強み・弱みが必ず見つかる10の自己分析法｜OK・NG例文付き

強み・弱みの把握には自己分析が大事

こんにちは。キャリアアドバイザーの北原です。

「自分の強み・弱みを把握する方法を知りたいです」
「自己分析の方法っていろいろありますが何が自分に合っているのかわかりません」

エントリーシート（ES）や面接の場で多く聞かれる「あなたの強み・弱みは何ですか？」という質問ですが、自分のこととはいえ答えるのが難しいと考えている人もいるでしょう。強み・弱みをしっかり把握するためには、何よりも自己分析が欠かせません。

この記事では、強み・弱みを考えるときに注意したいポイントや、自己分析の具体的な方法をお伝えしていきます。ぜひ参考にして、自分の強み・弱みの把握に役立ててくださいね。

自分の強み・弱みを知りたい！ なぜ自己分析が重要なの？

そもそもどうして自己分析が重要なのかわからないという人もいるかもしれません。その理由は大きく分けて2つあります。

「自己分析は就活の成功・失敗を左右する鍵を握っている」と言える2つの理由について、もう少し詳しく解説していきますね。

①自分自身の人間性や価値観を明確化できるから

自己分析をすると、自分自身の性格、人間性を明らかにすることができます。「落ち着いている」「人と話すのが好き」など、自分を構成するさまざまな要素をはっきりさせていく中で、自分の得意なことや苦手なことがわかり、強み・弱みの把握にもつながっていきます。

また、過去の自分を振り返ることで自分の価値観を知ることもできます。自分にとって何が大切なのか、何を優先して物事に取り組んできたかを考えると、自分の判断基準が明確になります。自分にとっては当然でも、改めて考えるとその価値観自体が特別なものかもしれませんよ。

②就活の軸が明確になるから

どういう仕事がしたいのか、何を大切にして働きたいのかといった就活の軸を考えるうえでも自己分析は重要です。将来は自分の強みを活かして具体的に何をしたいのか、明確に考えておくことで企業にも意欲が伝わりやすくなります。

自分の性格・価値観をきちんと把握しないままでいると、本当に自分に合った業界・企業がわからなくなってしまいます。自分とはミスマッチの企業の選考ではアピールがうまくいきませんし、仮に内定をもらえて働き始めたとしても自分に合わない環境で苦労する未来が見えますよね。

就活の軸を定める際はこちらの記事を参考にするのがおすすめですよ。

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何が知りたい？ 企業が強み・弱みを聞く4つ理由

理由①：入社後に活躍できるか知りたいから

企業は、入社後に学生が強みを活かしてどのように貢献してくれるのか考えています。たとえばコミュニケーション能力の高さが強みだという学生の場合、顧客との関わりの多い営業職で活躍できそうだといったように、入社後の姿が想像できますよね。

企業が弱みを聞く場合も、自分の弱みをしっかり把握している学生であれば、それをカバーするべく注意深く行動できるだろうと期待して入社後の姿を想像してくれるでしょう。弱みをなくしていく努力をアピールするのも良いですね。

理由②：人間性が自社の社風に合っているか知りたいから

企業にとっても学生とのミスマッチは避けたいものです。良い働きを期待してせっかく採用したのに、企業に合わないからと早くに離職されてしまったら、その分採用や教育にかかったコストも無駄になってしまいますよね。

ですからミスマッチを防ぐため、企業は学生の強み・弱みを聞いて人間性を知ることで、自社の社風と合っているか判断しようとしているのです。

理由③：強みを活かして何をしたいのか知りたいから

応募してきた学生自身が自分の強みを活かして何をしたいと考えているのか知りたいという目的もあるでしょう。

その企業での将来のビジョンが明確に持てているかによって、企業は学生の入社意欲を測ろうとしています。「強みは○○だからこの仕事がしたい」と話せる学生は、自分と向き合って論理的に物事を考えられ、入社後のことも考えられている人だと印象がアップする可能性もありますね。

