インターン期間は目的に合わせて選択！ 3種類の期間別に特徴を解説

インターンシップの参加期間を考えるときは目的を明確化することが重要！

こんにちは、キャリアアドバイザーの北原です。就活を控えた学生から、

「インターンシップはどれくらいの期間のプログラムに参加すべきですか？」
「やはり短期よりも長期の方が良いのでしょうか？」

といった質問を受けることがよくあります。インターンシップは企業によって実施期間が異なるため、何日程度参加するのがベストなのか悩むこともありますよね。

実は、インターンは参加期間が長ければ良いというわけではありません。大切なのは、実施期間による特徴の違いを知ったうえで目的に合ったインターンを選択することです。

この記事では、インターンの期間の種類とそれぞれのメリット・デメリット、参加状況のデータを解説します。長期か短期で迷っている人や、どのインターンに参加すれば良いのかわからない人はぜひ最後まで読んでくださいね。

まず理解しておきたい！ インターンの3つの基本情報をチェック

周囲の学生を見て、「自分もインターンに参加しなくては」と焦りを感じている人も多いのではないでしょうか。周囲を気にしても仕方がないとわかりつつも、どうしても気になってしまいますよね。

そこでまずは、昨今のインターン参加状況に関するデータを紹介します。インターンの参加状況を知ることは、インターンがいつどれくらい開催されているかの情報を集めることにつながりますよ。

インターンの参加率は約8割

内閣府が令和5年に就活に関する学生の意識・行動の実態を調査した「学生の就職・採用活動開始時期等に関する調査」によると、「インターンシップと呼称されるもの」への参加率は77.1％でした。

参加率は年々増加傾向にあり、複数回参加したことがある学生の割合は67.1％と2019年度以降最も高くなっています。

参加したことがある学生が8割近くにのぼっていることから、今やインターンは就活における慣例になりつつあると言えます。ただ、だからといって焦る必要はありません。それだけインターンに参加できるチャンスはあるとポジティブに捉えてくださいね。

インターンに参加していなくて不安を感じている人は、こちらの記事も参考にしてくださいね。

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1日以下のプログラムが約4割を占める

インターン参加率が8割弱にのぼる一方で、「学生の就職・採用活動開始時期等に関する調査」の「インターンシップと呼称されるものに参加したうちの最長日数」で見ると、半日が12.4％、1日が26.0％と1日以下が全体の約4割を占めています。

年々長期化している傾向は見られるものの、現状では短期が多数派だということです。

また、16日以上の割合は6.9％となっており、一般的に長期インターンを指す3カ月以上の参加者数はさらに少ないと考えられます。

参加時期は大学3年生の7～3月が多い

次に、インターンの参加時期を見てみましょう。

グラフを見てわかるように、「学生の就職・採用活動開始時期等に関する調査」によるとインターンの参加時期は、大学3年生の7月から本格化し、3月までに参加する学生が多いです。

インターンの参加時期に決まりはありません。しかし、上記の時期を過ぎると就活が本格的に始まって忙しくなったりインターンを実施する企業が減ってきたりして、参加しにくくなる可能性が考えられます。

インターンに参加したいのであれば、遅くても大学3年生、もしくは大学院1年生までに準備を始められると良いですね。

超重要！ 「三省合意」により25年卒からインターンの定義が変わっている

これまでインターンは、就職前におこなう就業体験全般を意味してきましたが、インターンの基本方針を取りまとめた「インターンシップの推進に当たっての基本的考え方」（＝三省合意）の改正により25年卒から上記のように定義が変わりました。

実施期間としては、汎用的能力活用型では5日間以上、専門能力活用型では2週間以上が要件となっています。要件を満たさないものは、定義上インターンではないということです。

しかし、三省合意に法的拘束力はないため、オープンカンパニーやキャリア教育をインターンと称して実施する企業もあります。

インターンの期間は3種類！ それぞれのメリット・デメリットを知ろう

インターンの実施期間は企業によってさまざまですが、大きく分けるとオープンカンパニー、短期インターン、長期インターンの3種類があります。

実施期間ごとに特徴が異なるため、単にスケジュールだけで選んでしまうとミスマッチを感じてしまうかもしれません。そんなことのないように、ここではそれぞれの参加メリット・デメリットを見ていきましょう。

①オープンカンパニー：1日～数日間

1日～数日間と短い期間で実施されるプログラムは、正確にはインターンではなくオープンカンパニーに分類されます。内容としては企業説明や業務内容の紹介、座談会、職場見学などがおこなわれ、企業全体の特徴を知ることがおもな目的です。

