「新卒で辞めたら人生終わり」は間違い｜ベストな選択に導く6の質問

「新卒で辞めたら人生終わり」は間違い！ 進むべき道は6つの問いで見極めよう

こんにちは、キャリアアドバイザーの今井です。

新卒で今働いている企業を辞めようか悩んでいる人から、よくこのような相談をもらいます。

まだ社会人になって間もない新卒の状態で仕事を辞めるとなると「自分のキャリアはどうなるのか」「次の転職先が見つからないのでは」と不安になってしまい、人生の終わりのような気持ちになってしまう人もいるでしょう。

実際のところ、新卒で仕事を辞めたとしても人生が終わることはありません。とはいえリスクがあるのも事実なので、本当に今辞めるかどうかは慎重に判断する必要があります。

この記事では、新卒で仕事を辞めるかどうかを判断する際の注意点や人生を終わらせないためのポイントを解説します。一緒にあなたにとってベストな選択肢を見極め、希望のキャリアを築いていきましょう。

まず理解しよう！ 新卒で仕事を辞めても人生が終わらない3つの理由

新卒で仕事を辞めたとしても人生終わりというわけではありませんが、気になるのはその理由ですよね。

ここからは、新卒で仕事を辞めたとしても人生が終わらない3つの理由を解説します。「人生終わりかも」と考えながらでは冷静な判断がしにくくなってしまうので、ここでなぜ人生が終わらないと言えるのかを確認してマインドセットをしておきましょう。

①新卒で仕事を辞めても再就職に成功している人はいるから

新卒で仕事を辞めたとしても人生終わりとは言えない理由の一つとして、実際に新卒で仕事を辞めた後に再就職に成功している人が一定数いることが挙げられます。

労働政策研究・研修機構が若年層の就職状況について調査した「若年者の離職状況と離職後のキャリア形成Ⅱ」によると、2020年の時点では新卒として入社後1年以内に仕事を辞めた人のうち、約30〜40%の人が正社員として再就職をしていることがわかります。

②第二新卒を採用するのには企業にもメリットがあるから

大学を卒業して間もない、いわゆる第二新卒を採用するのには、企業側としてもメリットがあります。

第二新卒はまだ前の企業の社風に染まりきっておらず、育成がしやすいことから重宝する企業が多い傾向にあります。第二新卒としてのポテンシャルをしっかりとアピールすることができれば、再就職を成功させられる可能性が高まるでしょう。

そもそも第二新卒についてよく知らないという人は、こちらの記事を参考にして就活市場における立ち位置などを把握しておいてくださいね。

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③若手人材を必要としている企業が増えているから

近年の少子高齢化の影響もあり、若手人材を必要としている企業が増えていることも新卒で仕事を辞めても人生が終わらない理由の一つです。

若手人材が不足することにより、企業の未来を担う人材が確保しにくくなります。また力仕事のような体力が必要な仕事には若手人材が必要とされるシーンが多く、需要が高いため新卒で仕事を辞めたとしても就職しやすい可能性が高いですよ。

ここで介護業界に興味を持った人は、こちらの記事で理解を深めましょう。

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新卒で仕事を辞めることにはリスクがあるものの、もちろんメリットと言える点もあります。今仕事を辞めるべきかを判断するには、それらのメリットとデメリットを理解しておくことも大切です。

ここからは、新卒で仕事を辞めることのメリットとデメリットを解説していくので、どちらがあなたにとって大きな要素となるのかを考えてみてくださいね。

新卒で仕事を辞めるメリットとしては、今よりも自分にマッチした企業で働くことができる可能性が高いことです。短期間でも社会人として働いた経験があるので、その経験をもとにすればより自分に合った環境を判断しやすくなりますよ。

また社会人経験を得たことで、仕事に対する考え方や価値観が変わった部分もあるはずです。その点もふまえて自分に合う環境を探すことで、これまでよりも満足度高く働ける可能性があります。

新卒で仕事を辞めるデメリットとしては、次の志望企業を見つけたとしても新卒のときに比べ就活の難易度が上がりやすくなることです。

特に企業は長く働いてくれる人材を欲しているため、前職を早いうちに辞めた経歴があると「自社も早いうちに辞めてしまうのでは」と不安を抱きやすくなります。この不安をしっかりと解消できるかどうかが、転職活動を成功させるための重要なポイントになりますよ。