学生一人ひとりから強みとそれを活かしてしたい仕事は何か聞いて、各配属先に割り振る人数を調整しようとしていることも考えられるでしょう。

理由④：弱みを克服するための行動を知りたいから

企業から自分の弱みを質問される場合、それはただ単に弱みが知りたいわけではなく、弱みを克服するためにどんな行動を取っているのか聞き出す目的があります。

人間には誰でも弱みや苦手なことがあるものですが、大切なのはそれに気づいて克服する努力をしたかということです。努力の方法も人によって千差万別ですから、それを聞くとその人の考え方が分かってきます。

企業は弱みを克服するための行動を聞くことで、入社後にその弱みが出そうになってしまったときや困難なことが起きたときなどに、その人が工夫して対処できるか、実際に乗り越えられる精神力を持っているのかを確認しようとしているのです。

強みと弱みの捉え方を確認しよう

「結果が出ていること＝強み」とは必ずしも言えない

結果が出ていればそれは強みだと思っている人もいるかもしれませんが、その考えはとても危険です。以下の例を見てみましょう。

優勝したことは良い結果ですが、そこにこの人のリーダーシップとの因果関係は見えませんよね。これでは、リーダーシップが強みだということ自体が疑わしくなります。強みを自分が主体的に取った行動と結びつけて述べることができるか考えるようにしましょう。

強みと弱みは表裏一体

自分の強み、または弱みしか見つけられないという悩みもよく聞きます。でも、片方が見つかっているなら案外簡単にもう片方を見つけられるかもしれません。なぜなら、強みと弱みは表裏一体だからです。

「自分は優柔不断でよく人を待たせているけれど、慎重になれるからこそ判断ミスは少ない」のように、1つの特徴が良い面と悪い面の両方に現れることがあると思います。強み・弱みのうち自分の見つけやすい方から、裏返して考えてみると良いでしょう。

強みの見つけ方はこちらでも詳しく解説しているので参考にしてください。

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弱みだと思っていることは実は強みになることも

就活中は社会人になる前の不安な時期ですから、ついネガティブになって自分の弱みばかり見つかるということもあるかもしれません。でも、弱みだと思っていることが実は強みになるということもあります。

弱みをポジティブな表現に言い換えてみると、弱みが強みになるということがよく分かります。たとえば、「頑固」という弱みは「意志が強く粘り強い」と言い換えられますよね。言い換えてみると、「頑固」という弱みが強みとして発揮されたエピソードを思い出せるかもしれませんよ。

弱みの考え方についてもっと詳しく知りたい場合はこちらも参考にしてください。

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ここに注意！ 強み・弱みを考える際のポイント

ESや面接で自分の強み・弱みを効果的に話すために抑えておきたいポイントが3つあります。多くの場合、企業があなたのことを最初に知るのはESを通してです。

また面接も限られた時間でおこなわれるため、たくさん話すことはできませんよね。短い文章でしっかり強み・弱みをアピールするためにも、3つのポイントを参考にして準備してみてください。

強み・弱みといえる具体的なエピソードを把握しよう

強み・弱みを説得力を持って話すには、裏付けとなるエピソードが欠かせません。強み・弱みにまつわる具体的な出来事を把握しておきましょう。

先ほど「自分が部長をしているときに大会で優勝した」という話を例に挙げました。この話の裏付けとして、「自分は部長として〇〇という練習法を提案し、メンバーの気持ちをまとめ優勝に導いた」のようなエピソードがあれば「リーダーシップが強みだ」と言えそうですね。

自分で強み・弱みを考えるときにも、漠然と「私の強み・弱みは何だろう？」と考えるよりも、過去の経験から分析して導き出した方が良いでしょう。自分でも納得できる答えが見つかるはずです。

志望先の企業はどんな人材が欲しいのか考えてみる

志望先の企業が求める人材像を考えてみることも大切です。たとえば、データ分析をおこなう集中力、正確性を求めている企業に対して、コミュニケーション能力の高さを強みとしてアピールしてもあまり意味がありません。企業がどんな人材を探しているのかよく調べて、自分の強みとマッチしている部分を話せるように備えましょう。

強みや弱みをキーワード化してみよう

ESや面接の場で強み・弱みについて聞かれた場合、簡潔に分かりやすく伝える必要があります。強み・弱みを一言で表現できるようにキーワード化しておくと、どんなに短い時間でも確実に強み・弱みが何であるか伝えられ、印象にも残りやすくなります。