企業側も、内定者候補を選ぶというよりは、自社のことを知ってもらう機会と捉えていることが多いですよ。

メリット：短期間で完結するため参加しやすい

オープンカンパニーは半日や1日、数日間と拘束期間が短く、参加しやすいというメリットがあります。たとえば、半日で終わるものであれば午後に他の予定を入れたり、遠方からでも日帰りで参加できたりするため、スケジュール調整がしやすいです。

学業やアルバイトが忙しいなかでも、1日であれば参加できるという人も多いのではないでしょうか。

また、オープンカンパニーはエントリーシート（ES）や面接による選考がなく、誰でも参加できることが多いです。選考対策の時間を確保する必要がないことからも、参加のハードルは比較的低いと言えます。

デメリット：仕事や企業に対する理解が深まりにくい

オープンカンパニーは参加のハードルが低い一方で、企業紹介や職場見学など実務から離れた内容であることが多く、仕事や企業に対する理解は深まりにくいというデメリットがあります。グループワークなどをおこなうこともありますが、短時間であるため内容は簡易的になりがちです。

事業内容を知ったり社内の雰囲気を肌で感じたりするためには良い機会ですが、「就業体験」というイメージで参加すると、ギャップや物足りなさを感じるかもしれません。

そのため、志望企業がある程度絞り込めていて自分で企業研究を深められている人は、オープンカンパニーよりも長期インターンへの参加を検討するのがおすすめです。

②短期インターン：5日～2週間程度

短期インターンは、一般的に5日～2週間程度にわたって実施されるものを指します。夏休みや冬休みの期間に実施する企業が多く、サマーインターンやウィンターインターンなどと呼ばれることも多いです。オープンカンパニーと比べると実務に触れたり本格的なグループワークをおこなったりする機会が増えるため、より多くの学びを得られます。

また、企業によっては、短期インターンに参加する学生を選ぶための選考がおこなわれることもあります。結果次第で参加できないこともありますが、本選考前にESや面接の経験を積んでおきたい人には良い練習の機会になりますよ。

サマーインターンを本選考に活かすコツについては、こちらの記事で詳しく解説しています。

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メリット：短期間で実務に触れられる

短期インターンはオープンカンパニーよりも実施期間が長くなるため、それだけ多様な経験を積むことが可能です。たとえば、実際に現場に入って業務を経験したり社員の営業に同行したりすることも少なくありません。自分の目で実務を見られるため、企業説明会や見学だけではわからないところまで理解を広げられます。

また、先ほども説明したように、短期インターンは大学の長期休暇中に実施されることが多いです。学業に支障が出ない範囲で参加しやすいのも大きなメリットと言えます。限られた時間でなるべく深い企業研究をしたい人におすすめですよ。

デメリット：仕事の大変さや楽しさまで理解するのは難しい

短期インターンのデメリットとして、実務を経験できるものの、仕事の大変さや楽しさまで理解するのは難しいことが挙げられます。

短期インターンで経験する実務は、パソコンでデータを入力したり製造過程の一部をおこなったりと簡単な作業であることが多く、どちらかというと一つひとつの作業を「体験してみる」という意味合いが強いです。

社員の指示のもと業務のほんの一部を断片的におこなうだけなので、仕事の本質をとらえることには直結しないケースが多いことは覚えておきましょう。

短期インターンを最大限生かす秘訣については、こちらの記事でさらに詳しく解説しています。

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③長期インターン：3カ月以上

明確な定義はありませんが、一般的に3カ月以上にわたっておこなわれるものを長期インターンと呼びます。おもにベンチャー企業やIT業界で実施されており、企業の一員として社員と同じように働けるのが特徴です。ゲストではなく労働力として扱われるため、給料が出ることも少なくありません。

長期インターンは、オープンカンパニーや短期インターンとは違い、採用活動の一部として実施されている場合が多いです。インターンでの働きぶりや成果によっては本選考で有利になったり内定に直結したりすることもあります。

メリット：将来につながるスキルを身に付けられる

長期インターンは企業の一員として実務を任されるため、仕事に役立つスキルを身に付けられます。

具体的には、プログラミングやプレゼン能力といった専門スキルから、社会人として最低限必要なビジネスマナーやコミュニケーション能力まで幅広く学ぶことが可能です。

本来なら入社後に学ぶスキルを先取りできるため、就活で有利になることはもちろん、スムーズに社会人生活をスタートできるようになります。

また、社員と同じように働くことは、入社後のイメージを明確化することにもつながります。万が一インターン先での仕事にミスマッチを感じた場合でも、本選考前に就活のシフトチェンジができれば、自分に合う仕事を探すための大きなヒントになりますよ。

デメリット：学業やアルバイトとの両立が難しい

長期インターンは、「週〇日」「1日〇時間以上」といった条件のもとで働くケースが多く、参加期間が長期にわたるため、うまくスケジュールを調整しないと学業やアルバイトに支障をきたすリスクがあります。