第二新卒の転職が厳しい理由や転職を成功させる方法は、こちらの記事でも詳しく解説しています。あわせて参考にして対策を固めましょう。

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「いいえ」ならいったんストップ！ 退職を後悔しないための6つの質問

新卒で仕事を辞めるかどうかを冷静に検討するうえでは、判断基準があったほうが考えやすいですよね。

ここからは退職を後悔しないための6つの質問について解説していきます。この先で「いいえ」に当てはまるものがあれば一度退職については考え直す余地がある可能性が高いので、今辞めるのがあなたにとってベストな選択かどうかを一緒に確認してみましょう。

Q1：入社間もないタイミングではない？ 　

まずは仕事を辞めたいと感じた今のタイミングが、入社後間もない時期でないか考えてみてください。入社後あまりにも間もないタイミングだと、辞める決断を後悔してしまう可能性がありますよ。

入社後間もない時期だと、まだ仕事についての理解が浅くおもしろさや楽しさを知らないだけである可能性もあります。スキルが身に付き、できることが増えれば辞めたい気持ちも緩和される場合があるので、一度考え直してみても良いでしょう。

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Q2：仕事を辞めたい理由は明確に言葉にできる？

今が辞めるタイミングであるのかを見極める考え方の一つとして、仕事を辞めたい理由を明確に言葉にできるかどうかも重要です。

仕事を辞めたい理由をはっきりと口にできないということは、一時の感情に任せて衝動的に辞めようとしている可能性があります。一度衝動的に辞めてしまうと、その後もちょっとした嫌なことがあっただけで仕事を辞めてしまう辞め癖がつく可能性がありますよ。

Q3：仕事を辞めたい理由は今の職場で解決するのは難しいこと？

もし明確な辞めたい理由があるなら、次はその理由が今の職場では本当に解決できないのかどうかを考えてみてください。

もし自分の働きかけによって解決する可能性があるなら、まずは行動をしてみましょう。何もせずに辞めてしまうと、「本当は解決できたかもしれないのに」と後悔する結果につながる可能性がありますよ。

人間関係で仕事を辞めたいと感じるときには、あわせてこちらの記事も参考にしてみてくださいね。

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Q4：今の仕事を続けていて身に付けられるスキルはない？

今の仕事を続けていても特に身に付けられるスキルがないのかどうかも、今が辞めるタイミングなのかを見極めるうえで重要な指標の一つです。

特に新卒ならこれから身に付けられるスキルも多いはずなので、それが自分にとって必要だと思えるなら退職については一度考え直したほうが良い可能性もありますよ。

Q5：新卒で仕事を辞めるメリットとデメリットは把握できてる？

新卒で仕事を辞めることのメリットとデメリットをきちんと理解し、メリットは自分にとって大きいものか、デメリットがあっても克服できるのかを考えるのも大切です。

新卒で仕事を辞めることにはある程度のデメリットがともなうものなので、それがあったとしても退職する決断を後悔してしまわないかどうかはよく考えましょう。

Q6：仕事によるストレスが原因で体調を崩している？

新卒で仕事を辞めるかどうかを見極める基準として、最後に今仕事によるストレスが原因で体調を崩していると感じられる点があるかどうかを考えてみてください。

もし今ストレスによって体調を崩しているなら、早いうちに退職をしたほうが良い可能性があります。場合によっては働けなくなってしまうことも考えられるので、そうなる前にストレス要因から離れることを検討してください。

このパターンなら解決の余地あり！ 新卒が抱えがちな7つの悩みと対処法

新卒は慣れないことや覚えなければならないことが多く、苦労を感じるシーンが多い時期です。しかしそういった新卒ならではの悩みには、仕事を辞めなくとも解決できるものが多くあります。

ここからは新卒が抱えがちな悩みとその対処法について解説するので、あなた自身に当てはまるものはないか、当てはまるとしたら本当に解決の余地はないのかを改めて確認してみてくださいね。

●職場の先輩に現状について相談してみよう

新卒は仕事についての理解が浅く、できないことやミスをすることも多いものです。そのようなときに「仕事についていけないから辞めたい」と思う場合もあるでしょう。もしこのパターンに当てはまるなら、まずは職場の先輩に悩みを打ち明けてみるのがおすすめです。

