他己分析は自己理解アップに役立つ奥の手｜ステップでやり方を解説

他己分析は自己理解を深めるのに役立つ！

こんにちは。キャリアアドバイザーの北原です。学生から

「他己分析ってやったほうがいいんですか？」
「そもそも他己分析って何ですか？」

という質問を多く受けます。就活で肝となるものであり避けては通れないのが自己分析です。多くの学生が就活の早い段階で自己分析に取り組むと思いますが、自己分析を進めていく中で、どうしても自分をよく見せたい気持ちが出てしまうことがあります。

しかし、そのような心理が働くと正確に分析できずに、本来の自分の性格を導き出しにくくなってしまいます。また、人によっては導き出した自分の強みなどになかなか自信を持てない人もいますよね。他己分析はそういった自己分析の悩みを解決するツールです。

この記事では就活で他己分析をおこなうメリットや、他己分析をおこなう流れなどを徹底的に解説します。他己分析の重要性がわからない人、自己分析の結果に自信を持てない人はぜひ最後まで読んでみて、他己分析をおこなってみてくださいね。

そもそも他己分析とは？

他己分析とは、自己分析の手法のひとつであり、第三者に自分の性格や長所・短所を分析してもらうことです。自分自身で性格や長所・短所などを分析していく自己分析と違って、他己分析では周囲に自分をついての質問を重ね、それに答えてもらうことで周囲から見た自分を把握することができます。

これにより、主観が入ることなく自分の長所や短所を認識でき、より客観的な自己理解が可能になるのです。内から見た自分と外から見た自分との双方を把握することで、より自己理解が深まります。

他己分析をする4つのメリット

今お伝えしたように他己分析は自己理解を深めるのにおすすめですが、ここからはそのメリットについてさらに詳しく紹介していきます。自己分析は気軽にできるため、周囲の人の協力が必要な他己分析を面倒に感じる人も多いでしょう。しかし、自己分析に他己分析をプラスすることで自信を持って強みをアピールできるようになります。

①自分では気づけなかったことを発見できる

「自分では長所なんて1つもない」と考えていても、周囲の人にたずねてみることで自分では気付けなかった長所を見つけることも可能になります。たとえば自分の中で日々のルーティンワークとなっていた「朝の読書」から、継続力という強みを見つけることもできます。自分では普通のことであっても、他人から見るとそれは当たり前ではないこともあります。もし複数人から同じことを言われた場合は、自信を持って自分の強みだと言うことができるでしょう。

短所の場合だと、自分が短所と思っていることが周囲の人にとってはそれほど重要視されていないということもあります。複数人に他己分析を依頼して、誰も自分が短所と思うことを取り上げていなかった場合は、他に注意すべき短所がある可能性も考えられますね。

②自分と他者の評価に対するズレを修正できる

自己分析はあくまで自分の主観のもとでおこなうため、自分で考える長所や短所が思い込みという可能性も0ではありません。自分と他者の評価の間でズレがあることもあります。そのズレを修正するのに他己分析がおすすめです。

自分ではリーダーシップに欠けると思っていても、あなたがリーダーシップを発揮した場面に居合わせた人がいるかもしれませんし、その逆も然りです。このような自分の認識と周囲の認識とのギャップに気付くことで、正しい自己理解の促進に役立ちます。

③自己分析の説得力が増す

自己分析や他己分析は自己PRの作成に役立てることができます。自分の強みを柱として自己PRを組み立てていきますが、どうしても「本当にこれを自分の強みとしてアピールしていいのかな」と自信を持てない人もいるでしょう。そんなときに他者からの評価があれば、多少なりとも自分の強みに自信が持てるのではないでしょうか。

また自己PRで説得力を加えるために必要なのが具体的なエピソードです。自分の強みをどこでどのように発揮したのかを伝えられると、強みの裏付けとなる根拠があるためより説得力のある自己PRに仕上がります。

④面接対策ともなる

他己分析で得られるのは長所や自分の性格だけではありません。人から見た自分の印象やしぐさなど、自分では確認することが難しい部分についても知ることができます。そして面接の場においては、アピール内容も大切ですがそれと同様に身だしなみや立ち方・座り方などの視覚的要素もチェックされています。