多くの企業は学生の負担にならないよう配慮してくれますが、学生自身もインターンを優先しすぎて私生活が疎かにならないよう注意しましょう。

特に学業は学生の本分であるため、大学の授業の予定と照らし合わせながらインターンの予定を組むことが大切です。くれぐれもインターンが原因で単位を落とすことがないよう、あらかじめスケジュールを確認し、無理のない範囲で参加してくださいね。

長期インターンのメリット・デメリットをさらに詳しく知りたい人は、こちらの記事も参考にしてくださいね。

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迷っている人必見！ 各期間のインターンに向いている人の特徴

インターンの期間によるメリット・デメリットの違いは理解できても、具体的にどれが自分に合っているのかわからない人もいますよね。

そこで、ここからはオープンカンパニー、短期インターン、長期インターンそれぞれに向いている人の特徴を解説します。

「長期インターンに参加したいけどやっていけるかな……」など不安を抱えている人はぜひ参考にしてくださいね。

①オープンカンパニー：志望業界や企業を絞り込めていない人

オープンカンパニーは、拘束時間が短く、ESや面接などの選考もないことが多いため、複数参加しやすいというメリットがあります。そのため、短い時間で多くの企業を見て企業選びのヒントを得たい人におすすめです。

まだ志望業界や企業を絞り込めていない人、遠方から日帰りで参加したい人などはオープンカンパニーへの参加を積極的に検討しましょう。

ただしオープンカンパニーは、企業紹介や職場見学などがメインであることが多く、実務はほとんど経験できません。募集要項を見て、自分が知りたい情報をインターンで得られるのかを事前に確認しておきましょう。

②短期インターン：学業を優先しつつ企業理解を深めたい人

5日～2週間程度の短期インターンは、夏休みなどの長期休暇中に実施される傾向にあります。そのため、学業との両立を大切にしつつ、興味のある業界や企業への理解を深めたい人におすすめです。

内容としては、仕事内容の説明を受けたり現場を見学したりするほか、実務に触れられることもあります。HPや企業説明会だけではわからないリアルな情報を得て、雰囲気を肌で感じたい人はぜひ選択肢に入れましょう。

ただし、短期インターンはあくまでゲストとして扱われることが多く、「体験」という枠組みでの実務経験となります。スキルを磨いたり成果をあげたりするのは難しいことも理解しておきましょう。

③長期インターン：実務経験を積んでスキルを身に付けたい人

3カ月以上にわたって実施される長期インターンは、やりたい仕事が決まっており、そこに向けてスキルを磨きたい人におすすめです。ゲストではなく仲間として、社員と同じように仕事に取り組むため、入社後のイメージを明確化できます。給料が出ることが多いため、お金を稼ぎながら就活準備ができるのもメリットですよ。

また、採用に直結しやすいのも長期インターンの特徴です。参加期間中に成果をあげることで、そのまま内定を獲得できることもあります。

注意点としては、拘束時間が長くなるため、中途半端な気持ちで臨むと途中でつらくなってしまう可能性があることです。学業との両立や体力的な負担を考えたうえで応募しましょう。

インターン経由での内定獲得を目指す人は、こちらの記事も読んでみてください。

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インターンはただ参加すれば良いというものではありません。目的もなく参加しても、得るものが少ないばかりか、時間と体力を浪費してしまいます。インターンを実りある時間にするために、以下の4つのステップを押さえて自分に合った企業を探しましょう。

インターンは仕事への理解を深め就活のヒントを得るための機会であり、ゴールではありません。参加することが目的になってしまうと時間を無駄にする可能性が高くなるため、まずは何のために参加するのかをはっきりさせましょう。

また、選考があるインターンの場合は、何となく応募しても浅い考えが見破られ参加することさえできないことがあります。そうなると自信を失い、さらにモチベーションは下がってしまいますよね。

インターンの目標設定で悩んでいる人は、こちらの記事も参考にしてください。

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次に、インターンの募集から参加までのスケジュールを把握しておきましょう。

インターンは同じ時期に募集がスタートするわけではないものの、多い時期や少ない時期といったタイミングの違いはあります。

たとえば、オープンカンパニーや短期インターンは大学の長期休暇中に実施されることが多いです。その1～2カ月前が募集期間と考え、インターン情報をチェックしつつスケジュールを調整しましょう。

一方長期インターンは企業によって実施・募集時期が異なり、一年の中で特に募集が集中する時期はありません。いつでも応募できるという考え方もできますが、逆に言えばいつ応募できるかわからないということです。

インターンの参加目的を明確化したら、学業などとのバランスを考え自分に合ったインターンの期間や時期を決めましょう。

インターンの目的が決まった段階で、自然とインターン期間も決まってくるかもしれません。たとえば、実践的なスキルを身に付けたいのであれば、実務を経験できる長期インターンが選択肢に入ってきます。ただしそれだけでインターンを選んでしまうのはおすすめできません。

