面接練習しないで選考突破できる？ 練習すべき人の特徴や対策を解説

面接練習をしないと本番で実力を十分に発揮できないことが多い！

こんにちは、キャリアアドバイザーの北原です。学生からよく、

「面接の練習は本当に必要ですか？」
「面接の練習をしないとどうなるのでしょうか？」

といった質問を受けます。結論からお伝えすると、面接は練習をしないと、本番で実力を十分に発揮できないことが多いです。

面接に限らず、自分の力を最大限に出すためには事前準備が欠かせません。たとえば、面接の練習をしていないと、本来伝えたかったことがうまく話せなかったり、想定外の質問に対応できず焦ってしまったりと、本来の力を発揮しきれないケースが多く見られます。

この記事では、面接の練習をしないことで起こり得るリスクや、練習できない場合の対処法について詳しく解説します。面接本番で力をしっかり発揮するために、今一度「面接練習の重要性」について考えてみましょう。

キャリアアドバイザーが回答！ 面接練習をしなくても選考は受かる？

面接練習しなくても受かる可能性はゼロではありません。しかし受かる確率を最大化するためには、やはり面接練習は必要不可欠だといえます。そう言い切れる理由について、キャリアアドバイザーに直接聞いてみました。

練習が必要か見極めよう！  面接練習をしない4つのリスク

面接は、初対面の相手に自分の強みや志望動機を限られた時間で正確に伝える場です。そのため、事前に何をどう伝えるかを整理し、言葉にしておくことが欠かせません。

練習をしないまま本番に臨むと、言いたいことがまとまらず、結果として自分を十分にアピールできないまま面接が終わってしまう可能性があります。

ここからは、面接練習をしない場合に起こりやすい4つのリスクを紹介します。

①質問に対してうまく答えられなくなる

いくら話す内容が決まっていても、面接の練習をしないと、質問に対してうまく答えられないおそれがあります。なぜなら常に自分が用意してきたことが聞かれるとは限らないからです。

また、場合によっては同じことを聞かれているにもかかわらず聞き方の違いから戸惑ってしまい、自分が用意していた回答すら答えられない場合もあります。

面接で質問に対して回答できないことは筆記試験でいう空欄と同じことを意味するので、質問に答えられないと面接に落ちるリスクが高まると考えられます。

②その場しのぎの回答になると話に一貫性がなくなる

面接官は学生の回答から話に嘘偽りがないか確認するため、話の一貫性を見ていることがあります。

しかし、面接の練習をしていないとどうしても質問に回答することに精一杯になってしまい、話の一貫性まで考える余裕がなくなってしまう就活生が多いです。せっかく質問に対して良い回答ができていても一貫性にかけてしまってはもったいないので、注意する必要があります。

③質問に対して論理的に答えられなくなる

質問に対して論理的に答えられなくなるのも、面接の練習をしないリスクの1つです。

面接官は回答の内容はもちろん、回答の背景が知りたいと思っています。そのため、回答する内容には必ず根拠やエピソードを交えて話し、面接官にも納得してもらえるように回答する必要があります。

しかし、面接の練習をしないと根拠やエピソードまでひとつひとつ考えて回答するなんて難しいですよね。だからこそ面接の練習をしておくことが大切なのです。

④自信を持って面接に臨めないことがある

面接練習をしないと、本番で「ちゃんと話せるだろうか」「うまく答えられなかったらどうしよう」といった不安を強く感じやすくなります。この不安は面接直前だけでなく、実際に話している最中にも付きまとい、表情がこわばったり、声が小さくなったりと、「自信がない人」という印象につながってしまいます。

面接官は話の内容だけでなく、姿勢や声のトーン、目線などからも受験者の自信を感じ取っています。どんなに良いエピソードを準備していても、自信のなさがにじみ出てしまうと、説得力が弱くなり、評価を下げてしまう可能性があるのです。

面接練習しなくても選考に受かる人の4つの特徴

面接練習は多くの学生にとって必要不可欠ですが、まれに練習しなくても十分に実力を発揮できる人もいます。ここからは、面接練習をしなくても受かりやすい人の4つの特徴を紹介します。

①常にものごとを論理的に考え言語化できる

1つ目の特徴は、日頃からものごとを論理的に考え、言語化できる人です。

面接では、面接官から受けた質問に対して、まずその質問の意図をつかむ必要があります。なぜなら質問の意図が双方でずれてしまうと面接官がほしかった回答と実際に学生が回答した内容にずれが生じるからです。

