくと、目標達成までの道筋ができるのでさらに成功体験を積みやすくなりますよ。

ステップ③着実に実践していき成功体験を作る

目標を立てることができたら、あとはそれに沿って実践していくだけです。ここで注意したいのが、1日の目標が達成できなかったとしても自分を責めすぎないことですよ。できなければ柔軟に目標を調整すれば良いだけなので、焦る必要はありません。

また、仮に達成できなかったとしても努力の過程こそが成功体験として伝えられる場合もあります。「目標達成はかなわなかったが、この経験を経てこのような学びを得た」というように伝えられると、成功体験として魅力的なアピールになります。

成功体験をアピールできる自己PR例5選

ここからは、これまでに紹介したポイントを活かした成功体験の例文を、経験別に紹介します。具体的な例文を参考にすることで、成功体験を回答する際のイメージがわきやすくなりますよ。

ほかにも部活動を題材とした例文が知りたい場合は、以下の記事が参考になります。成功体験だけでなく、自己PRにも活用したい場合にはしっかり目を通しておきましょう。
自己PRで部活経験を魅力的にアピールするコツ｜例文あり
部活動で学んだことを聞かれたら｜自己PRで好評価につながる答え方
例文13選！ 部活の自己PRで失敗しない6つの注意点とは

サークルでの経験を就活の場でアピールしたいと考えているときは、こちらの記事も参考にしてください。
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アルバイトの経験を就活の場でアピールしたいときには、こちらの記事も参考になります。あわせて確認しておきましょう。
厳選5例文｜自己PRでアルバイトを魅力的に伝えるための3つの要素
「学生時代頑張ったこと」でアルバイト経験をアピール｜答え方と例文
例文10選！ アルバイトで学んだことを魅力的に伝える方法

ボランティアでの経験のアピール方法をより詳しく知りたい人は以下の記事を参考にしてみてください。
自己PRでボランティア経験を効果的に伝えるための4つのステップ
ボランティア経験を伝えるときは目的や学んだことをアピールしよう

ゼミでの経験をアピールしたいときは、こちらの記事も参考にしてください。
例文7選｜ゼミのガクチカには王道の構成がある！ 伝え方コツも解説
【13例文】ゼミ題材の自己PRは行動×学びでマッチ度をアピール！

面接で成功体験を伝える際に魅力的に伝える3つの秘訣

成功体験を伝える際には、採用担当者が理解しやすいように伝えることがポイントです。どんなに素晴らしい経験であっても、伝え方のポイントを意識しなければ、魅力が伝わらない可能性があります。

ここからは、面接で成功体験を聞かれたときに面接官に好印象を残せる3つの秘訣を紹介します。

①成功体験から学んだことと成長したことを押し出す

ただ成功体験を挙げるだけでは、具体的にどのような成長を遂げたのかを採用担当者はイメージができないこともあります。そのため、成功する前の状態と成功をした後にどのような変化があったのかを具体的に伝えましょう。

このように得た学びを伝えることで、よりポジティブな印象を残すことができます。入社後の仕事に活かして活躍ができるイメージもわきやすくなりますよ。

②企業が求める人物像とマッチさせる

成功体験を選ぶ際には、企業が求める人物像に合っているかを意識しましょう。マッチ度をアピールするには、入社後にどのように仕事で活かせるのかを伝えるのが効果的です。より仕事に前向きな姿勢をアピールすることにもつながりますよ。

まずは配属後の仕事について詳しくリサーチをして、仕事で経験をどのように活かすかを考えましょう。

③数値を用いて具体的に伝える

成功体験のプロセスに焦点を当てて説明をするときには、数字を使って説明することでイメージがわきやすくなります。

このように結果や心掛けたことだけでなく、できるだけ事実を数字に落とし込んで伝えるように意識することで、より具体的にあなたの魅力や努力の結果が伝えられますよ。

成功体験がないときはハードルを下げて考えよう！

成功体験をアピールするときに大切なことは、自分の基準で成功かどうかを判断することではなく、採用担当者が求める回答をすることです。

もちろん、大会での優勝経験などの成果はインパクトもあり魅力的ですが、企業が知りたいのは成功体験までのプロセスで何を経験したのか、そしてどのよう学びを得たのかになります。

成功体験を通してあなたの魅力を存分にアピールし、希望の企業の内定獲得につなげましょう。