最初に「私の強みは〇〇です」のように、キーワードを用いて結論を述べてから具体的なエピソードで補強し、最後に企業での活かし方を伝えるという形を取ると、論理的に話すことができる人だと評価してもらえるはずですよ。

「社会人基礎力」を参考にすると良い

「強み・弱みのキーワード化と言われてもピンとこないな」と感じた人は、「社会人基礎力」を参考にしてみましょう。これは、現代の社会人に必要な12の要素を3つのカテゴリーに分類したもので、経済産業省により発表されました。自分の強み・弱みがどのカテゴリー・要素に当てはまるか確認し、キーワードとして使ってみてください。

強み・弱みを知るための具体的なおすすめ自己分析方法

ここからは、自分の強み・弱みを知るために有効な自己分析の方法を紹介していきます。全部で10通りの方法をお伝えするので、これらを活用して自己分析を深めていってくださいね。

①自分史

まずは自分史の作成をおすすめします。自分史とは、過去から現在に至るまでの自分の体験を振り返り表にまとめることです。

自分の意志で行動できる年齢となる小学生の頃から開始すると良いでしょう。自分にとって印象深い経験を思い出して書き出してみてください。合わせて、そのときの気持ち・感情の動きや自分の行動の理由を記入すると良いでしょう。頭の中で振り返るより記憶が整理され、自分のことを客観的に見やすくなります。

たとえば、強み・弱みのそれぞれを把握するには次の点を参考にしてみてください。

自分史が完成したら、総合的に分析してみましょう。自分の行動や気持ちの傾向から性格・考え方が明らかになります。自分を褒めたい部分から強みを、反省点から弱みを考えてみてくださいね。

自分史についてもっと詳しく知りたい人はこちらを見てみてくださいね。

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②モチベーショングラフ

モチベーショングラフの作成も効果的です。モチベーショングラフとは、現在までの自分のモチベーションの変化をグラフとして表すものです。

自分のモチベーションの変化をグラフ化することにより「自分がどのようなことにやる気を出すのか」「モチベーションが低下した時にどう乗り越えたのか」を理解することができます。

たとえば、モチベーショングラフでは次のように強みや弱みを知ることが可能です。

このようにモチベーションの変化をもとにそれぞれを詳しく深掘りすることで、自分の強み・弱みを把握できるようになるので、ぜひ参考にしてみてください。

③自己分析ツール

手早く効率よく自己分析したいという人や、自分で考え続けて煮詰まってきたという人にもおすすめなのが、自己分析ツールの利用です。

自己分析ツールの「My analytics」を使うと、36個の質問に答えるだけで自分の強み・弱みが分かる他、その強みを活かせる適職を診断することができます。自分が思いもしなかった強みが見つかって自信につながるということもあるかもしれません。弱みを指摘された場合も、これから克服するチャンスです。ぜひ利用してみてくださいね。

④マインドマップ

マインドマップの作成も、手軽にできる自己分析の方法です。マインドマップとは、自分にまつわるテーマを決めて、それに関係する言葉を書き込んでいくというものです。

上記のように、自分を中心として何種類かの強みや弱みにつながるテーマを決めておくと良いでしょう。1つのテーマを掘り下げていくと、他のテーマに関連する言葉を思いつくこともあります。ポイントは、なるべく具体的に書くこと、自分の行動についての言葉には気持ちも結びつけておくことです。

自分史やモチベーショングラフよりも気軽に、強み・弱みとそれにまつわるエピソードを整理できますよ。

マインドマップの詳しい作り方などはこちらの記事で詳しく解説しています。

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⑤SWOT分析

SWOT分析をご存じでしょうか。一般的には企業が経営戦略などを分析する時に用いる手法ですが、個人の自己分析にも有効です。

上の図に示したように、SとWは自分自身の強みと弱み、OとTは自分の周囲にある機会と脅威です。まずはSWOTそれぞれの欄を例のように埋めてみましょう。SとWが書きにくいと思ったら、好き・嫌いや得意・苦手なことでも構いません。