面接官も第三者の一人ですから、他己分析をおこなうことで面接官からの見え方も確認することにつながるのです。身だしなみやしぐさ、癖などの面で改善すべきところが見つかれば、面接前に積極的に良くしていきましょう。

こちらの記事では、長所の見つけ方を紹介しています。他己分析以外の方法も紹介しているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

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いざ実践！ 他己分析をする4ステップ

他己分析とは何かがわかったところで、ここからは実際に他己分析をおこなってみましょう。おこなう前にやっておくと良い準備も踏まえて、やるべきことを4ステップに分けて紹介していきます。ステップに沿ってぜひ一緒に実践してみてください。

ステップ0：自己分析をする

他己分析をする前にやっておきたいのが自己分析。自己分析とは自分の過去の経験を深掘ったりすることで、自分の強みや適性などを見つけることです。他己分析でやるべきことを他者ではなく自分でおこなうということですね。

他己分析には、たとえば自己分析で得た強みは本当に他者から見ても自分の強みなのかなど、自己分析で得られた情報とのすり合わせをおこなう意図があります。そのため、すり合わせをおこなうための材料集めとして先に自己分析をおこなっておく必要があるのです。

とはいえ、一口に自己分析といってもその方法はいくつもあります。他己分析をする前に、自分に合った方法でぜひ自己分析をおこなってみてください。

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ステップ1：質問を考える

他己分析では、相手に対し自分に関する質問をし、その回答をもとに自己理解を深めていきます。そのため、他己分析をおこなうまえにまずは得たい情報に合わせて質問を考えておくことが不可欠です。

ここでの注意点は、できるだけ具体的に質問を考えること。具体的な質問のほうが、聞きたいことの主旨が伝わりやすいうえに相手も形式ばらず気楽に答えやすくなりますよね。自分の知りたいことを得やすくなるということです。

たとえば短所を知りたいにしても、「私の短所は何？」と聞くよりも「私が直したほうがいいところは何？」と聞いたほうが答えやすくありませんか。漠然とした質問では相手も困ってしまいます。具体的な質問をすることを心掛けましょう。具体的な質問項目についてはこのあと詳しく紹介していきますね。

ステップ2：質問する相手を決める

他己分析では、誰彼かまわず質問をすればいいというわけではありません。誰に対して質問をするかをまず考える必要があります。たとえば、あなたのことをよく知っている人と昨日今日出会ったばかりの人とでは、あなたという人の見え方も大きく違うはずですよね。得られる回答も大きく違うことが想像できるでしょう。

とはいえ、誰に質問するのが正解ということもありません。自分の知りたい情報やその精度によって質問する相手を変えることが大切です。ここからはどのような人に質問するとどのような回答が得られるかについて解説しますね。

面識の深い人：自分を熟知したうえでの回答が知れる

面識の深い人は、あなたという人のことを熟知していることが多いです。あなたの良いところも悪いところも見てきているでしょうし、困難や壁を乗り越え成長した過程や、集団の中であなたがどんな役割を担ってきたかも知っているはずです。

そのような人は、あなたが自分では気付けていないような長所や性格について、あなたよりも理解していることがあります。改めて自分の長所や適性をたずねてみましょう。自分の可能性を広げられたり、自分が強みを発揮したエピソードについても知れるかもしれませんよ。

面識の浅い人：新鮮な気づきが生まれることも

面識の浅い人は、その分あなたという人のことをしっかりと理解しているわけではありません。その分、新鮮で思いもよらなかった情報が手に入る可能性が高いです。付き合いが短い分、自分や友人では「普通」なことを疑問に感じることも考えられます。

またファーストインプレッションなど、自分の印象に関する質問を投げかけやすいのも面識の浅い人です。自分に関する最初の印象については、初対面となる面接官にできるだけ近しい存在に聞いてみるのがもっとも有効でしょう。