そのため聞かれている質問に正しく回答をするためにも論理的に考え、言語化できる学生は面接での受け答えもうまくいく傾向にあるのです。

②面接官がスムーズに理解しやすいように伝えられる

質問に対して、結論ファーストで簡潔に、かつ適切なボリュームで話せる人は、練習なしでも好印象を残しやすいです。話のポイントを瞬時に押さえ、「何が言いたいのか」がスッと伝わるため、説明が長くなりすぎたり、話が脱線したりすることがほとんどありません。

理解しやすく話すために特に有効なのが、「PREP法」を使うことです。

PREP法で話すことで、面接官はあなたの話をスムーズに理解しやすくなり、「話がわかりやすい」「論理的で納得感がある」と感じてもらえる可能性が高まります。

③納得度の高い明確な就活の軸が定まっている

就活に対する自分なりの価値観や優先順位がしっかりと定まっている人は、練習が少なくてもブレない回答ができます。就活の軸が明確であれば、企業ごとに回答内容が変わってしまうこともなく、話に一貫性が生まれやすいのが特徴です。

就活軸の見つけ方はこちらの記事を参考にしてみてください。
就活の軸の見つけ方11選！ 企業選びの基準を作って効率化しよう
【100選】就活の軸を一覧で紹介！ 企業にも刺さる軸の選び方とは

④自己分析や企業分析を入念におこなっている

最後は自己分析や企業分析を入念におこなっているかです。当然ながら面接官は社風とのマッチ度や志望度の高さを見るためにも学生本人のことや自社への理解が問われる質問をしてきます。

自分自身への理解や企業への理解が十分にある学生はいつどんなことを聞かれても回答できるので、自己PRや志望動機なども具体的に話することができ、面接全体をとおしても好印象を残すことができます。

自己分析は自分史を使って考えてみましょう。自分史の作成方法はこちらの記事を参考にしてみてください。

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当てはまれば行動開始！ 面接練習が必要かを見極める5つの質問

大前提として面接練習はすべきですが、使える時間は人それぞれですよね。自分に必要な準備に力を入れるうえでは、「自分が練習が特に必要なタイプなのか」を見極めることも大切です。

ここで紹介する5つの質問に一つでも当てはまった場合、あなたには入念な面接練習が必要です。自己チェックしながら、当てはまる項目がないか確認してみましょう。

質問①頻出質問に答えられない

面接でよく聞かれる質問に対して、自信を持って答えられるでしょうか。もし、「何を話せば良いかわからない」「考えがまとまっていない」と感じているなら、練習は必要です。

頻出質問に対して答えられない場合、面接官に「準備不足」「自己理解が浅い」と思われる可能性があります。

面接でよく聞かれる質問はこちらの記事でも紹介しています。あわせてチェックしておきましょう。
新卒の面接でよく聞かれる質問65選｜答え方のポイントと例文を紹介
【質問例30選】集団面接で頻出の質問はこれ！ 評価点と答え方も解説

質問②初対面の人とコミュニケーションをとることに不安がある

「初対面の人と話すのが苦手」「緊張して思うように会話が続かない」といった経験はないでしょうか。面接は、まさに初対面の大人と短時間で信頼関係を築く場です。

初対面でのコミュニケーションに苦手意識がある場合は、練習を通して、まず「慣れる」ことがとても重要です。

特に面接官とのアイスブレイク（冒頭の軽い会話）や、相手の表情を見ながら話すことに不安がある場合は、実践的な模擬面接が効果的です。

質問③面接に適したマナーや振る舞いが身に付いていない

「面接時の入退室の仕方がわからない」「座るタイミングや目線の送り方に自信がない」という場合は、必ず練習しましょう。

マナーや所作は、内容以上に第一印象を大きく左右する重要な要素です。面接官は、あなたの基本的な社会人としての態度を無意識にチェックしています。

どれだけ面接の内容が良くても、マナーが悪いと評価が下がることもありますよ。

質問④臨機応変な対応に苦手意識がある

「想定外の質問が来ると頭が真っ白になる」「掘り下げられるとパニックになってしまう」と感じたことはないでしょうか。面接は必ずしも想定どおりに進むわけではありません。面接官は「考える力」「自分の言葉で答える力」も見ています。