OとTは図の例のように、自分の志望する業界の動向を考えてみましょう。全て埋まったら、今度はSとO、SとT、WとO、WとTのように組み合わせて考えてみてください。自分の強みは企業で活かせる強みか、自分の弱みは早く克服しなければ企業で苦労しそうかなど、分析しやすくなるはずですよ。

⑥他己分析

家族や友人に頼んで他己分析をしてもらうのも良いでしょう。自分ひとりで自己分析を続けていると、自分の理想の強みを「持っている」と錯覚してしまったり、逆にネガティブになって弱みしか見えなくなったりと危険もあります。周囲の人から客観的な意見をもらうことで、本来の自分を把握しましょう。

他己分析はなるべく多くの人にしてもらいましょう。自分の強み・弱みは何だろうとそのまま聞くのも良いですし、自分の行動で良かったことは何か・直してほしい点は何かというような聞き方もあるでしょう。複数の人に他己分析してもらうことで、共通して浮かび上がる強み・弱みが見つかるはずです。

他己分析の方法ついて詳しく知りたい人はこちらも参考にしてください。

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ジョハリの窓

他己分析に「ジョハリの窓」を活用すると、自分から見た自分・他人から見た自分の違いが明らかになります。

手順は以下の通りです。

「開放の窓」にあるものは、自他ともに認める強み・弱みですね。注目したいのは「盲点の窓」です。これは今まで自分では見えていなかった強み・弱みですから、どんなときにそう思ったのか知人に確認しておくと良いでしょう。あなたの強み・弱みにまつわる大切なエピソードを話してくれるかもしれませんよ。

ジョハリの窓についてはこちらの記事でも詳しく解説しています。成功させるポイントについても紹介していますので、参考にしてみてくださいね。

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⑦自己分析本

自己分析をしようとしてその難しさに悩んでいるのは就活中の学生だけではありません。ですから、世の中には自己分析に関する本がたくさん出版されています。本を読んで自己分析のやり方を知るという方法もおすすめですよ。

自己分析本には、本に載っている質問事項に答えていくだけで自己分析ができるもの、面接官の経験者が著者であるものなどさまざまなものがあります。自分の読みやすいものを見つけて活用してみてください。

おすすめ本4選

自己分析に悩む人へのおすすめの本を厳選して4つ紹介します。この他にもたくさんの自己分析本がありますから、ぜひ自分に合ったものを見つけて強み・弱み探しの参考にしてくださいね。

⑧自己分析シート

自己分析シートを活用するのも有効です。自己分析シートは自分で簡単に作ることができるので、手軽に試すことができますよ。

まず、これまでの人生を振り返りましょう。ざっくりと小学校、中学校、高校、大学と時期を分けて整理すると思い出しやすくなります。それぞれの時期について、項目ごとに箇条書きで答えを書き込みましょう。

項目については画像を参考にしてくださいね。そして、それぞれの答えに「なぜ？」と自問自答してみてください。「なぜそれが好き？」「なぜそうしたの？」などさまざまな形で自分に疑問を投げかけ、その答えも一緒に書き込んでいくと自分の考え方の傾向がつかめるはずです。その考え方の傾向から、自分の強み・弱みが導き出せるでしょう。

⑨自己分析セミナー

ESの書き方や面接対策のセミナーと同じように、自己分析についてのセミナーも数多く開催されていることは知っていますか？自分で考えることに行き詰まりを感じたときは、自己分析セミナーに参加してみるのも良い方法です。

自己分析セミナーでは、講師による講義や他の参加者とのグループワーク、講師との面談などさまざまな形で効果的な自己分析について教えてもらえます。自己分析の核とも言える強み・弱みの見つけ方については必ず解説があるでしょう。その場で手を動かして自己分析をするといった実践的な内容のものも多くあります。セミナーのその場で強み・弱みが見つかることもあるかもしれませんね。

⑩就活エージェント

就活のプロが学生一人ひとりに対してさまざまなサポートをしてくれる就活エージェントを利用して、強み・弱みを一緒に考えてもらうのもおすすめです。プロから自己分析のアドバイスをもらったり、他己分析してもらうこともできるでしょう。

就活エージェントでは、学生の強み・弱みを分析した上で学生に合った業界・企業の紹介もおこなってくれます。もちろん、ESや面接での強み・弱みの効果的な伝え方もアドバイスしています。内定の獲得までしっかり支えてもらえますから、ぜひ利用してみてくださいね。