社会人：働くうえでの視点がわかる

社会人のメリットは「すでに企業で働いている」ということ。つまり、単に第三者からの意見が手に入るだけでなく、そこに「実際に働くうえで」という視点が加わるのです。たとえば社会人として足りないもの（短所）や足りているもの（長所）、合う業界や職種などの情報が手に入ることでしょう。

これは、今後自分を企業に売り込むうえで「社会人としての意識や理解ができている」と高評価につながる可能性もあります。加えて、自分が社会に出るイメージもしやすくなるのではないでしょうか。

そうはいっても「社会人の知り合いなんていない……」と思う学生もいることでしょう。そんな人はOB・OG訪問を活用してみるのがおすすめです。OB・OG訪問とは企業で働く社会人を訪問することです。訪問時に自分の印象などについてたずねると良いですね。詳しくはこちらで説明しています。

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ステップ3：質問する

すべき質問を用意し、誰に質問をするかが決まったらいよいよ実践です。実際に第三者に質問をし、他己分析を進めていきましょう。

ここでのコツは、質問から得られた回答に対し「それはどうして？」と深掘りを繰り返すこと。たとえば「私の長所は？」とたずねた際「○○だと思う」という回答が得られたとします。「それはどうして？」と深掘りをすることにより、その強みが発揮されたエピソードまで知ることができるはずです。

回答そのものの粒度や情報量を上げることにもつながるので、ぜひ一度の回答で終わらせずに深掘りして聞いてみてくださいね。

他己分析で質問する項目5選

ここからは他己分析でするべき質問について解説していきます。質問の意図をきちんと考えずに他己分析をしても、それでは相手が困ってしまいます。他己分析はただ周囲の人に頼ればいいものではなく、「自分はこれが知りたい」「これを就活に活かしたい」という主体的な気持ちが大切です。それを踏まえて自分がどのようなことを知りたいのか考えながら質問を見てみてくださいね。

①自分の長所・短所は何か

他己分析をする際に必ずしておきたい質問が、長所・短所です。特に長所については自分の強みとして、自己PRで話すことが不可欠ですから、必ずきちんと理解しておきたいもの。また短所についても面接で聞かれやすい質問のひとつです。

親しい人から自分の短所を聞くと落ち込んでしまうかもしれませんが、短所と長所は表裏一体です。短所の裏を返せば長所になるので、ネガティブにならずに結果を受け止めましょう。また他己分析に協力してくれた人を責めることはNGです。協力してくれたことに対して感謝の気持ちを持ちましょう。

②どんな性格をしているか

性格についての質問は、長所や短所というはっきりしたものよりも答えやすいでしょう。また、ここで相手が自分の長所と短所のどちらの面を取り上げるかによって、相手が持つあなたの印象もわかりやすくなるはずです。自分に対して、第三者はどちらの面を強く感じているのかを把握できるのです。

性格を聞いたときに答えてもらう内容は、長所や短所をそれぞれ別に聞くよりも信ぴょう性が高いといえます。優しい、真面目、明るいなどの長所を答えられることもあれば、優柔不断、融通が利かない、心配性などの短所を答えられるかもしれません。ここでの内容はより強くあなたを表している可能性があるため、丁寧に自己分析と照らし合わせてみましょう。

③第一印象はどうだったか

就活では、面接の場で採用担当者と会う機会がありますね。そういった場においては第一印象が合否にかかわることもあり、第一印象はとても大切です。周囲から見た自分の第一印象を知っておくことで対策に活かすことができるでしょう。第一印象がいい内容であれば問題ありませんが、「怖いと思った」「話しかけづらかった」という印象を持たれていた人もいるはずです。

このような場合は、いつもよりも笑顔や明るい表情を心掛ける必要がありますね。声のトーンや大きさも関係している可能性があるため、どういうところが「怖いと思った」「話しかけづらかった」のかをさらに深掘りして聞くことがおすすめです。

④自分との思い出のエピソード

自分との思い出を聞いて答えてもらうエピソードは、それほど印象が強く残った出来事であるといえます。特に「楽しそうだった」「嬉しそうだった」という印象を持たれている思い出が重要です。その出来事を自分でも思い出してみて、具体的に何が楽しかったのか、嬉しかったのかを考えてみましょう。

