面接練習のやりすぎは逆効果？ 練習時に意識すべき5つのポイント

面接練習をやりすぎたときの3つの影響とは？ 本当に必要な練習をチェックしよう

こんにちは、キャリアアドバイザーの北原です。就活に向けて、特に面接練習に力を入れている学生からこんな質問をもらうことがあります。

「面接練習のやりすぎが逆効果になるって本当ですか？」
「練習はやればやるほど良いですよね？」

キャリアアドバイザーとして学生と面接練習をするなかで「これは面接練習のやりすぎが逆効果になっているな」と感じることはときどきあります。そしてそういった学生は、往々にして企業からの印象もあまり良くありません。

その理由はなぜか、ではどうすれば良いのか。この記事では「面接練習のやりすぎによって逆効果になるケース」と、それをなくす方法について解説していきます。逆効果となることに不安を抱いている学生は、しっかり確認してくださいね。

面接練習のやりすぎが逆効果になる3つのケース

面接練習の量が増えること自体は決して悪いことではありません。その分実力が付く、ということもあります。

ただ、面接練習を続けていくなかで、練習の「量」だけにとらわれるようになり、目的と手段が逆転するケースがあるのも事実です。回答を暗記して機械的に模擬面接で答える、などといったようになれば、それは練習とはいえませんよね。

練習の量にこだわりすぎて質を考えないようになった結果、本来の実力が本番の面接で出せなくなってしまって、結果的にそれがネックとなり不採用になった例もありますよ。

どのような形で面接練習のやりすぎがマイナスな影響につながってしまうのか、ここから詳しくチェックしていきましょう。

①丸暗記してしまい台詞の読み上げのような受け答えになる

面接練習をやりすぎて逆効果になっているケースとして「回答を丸暗記してしまい受け答えが平坦になる」ということが挙げられます。

面接練習として多くの人がまず手を付けるのが質問対策でしょう。どんな頻出質問があるのかを調べ、それに対して徹底的に回答の練習をする。その結果暗記したものをただ伝えるような受け答えになっている人は実は多いです。

大切なのは質問への完璧な回答ではなく、入社意欲の高さや熱意を明確に伝えること。言葉に詰まったり言い間違えたりしたとしても、自分の言葉でしっかりと会話をしようとしている姿勢を見せるほうが、むしろ必死さや熱意を感じて好印象な場合があるのです。

②型にはまりすぎて深掘り質問に対応しにくくなる

面接練習をやりすぎると、「こうきたらこう返す」という想定の中のケース例が、あたかも確定した事実のように自分の中に固まってしまう可能性があります。

しかし面接は本番まで何を聞かれるかわかりませんよね。結果、深掘り質問をされたときに対応できなくなるケースがあるわけです。

深掘り質問に対応できない学生に対しては、実際に面接練習をするなかでも「対応力がない」「きちんと考えられていない」と感じます。結果として印象が良くないまま面接が終わってしまい、不採用につながるケースがありますよ。

③暗記した内容を伝えようとしすぎて質問とのズレが生じる

面接練習のやりすぎとして注意したいのが、回答内容が型にはまりすぎてしまうこと。自分が暗記したとおりの回答しかできないと、質問内容にずれが生じる場合がありますよ。

たとえば、「志望動機を教えてください」と聞かれるものと思って準備をしていたものの、「なぜほかの企業ではなく自社なのでしょうか」と聞かれたとします。

広義で言えばどちらも「志望した理由」を問う質問ではありますが、そこで志望動機への回答として想定していた答えを機械的に返しては違和感が生まれますよね。

企業側の意図を明確に汲んだ回答をするには、ある程度柔軟に対応できるようにしておく必要があるのです。

確実に力になる！ 面接練習で取り入れたい5つのコツ

やみくもに面接練習をしても、逆効果になる可能性があるのは事実。大切なのは、練習をするうえで意識したいポイントを押さえることです。

ここからは、面接練習の効果を上げるためのポイントを解説します。特に面接に不安がある人は、最低限これから説明する5つのことは押さえておきましょう。

面接練習の効果を上げる練習法の一つとして、回答内容をキーワードで覚えるのがおすすめです。すべてを暗記するのではなく、大事なワードを3つほどピックアップして覚えておきましょう。

キーワードを覚えることで本番で回答する際にもある程度柔軟に答えられるようになります。覚えることが少なくなる分負担も減りますよ。

特に面接の受け答えに失敗した経験があって苦手意識を持っているなら、キーワードで覚えるのはおすすめです。ほかにも受け答えのコツをこちらで紹介しているので、参考にしてください。

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面接練習をする際には、少なくとも一度は深掘り質問をされると思って回答内容を考えておきましょう。用意した回答内容を見たときに、「なぜ？」と深掘りできる部分がないか探してみてください。

用意された回答を聞いただけでは、あなたの人柄や価値観を理解するのは難しいもの。企業は深掘り質問をすることで、あなたの価値観や行動の源泉を知ろうとしていますよ。

深掘り質問に対策したいときは、こちらの記事が参考になります。

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面接練習は一人でもできますが、模擬面接をすることでさらに対応力が身に付きます。自分では想定できなかった角度からの質問や深掘り質問をしてもらえたり、フィードバックをもらえたりしますよ。

面接官役は誰に頼んでも良いですが、キャリアセンターの人や就職エージェントなど慣れている人にお願いしたほうが効果が上がるのでおすすめです。

模擬面接を実施する場合には、こちらの記事もあわせて参考にしてください。おすすめの質問内容を一覧で紹介しています。

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面接練習をする際には、ただ回答を読み上げたり呟くのではなく、本番で実際に面接官に向かって話すことを想定しながら抑揚をつけた話し方を意識しましょう。

話し方は第一印象に影響するもの。せっかく回答内容が良くても、棒読みなせいであなたの魅力が十分に伝わらないということも考えられます。

練習を繰り返していくと「覚えていることを話そうとする」というほうに意識が引っ張られがちです。記憶をなぞるように話すと間違いなく棒読みになるので、それを防ぐ目的でも、抑揚のある話し方を基本としていきましょう。

面接での話し方についてより詳しく知りたい場合は、こちらの記事が参考になりますよ。

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「回答内容を変えたとしてもやることは変わらない」といつも通りの面接練習のままでは、本番で思うように話せない可能性があります。リハーサルにもなると考えて、次に控える面接に合わせた回答内容に変えて面接練習に取り組みましょう。

特に面接形式や面接官の立場は、企業によって異なります。個人面接なのか集団面接なのか、現場の人が面接官なのか社長との面接になるのか。これから受ける面接のリサーチをしっかりしたうえで練習をすると本番でも十分に力を発揮できますよ。

各面接形式に合わせた練習がしたい人は、こちらの記事の内容も参考にしてくださいね。

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ここまで、面接練習のやりすぎが逆効果になるケースや、逆効果にならないための練習のポイントを解説してきました。

面接という緊張をする場では、いかに練習をしてきたかが合否を分けます。一方で練習をやりすぎることで逆効果となるケースがあるのも事実。大切なのは、面接練習の効果を上げるための方法を理解することです。

ここで解説した面接練習のポイントをふまえて練習を重ね、内定獲得に近づいていきましょう。