自己分析の方法についてはこちらでも詳しく解説していますのでぜひ参考にしてください。

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アピールにつながる強み・弱み

苦労して自己分析をして見つけた自分の強み・弱みは、ESや面接でうまく企業に伝えてアピールしたいですよね。強みについて企業にアピールする時は、その強みが企業にとって魅力的なのか考える必要があります。その強みを持った自分が企業の求める人材と合っていて、具体的にどう活躍できるのか話せると良いでしょう。

一方、弱みについて聞かれた時は、弱みを克服する努力のエピソードに加え、弱みを強みに言い換えて活かし方について述べると評価が上がりやすくなるはずです。ここからは7つの強みと4つの弱みについて、例文を交えて効果的なアピール方法をお伝えします。参考にしてみてください。

強み①挑戦心

企業が新卒者を採用する時に重視するポイントとして、挑戦心があることが挙げられます。企業に入ってからは知らないことがたくさん待ち受けています。アルバイトやインターンシップとは違い、社員としておこなう仕事は多岐に渡り、より責任も重いものとなります。

挑戦心がある人に入社してもらい、積極的にさまざまな仕事にチャレンジしながら企業を引っ張る人材に成長してほしいと考える企業は多くあるでしょう。挑戦心は強みとしてとてもアピール効果が高いと言えます。

挑戦心を上手くアピールする方法はこちらでも解説しているので参考にしてください。

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例文

強み②信頼関係構築力

信頼関係をうまく構築できることは、仕事をするうえで大切な能力です。直接顧客と関わる接客や営業といった仕事の場はもちろん、同じ企業の社員同士でチームを組んで仕事をおこなう時でも、相手から信頼を得られる人の話には耳を傾けたくなるものです。

企業は一緒に働いていて気持ちの良い人を採用したいと考えていますから、信頼関係を構築してコミュニケーションを円滑にしてくれる人はとても魅力的です。しっかりアピールして良い印象を持ってもらいましょう。

例文

強み③粘り強さ・タフさ

困難な中でも諦めず、タフな精神力で努力を続けられる粘り強さも企業が求める能力の1つです。具体的な売上目標が掲げられる営業職や、提案や研究を繰り返して商品・サービスを作り上げる企画職、研究職といった職種では特に評価されやすい強みとなるでしょう。

目標に向けて仕事をする中では、難しい局面に向き合う必要も出てきます。どんなことがあってもやり遂げるまで一生懸命努力できることは、自信を持ってアピールできる強みですよ。

粘り強さをアピールしたいと考えている人はこちらでも詳しく解説しているので参考にしてください。

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強み④相手の立場に立つ・寄り添える

相手の立場に立って物事を考えられる人も、企業にとって魅力的に映ります。客や営業の仕事にたずさわりたい学生で、この強みをアピールしようと考えている人は多いでしょう。相手が求める商品やサービスを的確に提供できるというのは好印象ですね。

相手に寄り添って話を聞く中で、商品やサービスの改善点を思いつくこともあるかもしれません。この強みは、チームで仕事をする際に相手の気持ちを汲み取って意見をまとめていくという形でも発揮できます。接客や営業以外の仕事を志望している人も、ぜひアピールしてみてください。

例文

相手の立場に立って考えられる力のアピール方法はこちらの記事が詳しいです。ぜひ読んでみてください。

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強み⑤計画性

計画性があることは、入社後に活きる大切な強みです。一度に複数の仕事を任された時や、長期に渡る仕事をする時にこの強みが活きてくるでしょう。計画性がある人ならば、同時並行で仕事をしなければならないときでもすべての仕事が締切に間に合うよう、スケジュール管理ができますよね。

また、長い期間の仕事では進捗状況や方針を見失いがちですが、自分で小さな目標を立てて計画的に取り組める力があれば安心です。そのような計画性を持っている人は、企業にとってはマネジメント能力があるという意味でも採用したい人材です。