このような出来事の中に、自分がやりたいことや大切にしている価値観が隠れている可能性があります。自分の中では思い入れが薄かった場合でも、周囲の人から見て印象に残ったということは、いつもと違うあなたの一面を見ることができたということです。自分では知らなかった一面を知れるのも他己分析のメリットのひとつですから、ぜひ積極的に聞いてみましょう。

⑤どのような仕事が向いているか

自己分析や他己分析の段階では、自分に向いている仕事がわからないという人は多いはずです。そこで、他己分析では、どのような仕事が向いているかを聞くこともおすすめです。この質問をするのは、家族や先輩、社会人など年上の人がいいでしょう。

特に業界や企業研究を進めていくと、選択肢が多すぎて絞り込めないという人も多いです。そこで、自分の性格や強みをよく知っている人に適職について質問してみることで、自分では考えられなかった選択肢が浮かび上がってくることもあります。また社会人であればあなたの適性と実際の仕事を踏まえたうえで適切な回答をしてくれることも考えられますね。

業界ごとの向いている特性はこちらの記事で紹介しています。こちらを踏まえて質問してみるのもおすすめです。

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他己分析をさらに活かすためにやるべきこと

いざ他己分析をおこなっても、得た結果に満足しただけでは他己分析を100%活用できていないと言えます。真に他己分析を自分に活かすために、ぜひやってほしいことについて解説します。一度他己分析をやってみたあとはこちらも併せて実践してみてください。

できるだけさまざまな人に頼む

他己分析は一人とおこなって終わりではなく、複数の人とおこなうことをおすすめしています。先ほどお伝えしたように、面識の深い人と浅い人とではあなたという人の見え方も違うでしょう。さまざまな人に自分についてたずねることで、多角的に自分のことを理解できていくはずです。

逆に、たとえば友人ばかりと他己分析をしてしまうと、回答に偏りが出てしまうおそれもあります。そのようなことを防ぐためにも、年齢や立場、自分との関係やかかわってきた年月など、さまざまな人に質問するようにしてくださいね。

結果を自己分析と照らし合わせる

他己分析が終わったあとは結果をそのままにせず、自己分析の内容と照らし合わせて重なる点・異なる点を探しましょう。

照らし合わせて、もし強みが自己分析の内容と重なっていた場合は、自信を持って自分の強みだといえます。短所が重なった場合も、正しく自分のことを分析できていたという点でプラスになりますね。逆に他己分析の内容が自己分析と一致しなかった場合、それは正しく自己理解ができていない可能性が高いです。改めて自己分析をおこなうのはもちろん、他己分析も再度おこなってみましょう。

他己分析相手がいない…そんなときはツールの使用もおすすめ！

人によっては、他己分析をやりたくとも時間がなかったり、他己分析をお願いできるような相手がいない人もいるかもしれません。そんな人は、これまで紹介してきたやり方以外ではなく、ツールを使って手軽に簡単に他己分析をおこないましょう。もちろん生身の相手と他己分析をするのがもっとも良いですが、やらないよりもツールを使ってでもやったほうが自己理解が深まるはずです。ぜひ試してみてください。

他己分析について疑問を感じている学生からよくある質問に回答！

就活で「自己分析」のことはよく聞くけど、「他己分析」はあまり聞きなれないという人もいるのではないでしょうか。他己分析についてよくある質問についてキャリアアドバイザーが回答します。

他己分析をして自己理解を深めよう

他己分析をすると、自己分析ではわからなかったあなたの性格や長所・短所を知ることができます。自己分析をする上で、「自分は絶対にこうだ」「こう思われたくない」という感情が芽生えてくることは珍しくありません。しかし、それでは本当の自分の性格を把握できなくなる可能性が高いといえます。

他己分析をして周囲の人からの評価を交えることで、自分では思いつかなかった強みなどがわかってくるでしょう。他己分析と自己分析の結果を照らし合わせることで、自分と他者からの評価がどれくらい一致しているのか確かるのがおすすめです。一致している点は自信を持ってアピールし、思いがけない短所の共有があっても否定せずに受け入れましょう。