臨機応変に対応する力は、場数を踏むことで鍛えられます。練習を通じて、パターンの違う質問に触れたり、想定外の質問を投げかけてもらうことで、瞬時に自分の考えをまとめる力が少しずつ養われていきます。

質問⑤過度に緊張してしまう

以下に当てはまる人も、面接の練習が必要です。

特に、本番の面接は独特の緊張感があり、準備不足だとその空気に飲み込まれてしまうことがあります。

練習で場慣れすることは、緊張対策の大きな一歩です。模擬面接や、家族・友人に面接官役をしてもらい、何度も「面接の雰囲気」を体験することで、徐々に自然体で臨めるようになります。

面接練習をしたくない人がやるべき4つの対策

面接練習をしたくない、もしくは時間がどうしても取れない場合でも、ポイントを押さえて対策をしておけば、最低限のパフォーマンスは発揮できます。

ここからは、練習を避けたい人でも実践できる4つの対策をご紹介します。

①想定質問への回答を完璧に準備する

面接練習ができない人こそ、「準備できるところは完璧にしておくこと」が重要です。特に頻出質問は必ず事前に答えを考えておきましょう。

これらはどの企業でも高確率で聞かれる質問です。自分の回答を事前にしっかり言語化し、頭のなかで何度も整理しておきましょう。

深掘り質問にも備えよう

面接では、準備した回答の表面的な内容だけでなく、「なぜ？」「どうして？」といった深掘り質問が必ず飛んできます。

このような質問は、単純に過去の事実を答えるだけではなく、あなたの価値観・考え方・成長意欲を深く掘り下げる質問です。深掘り質問に答えられるようにするためには、自己分析をしっかりおこない、「どうして自分はそうしたのか」を繰り返し自問自答しておくことが重要です。

②就活の軸やキャリアビジョンを明確にする

面接練習をしなくても合格する人は、自分の価値観や就活の軸がしっかりしていることが共通点です。「なぜその業界を選ぶのか」「なぜその企業を志望するのか」「将来どんな社会人になりたいのか」といった軸がはっきりしていれば、質問に対して一貫性のある回答が自然にできます。

逆に軸があいまいだと、質問ごとに答えがブレてしまい、面接官に「この人は考えが浅い」と思われるリスクがあります。

面接練習をしないなら、事前に自分の考えを深堀りし、どんな質問にもつながる「芯」を持つことが重要です。

就活の軸やキャリアビジョンの見つけ方・作り方については、こちらの記事で詳しく解説しています。ぜひ参考にしてみてくださいね。
就活の軸の見つけ方11選！ 企業選びの基準を作って効率化しよう
キャリアビジョン例11選｜例文から選考で刺さるビジョンを作成！

③企業・業界理解を徹底する

面接官は「どれだけ自社や業界を理解しているか」をしっかり見ています。面接練習をしなくても、企業や業界についてしっかり調べておくことで説得力のある回答ができます。

企業研究では、以下のポイントを必ず押さえましょう。

特に「なぜ他社ではなくこの企業なのか」という質問に答えるためには、自分なりの具体的な理由を持っておくことが不可欠です。

企業研究の詳しい方法についてはこちらの記事を参考にしてくださいね。
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④積極的に選考に挑戦して面接に慣れる

「面接練習はしたくないけど、本番で慣れていく」というスタンスも一つの手です。実際の面接を経験を積む場と捉え、場数を踏むことで徐々に慣れていきます。

特に、志望度がそこまで高くない企業の選考を受けることで、本番の雰囲気や質問のパターンに触れ、実践的にスキルアップが可能です。最初のうちは失敗を恐れず、面接を経験すること自体が大きな学びになります。

面接を練習しないでぶっつけ本番で臨むのはやめよう！

面接練習をしないまま本番に臨むことには、大きなリスクが伴います。自分では話せるつもりでも、準備不足のままでは本来の実力を十分に発揮できないことが多く、せっかくのチャンスを逃してしまいかねません。

選考は一度きりの真剣勝負です。本番で「もっと準備しておけばよかった」と後悔しないためにも、面接練習を通して自分の力を最大限発揮できる状態を整えることが大切です。

面接練習の重要性やリスクを理解したうえで、「自分にはどのくらいの準備が必要か」をぜひ改めて考えてみましょう。