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強み⑥論理的思考力

さまざまな情報を正確に分析し、論理的に考える力も仕事に活きる大切な能力です。ただし、「論理的思考力が強みだ」と述べるのはあまり得策とは言えません。論理的思考力があることの裏付けとして1つのエピソードや経験を話したとしても、他の事にも応用できるほどの力を持っているかは判断しにくいからです。

論理的思考力があるかどうかは、面接の会話の中で筋道立てて的確な回答を簡潔にできる姿でアピールしていきましょう。企業では、「思いつきで」「適当に」仕事をするということはありません。必ず何か行動する時には理由が必要です。

論理的思考力がある人は、たくさんの情報を元に筋道立てて考えられた理由に基づいて行動できるので、企業にとっては安心して仕事を任せることができる人材となるでしょう。

例文

論理的思考力が身についていないと思われてしまう、強みに関するNG例文を紹介します。

強み⑦行動力

行動力の高さも企業に評価される強みです。

企業にとって、行動力のある社員は新たな利益をもたらしてくれる可能性のある存在です。言われたことしかしない受け身の姿勢で働いている人ばかりでは、仕事は停滞してしまいますよね。目標に向けて何ができるか考えて行動に移せたり、行動することで積み重ねた経験を活かして次の仕事に取り組める行動力を持った人に、企業は成長を期待しています。行動力に自信がある人はぜひ話してみましょう。

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弱み①心配性

弱みとして心配性を挙げる場合、その裏返しとして責任感の強さ、慎重さ、計画性があることをアピールすることができます。

何を心配しているのか考えてみてください。失敗して周囲に迷惑がかかることが心配な人は、失敗の責任を自分で背負うことを想定している責任感の強い人ですね。心配性な人は無鉄砲な行動は取らず、慎重に物事を進めるため堅実だと言うこともできます。また、心配している間は将来何が起きそうなのかさまざまなパターンを想像しているはずです。どのような段階を踏めば成功するのか、計画性を持って行動ができる強みを持っていると言えるでしょう。

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弱み②優柔不断

自分は優柔不断だと思っている人もいるでしょう。これも、慎重な性格とポジティブに言い換えられます。

何か選択する時や決断する時にとても時間がかかってしまう優柔不断な人は、他の人よりも長い時間をかけて深くその物事と向き合っています。向こう見ずなことをせず慎重に行動に移すことができますから、失敗も少なくなりますね。入社後、失敗のリスクを極力なくしたい大きな仕事をする際には、慎重さを活かすことができるかもしれません。

例文

弱み③完璧主義・こだわりが強い

完璧主義でこだわりが強いことを弱みとして話す場合は、完璧にするための自己管理力があることや努力家であることをアピールできるでしょう。

企業への入社後は、上司や同僚たちとチームワークよく働くことが求められます。自分のこだわりを人に押しつけたり、自分の理想を追い求めるあまり納期を守れなかったりということがあると他の社員に迷惑をかけてしまいますね。締切などの規則を守りながら最高のパフォーマンスができる自己管理力、どんなに高い目標を設定されても努力できる姿勢などが伝わるよう話しましょう。

例文

弱み④他人を優先しすぎる

他人を優先しすぎるという弱みを持っている人もいるでしょう。この弱みは協調性があるという強みに変えることができます。

自分のことよりも他人のことを優先できるということは、思いやりがあるということです。顧客のことを最優先に考える接客・営業の仕事にも活きてきますし、社員どうしでもトラブルなく仕事ができる協調性は必要です。ネガティブにならずにアピールできると良いでしょう。

例文

強みと弱みの答え方について悩む学生からよくある質問に回答！

強みと弱みは面接で必ず質問されることや、自己分析をすることによって自分の強みと弱みが明確になることは知識として知ってはいるものの、実際にはどうやったらいいのか分からないという学生もいるでしょう。そういった学生からよくある質問にキャリアアドバイザーが回答します。

自分に合った自己分析を見つけて強み・弱みを把握しよう

この記事では、自分の強み・弱みの探し方として複数の自己分析方法を紹介してきました。自分に合った自己分析を見つけて、強み・弱みについて考えてみてください。

強みと弱みは表裏一体ですから、どちらも就職後に活かすことができるはずです。志望する企業にアピールできるよう、しっかり自分の強み・弱みを把握してくださいね。