誰しも新卒の時期があり、あなたと同じ悩みを抱え乗り越えてきた人も少なくありません。つらい時期をどのように乗り越えたのかを聞くことで、打開策が見つかる可能性がありますよ。

●わからないことは積極的に周囲の人に質問しよう

入社してから間もない新卒のうちは、なかなか職場の人との関係構築ができずに悩むこともあるでしょう。そのような状況で悩んでいる場合は、周囲の人に積極的に相談や質問をする意識をしてみてください。

職場になじめていないと感じるのは、多くの場合コミュニケーション不足が原因です。初めのうちは自分から話しかけるのは難しいことも多いと思うので、わからないことや疑問に感じたことを質問して少しずつ周囲との壁をなくしていきましょう。

単なる業務連絡だったとしても、対話の機会が増えれば距離が縮まりやすくなります。そのうち雑談ができる間柄になり、職場になじめるようになる可能性も高いですよ。

●自分の強みやスキルを積極的にアピールする意識を持とう

新卒のうちは社会人基礎力を身に付けたり、一通りの仕事を覚える必要があるので、苦手な仕事や関心を持てない仕事を任されることもあります。そのせいで自分の実力が発揮できていないと感じ、仕事を辞めたい気持ちにつながることもあるでしょう。

この場合できることが増えて自分の適性がわかれば、自然と任される仕事も適性に合ったものが多くなり解消する可能性も高くなります。しかし一刻も早く実力を発揮したいと感じるなら、自分の強みやスキルを周囲に積極的にアピールするのがおすすめです。

この時点で辞めてしまった場合、次の職場でも同様の不満を抱えることになる可能性があります。どの職場であっても基礎を身に付ける、いわゆる下積みのような期間は発生するので、ここで早々に仕事を辞めるのではなく今できることがないかを考えてみてくださいね。

●目の前にある仕事にしっかりと向き合い着実に結果を残そう

新卒で入社した企業を辞めたいと感じている時、もしなかなかチャンスを与えられないことに悩んでいるなら、まずは今受け持っている仕事でしっかりと結果を残すことを考えてみてください。

着実に結果を残すためには、目標設定が大切です。毎日の業務のなかで小さな目標を立て、それを一つずつ達成していきましょう。

目標意識を持って仕事に取り組むことでやるべきことが明確になるほか、目標を達成すればモチベーションアップにもつながります。繰り返していくうちに自然と結果はついてくるものなので、それがきっかけとなりチャンスが与えられることも考えられますよ。

●同期よりも昨日の自分と今の自分を比べよう

同時期に入社した同期が多く、周囲の人が自分よりも結果を残していると感じてしまうと、モチベーションが下がり仕事を辞めたいと感じるきっかけになることもあるでしょう。そのようなときは、同期ではなく昨日の自分と今の自分を比べる意識をしてみてください。

初めのうちはどうしても同期を意識してしまうものですが、自分と向き合う習慣をつければ少しずつ意識が同期から自分へと向くようになります。まずは今日できるようになったことの整理から始めてみてくださいね。

●上司や先輩に相談し対処法を聞いてみよう

新卒で仕事を辞めたいと思っている人のなかには、身の丈に合わない仕事を任されることにストレスを感じている人もいるでしょう。そのようなときは、上司や先輩に相談して乗り越え方を聞いてみるのがおすすめです。

上司や先輩に相談することで、経験をもとにした的確なアドバイスをもらえる可能性があります。またこれまでよりも丁寧なサポートをしてくれる可能性もあるので、今一時的に感じている「辞めたい」という気持ちの解消になることがありますよ。

●上司に相談して納得のできる結果を得られる方法を考えてみよう

労働条件に不満があるというのも、新卒で辞めたいと感じる原因としては考えられます。そのようなときは、条件や評価についての決定権がある上司に相談するのがベストです。

新卒の時点では基本的に全員が一定の労働条件から始まり、個人の業績などに合わせて徐々に変わっていきます。そのためすぐに労働条件が変わることは考えにくいですが、上司に労働条件に関して納得感ある説明をしてもらうことで疑問が解消される可能性はありますよ。