というのも、インターンに意識が集中しすぎると、学業が疎かになってしまうリスクがあるからです。インターンに時間を割きすぎて、単位を落としてしまうのは本末転倒ですよね。そのため、無理なく続けられるか、大学の授業や研究は大丈夫かなどをしっかりと考えましょう。

インターンの参加目的や期間が定まったら、実際にインターン求人を探してみましょう。このときのポイントは、企業の事業内容に興味があるかだけでなく、インターンの内容が目的に合っているかどうかをきちんと確認することです。

たとえば、実際に業務を経験して仕事への理解を深めたい場合、企業紹介や職場見学をメインとする短期間のインターンでは物足りなさを感じることがあります。反対に、いろいろな企業を幅広く見たいと思っている場合は、拘束期間が長いインターンはあまり向いていません。

募集要項を見て、企業の特徴はもちろん何を学べるインターンなのかをしっかり確認してくださいね。

短期や長期はどう探す？ インターンの探し方5選

次に、具体的なインターンの探し方を解説します。短期インターンが多い、長期インターンが多いなど探し方によって特徴が異なるため、自分に合った方法を選択しましょう。より多くの情報を集めるためには、1つではなく複数の方法を組み合わせるのがおすすめですよ。

王道の方法として、まずは求人サイトからインターンを探してみましょう。新卒向けの求人サイトには、本選考だけでなくインターンの求人も多く掲載されています。大手求人サイトはインターン掲載数も多いので、一度目を通してどのような企業があるのかを見てみるのがおすすめです。

ただし、一般的な求人サイトに載っているインターンは、企業理解を深めることを目的とした短期型であることがほとんどです。実践的なスキルを学びたい人やインターン経由での内定獲得を狙う人は物足りなさを感じる可能性が高いため、他の方法も実践しましょう。

昨今では、インターンの普及にともない、インターン求人を専門に扱うサイトも増えてきました。

インターン専用求人サイトの特徴は、実務スキルの習得を目的とした長期インターンが多いことです。給料が出るインターンも多く掲載されています。そのため、長期インターンを希望する人はインターン専用求人サイトを積極的に活用しましょう。

逆求人サイトに登録してプロフィールを入力すると、それを見て興味を持った企業からのスカウトを受けることができます。

企業側からのアプローチで接点を持てるため、効率的に自分との適性が高い企業と出会えるのが大きなメリットです。視野を広げて自分に合う仕事を見つけたい人はぜひ利用してみましょう。

インターンを探す際は、求人サイトや逆求人サイトといった民間のサービスだけでなく、大学のキャリアセンターもおすすめです。キャリアセンターには、その大学の学生を採用したいと思っている企業の求人情報が集まっています。学内限定の求人も多く、内定獲得につながりやすいため、積極的に活用しましょう。

特に地方の大学の場合は、地元の優良企業の求人など有益な情報を得られることがあります。その大学の在学生であることが有利に働く可能性が高く、また近場で実施されるものが多いため、興味があればぜひ参加しましょう。

インターン情報は、企業ホームページからも確認できます。企業によっては公式ホームページのみで募集をおこなっている場合もあるため、興味のある企業はぜひチェックしておきましょう。

ホームページ上でインターン情報を開示する時期は企業によってさまざまなので、この時期にチェックすれば良いという明確な基準はありません。

ただ、大学3年生の夏から参加率のピークを迎えることを考えると、春くらいから気にかけておくのがおすすめです。「気付いたら募集期間が終わっていた」ということがないように、定期的にチェックしておいてくださいね。

インターンの期間に関するよくある質問に回答！

インターンへの参加を検討する際に、「どれくらいの期間参加すべきなんだろう」「やはり長期の方が就活に有利なのでは？」と考える人も多いのではないでしょうか。

そのような疑問を抱える学生に向けて、ここではインターンの期間に関するよくある質問にキャリアアドバイザーが回答します。

インターンの参加期間で迷っている人は、ここで疑問を解消して自分に合うインターンを選んでくださいね。

どの期間にもメリット・デメリットはある！ 目的に合わせたインターンを選ぼう

インターンには1日で完結するものから数カ月にわたるものまでさまざまな種類がありますが、それぞれにメリット・デメリットがあります。どの期間が適しているかは人によって異なるため、インターンを通して何を学びたいのかを明確化し、それに合ったものを選びましょう。

また、インターンは業界や企業理解を深め就活につなげるための機会であり、参加することがゴールではありません。「長い期間参加すれば有利になるはずだ」「1日だけのインターンは意味がない」など極端な思考にならないよう注意しましょう。インターンの先にある就活、そして入社後の姿をイメージして参加してくださいね。