もし今抱えている悩みを解消できる見込みがなく、新卒で仕事を辞める決意をした場合は、今後どのようにキャリアを積んでいくかを明確にする必要がありますよ。

ここからは辞める決断をした際に必須な4つの対策について解説します。目標や向かうべき方向性が明確でなければ退職を後悔する結果になりかねないので、今後についてしっかりと考えてみましょう。

①これまでの経験をもとに自分の価値観を明確にする

新卒で仕事を辞める決断をした場合には、まずこれまでの社会人経験をもとにして自分が仕事に対しどのような価値観を持っているのかを明確にしてみましょう。

社会人として働くなかで仕事をするということへの理解が深まり、何を大切にしたいのか、どのような働き方がしたいのかが学生時代よりも明確になったはずです。それらを一つひとつ整理し、今後どのような働き方をしていきたいのかを明確にしましょう。

どうしても仕事をする目的がわからないときは、こちらの記事を参考にして自分の価値観を深掘りしてみてください。

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②これまでの経験をもとに強みと弱みを整理する

仕事に対する価値観が明確になったら、次はこれまでの社会人経験をもとに強みと弱みを整理しましょう。強みは転職活動の際のアピールになるほか、就職先を探すうえでも強みと弱みを基準にすることでマッチした企業を見つけやすくなります。

強みと弱みがなかなか見つからないときは、モチベーショングラフを使ってこれまでの出来事を整理しながら考えてみてください。モチベーションの上がり下がりに注目した自己分析ができるので、強みと弱みを見つけやすくなりますよ。

モチベーショングラフの作り方や、強み・弱みが見つかる自己分析方法については以下の記事で解説しているので、参考にしてみてくださいね。
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③退職理由をポジティブ変換する

強みと弱みの整理ができたら、次に退職理由をポジティブ変換しましょう。

転職活動の際にはほぼ確実に退職理由を聞かれますが、このとき「給料が低かった」「職場の人間関係が悪かった」などマイナスな印象につながることを伝えると、あなたの印象も下がってしまうかもしれません。

前職の良くなかった部分を伝えるのではなく、あくまで前職での経験を受けて今後どうしていきたいかを伝える意識をしてくださいね。

④転職先でどのようなキャリアを積みたいか計画を立てる

これまで抱えていた不満を解消したうえで希望の働き方を実現するためには、転職先でどのようなキャリアを積んでいきたいかを明確にすることも重要です。

例として、画像のように転職をしてから1年後、5年後、10年後をイメージして、理想のキャリアビジョンを考えてみましょう。

キャリアビジョンを明確にすることで、転職後も自分が今するべきことを意識しながらモチベーション高く働いていくことができます。またマッチ度の高い企業を見つける際にも、希望の実現ができるかどうかを基準として考えることができますよ。

キャリアビジョンがなかなか思い浮かばないときは、こちらの記事を見てみましょう。キャリアビジョンの例も紹介しているので、参考にしてください。

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転職をする決断をした場合には、次にどのような企業を選ぶかが非常に重要なポイントとなります。転職先でも同じ悩みを抱えることにならないよう、マッチ度の高い企業を見つけることが大切ですよ。

ここからは、長続きする職場を見つける方法について解説していきます。参考にしながら入念な自己分析と情報収集をし、あなたにとってベストな環境を選びましょう。

①他己分析で自分に合う環境を分析してもらう

自分に合った企業を見つけるためには、何よりもあなたがどのような環境であれば活躍できるかを明確にすることが大切です。これは自己分析でも掘り下げていくことができますが、他己分析で客観的に分析することでより自分に合った環境を見つけやすくなりますよ。

他己分析は一人だけでなく、できるだけたくさんの人に実施してもらうのがおすすめです。また職場でかかわりのある人やプライベートの友人など、異なる関係性の相手に他己分析をしてもらうことでより自分を多角的に理解することにつながりますよ。

②志望企業でどんな人が働いているかリサーチする

長く働き続けることができる企業を探すためには、志望企業の職場環境や雰囲気についても理解しておくことが重要ですよ。そこでリサーチしておきたいのが、志望企業で働いている人の雰囲気です。

そこで働いている人の雰囲気には、職場や企業の雰囲気そのものが反映される部分も多くあります。働いている人の考え方や価値観、雰囲気が自分に合うものかどうかを事前にリサーチしておくことで、より働きやすい職場を見つけられる可能性が上がりますよ。

③エージェントに相談する

長く働くことのできる環境を自分だけで見つけるのは難しいので、エージェントに相談するのもおすすめです。エージェントは多くの企業の求人情報を持っているため、あなたの希望からマッチしている企業を紹介してもらうことができますよ。

転職活動は難易度が高いうえにやらなければならないことが多く、自分一人で進めようとすると心身の負担につながる可能性もあります。そのためエージェントにサポートをしてもらいながら、効率良く就活を進めることが重要ですよ。

そもそも非公開求人が何かわからない人は、こちらの記事を読んで理解を深めておきましょう。

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新卒で辞めないときはどうする？ 負担なく働くために意識したい5つのこと

選択肢について検討した結果、新卒で辞めない決断をした際には、できるだけ今抱えているストレスや負担を軽減しながら働くことが大切です。

ここからは負担なく働くために意識したいことを解説していくので、無理なく悩みを解消しながら働く方法を考えてみてくださいね。

①うまくいかないことがあっても過度に自分を責めない

新卒として働いているなかでは、多くの壁にぶつかることもあるでしょう。そのようなときに「自分のせい」と考えてしまうと、自己肯定感が下がり気持ちが落ち込みやすくなります。反省することは大切ですが、過度に自分を責めないようにしましょう。

大切なのは、失敗よりもその経験から何を学んだかです。同じ失敗を繰り返さないように工夫をしていくことで大きく成長できるきっかけにもなるので、自分を責めるのではなくある程度反省をした後は学びに目を向けるようにしましょう。

②悩みを一人で抱え込まない

新卒は慣れない業務やわからないことも多く、悩みを抱えやすいものです。そのようなときに一人で抱え込むのではなく、周囲の人に相談するのも自分に負担をかけすぎないためには重要ですよ。

抱えている悩みを口に出すだけでも、頭のなかが整理されて問題解決の糸口が見つかる可能性があります。また同じような悩みを抱えた経験のある上司や先輩に相談すれば的確なアドバイスをもらえることもありますよ。

③今の職場で身に付けられるスキルややりがいを感じることを見つける

モチベーション高く働くためには、目標となるものややりがいを感じられるポイントを見つけることが重要です。まずは今の職場で身に付けたいと思えるスキルや、どのようなことにやりがいを感じられるかを考えてみましょう。

やりがいを感じられることがわかれば、その瞬間を増やしていくことを目標にすることもできます。目標達成を積み重ねていくうちに自然とスキルが身に付いていく場合もあるので、負担を軽減しながら働くことにつながりますよ。

④必要に応じて部署異動を検討する

もしどうしても今の環境で問題解決をするのが難しいと感じた際には、部署異動をするのも一つの手です。部署が変わるだけでも職場の雰囲気や人間関係も大きく変わるため、抱えていた問題を解決できる可能性がありますよ。

もし今の仕事内容に強いこだわりがあったり、特別な理由がないのであれば心身に負担がかかり体調を崩す前に検討してみてくださいね。

⑤体調が悪いと感じたときはすぐに専門機関に相談する

もし仕事によるストレスから体調を崩していると感じるときは、すぐに専門機関に相談しましょう。体の不調はSOS信号であるととらえ、すぐに行動を起こすことが重要です。

一番は医療機関で相談し適切な処置を受けることですが、すぐには予約が取れない可能性もあるため、企業が開設している相談窓口であるホットラインや、そのほかの専門機関にこまめに相談するようにしましょう。

新卒で辞めたとしても人生終わりではない！ 6つの質問を参考に適した選択を知ろう

ここまで、新卒で仕事を辞めたとしても人生終わりではない理由や、本当に辞めるのがベストな選択肢なのかを見極める方法について解説してきました。

前提として、新卒で仕事を辞めたとしても人生が終わるわけではありません。ただしリスクがあるのは確かなので、辞めることが本当に今のあなたに必要な選択なのかどうかは慎重に見極めることが大切ですよ。

まずは6つの質問を参考にしながら今のあなたが置かれている状況を整理し、最もベストな選択肢が何なのかをじっくり考えてみましょう。