1分の自己PR動画は明快さと臨場感が攻略の鍵！ 3つの必須準備

1分の自己PR動画は意外と短い！ 限られた時間でも自分なりの工夫で魅力を伝え切ろう

こんにちは。キャリアアドバイザーの北原です。最近よく

「1分の自己PR動画の提出を求められたのですがどうしたら良いですか？」
「1分の自己PR動画の撮影の仕方やコツを教えてほしいです。」

という質問や相談を受けます。いきなり1分の自己PR動画の提出を求められて動揺している人や何から始めたら良いかわからず不安な人もいますよね。自己PR動画とは動画を用いた選考で、1分で自分の魅力を伝えるためには動画ならではの工夫が必要です。

この記事では、自己PR動画のOK例をもとに、構成や時間配分、撮影準備の仕方などを解説していきます。1分にうまくまとめるコツや差別化するポイントも紹介するのでぜひ参考にしてみてくださいね。

こちらの記事では自己PR動画について基本的な内容を解説しています。あわせて読んで理解を深めてみてください。

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まずは1分の自己PR動画のOK例を確認しておこう！

1分の自己PR動画を初めて作る際には、まずOK例を見ておくとイメージしやすくなります。以下の動画を確認しておおまかな内容を確認してみてくださいね。

動画では、以下のように自己PRが構成されています。後ほど詳しく説明しますが、おおまかな構成と時間配分を頭にいれておきましょう。

そもそも企業が1分の自己PR動画を使って選考する理由は？

企業が1分の自己PR動画を求めるのにはそれなりの理由があります。企業側の意図を理解しておかないと、自分では良いと思っていても企業からの評価にはつながらない可能性もあるので、しっかり確認しておいてくださいね。

①文面では伝わらない雰囲気や人柄を確認したい

企業が動画での提出を求める理由の一つとして、文面だけでは伝わらない応募者の雰囲気や人柄を確認したいと思っていることが挙げられます。

自己PRは履歴書やエントリーシート（ES）などの文章でも十分に伝えることができるものです。しかし、声や表情は確認することができないため、自社に本当に合っている人柄なのかを判断することは難しい場合もあります。

そこで動画を用いて自己PRの内容だけではなく、書類では感じることのできない魅力や雰囲気を同時に確認しようとしているのです。

②選考時間を短縮したい

企業は自社に合う人材を探し出すために、できるだけ直接面接をおこなって判断をしたいと考えていますが、すべての学生に面接をすることは難しいです。そこで、直接話さずともある程度どのような人物か知ることのできる「1分で構成された自己PR動画」を参考に、選考時間を短縮しているといえます。

書類選考では自己PRの内容や経歴などを情報として知ることはできますが、その人がどのような人物なのかを判断するのは難しいです。動画であれば、面接のように直接会話できなくても人柄や雰囲気も一気に把握できるため、面接する前に多くの判断要素から合否を選択しやすくなります。

また、1分間という時間制限を設けることで、できるだけ多くの学生を見る時間を確保しているといえますね。

③志望度がどのくらいか見極めたい

書類選考で文面からでも志望度を確認することはある程度できますが、どれだけ熱意を持って応募しているかや入社意欲がどのくらいあるかを確認することは難しい場合があります。企業はこの志望度の高さを、動画で自己PRしている学生の表情の機微や声色、話している姿から感じ取ろうとしているのです。

動画では自己PRの内容に加えて、その伝え方や伝える意思の強さなども見ることができますよね。選考に臨む姿勢からも志望度がどれくらいなのかを判断することができるのです。

1分で何を伝えれば良い？ 自己PR動画の構成と時間配分

1分で具体的に何を伝えれば良いのか、時間配分はどのようにすれば良いのかわからず行動に移せていない人もいますよね。1分間は意外と短いため、最初にどのくらいの時間で何を話すのかを決めておくことが重要です。

ここでは、1分の自己PR動画で話すべき内容と時間配分をおおまかに解説するので、先ほど紹介したOK動画例とあわせて確認してみてくださいね。

①始めの挨拶・自己紹介（5秒）

自己PRの動画では、いきなり強みを話し始めるのではなく、冒頭は簡単な挨拶と自己紹介をするのが基本です。

企業は多くの学生の自己PR動画を見るため、初めに自己紹介がないと誰の自己PR動画なのかわからなくなってしまう場合もあります。簡単で問題ないので、以下のように大学名・学部学科名・名前（フルネーム）を名乗ってから自己PRを始めましょう。

また、挨拶なしで始めてしまうと唐突な印象を残してしまうため「初めまして」などから始めると良いですね。

②自分の強みの提示（5秒）

簡単な自己紹介が終わったら、本題の自己PRに入ります。自己PRの最初は結論となる自分の強みを端的に伝えましょう。自分の強みとその根拠となるエピソードを述べるときは、以下のようにPREP法を用いた流れを意識すると企業側に伝わりやすいですよ。

具体的には以下のように簡潔に伝えましょう。

長すぎると企業側が強みをイメージしづらくなってしまうので、5秒程度で話せるようにまとめるのがポイントです。エピソードについてはこの後に話すため、一言で簡潔に強みを伝えるように意識しましょう。

自分の強みがうまく見つけられない人はこちらの記事を参考にしてみてください。

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③根拠となるエピソードを述べる（40秒）

自分にどのような強みがあるのか結論を述べたら、その強みを裏付けるエピソードを話していきます。企業に自分の魅力を最もアピールできる項目であるため、1分間のなかで一番時間をかけて述べるようにしましょう。

企業側は応募者が伝えた強みに対して、「なぜそれが強みといえるのか」「その強みはどんな経験から培ったものなのか」を知りたいと思っています。この部分が抜けていると強みに説得力がなくなってしまうため、時間の許す限り具体的に述べましょう。

このときに以下の構成を意識して述べると伝わりやすいので、意識してみてください。

実際には以下のように述べると良いでしょう。

④終わりの挨拶・面接への意気込み（10秒）

ひと通り自己PRが終わったら、最後に終わりの挨拶をしましょう。自己PRをした後に何も言わないまま終わると、唐突に終わった印象や違和感が残ってしまう場合があります。

簡単な挨拶で問題ないので、企業側に対して一言挨拶を添えておきましょう。たとえば以下のように、動画を締めくくる言葉などがおすすめです。

また、時間があるならば面接への意気込みを組み込んでも良いでしょう。よりその企業への熱意や意欲が伝わりやすくなりますよ。

流れで解説！ 1分の自己PR動画を撮影する際の3つの必須準備

自己PR動画を作成する際には話す内容だけではなく、撮影環境を整えることが必要です。撮影環境次第で動画の印象も変わってくるので、手を抜かずに進めていきましょう。

ここでは撮影する前にすべき準備を3つの段階に分けて解説していくので、参考にして万全の体制で撮影してくださいね。

①原稿を作成する

撮影に入る前にアピールする内容をまとめた原稿の用意が欠かせません。先ほど構成や時間配分を解説しましたが、1分に収めるにはただ思ったことを話すのではなく、どのタイミングで何を話すのか、言葉遣いや表現に無駄がないかなどの微調整が必要になります。

動画となると映像のきれいさや音声などに目がいきがちですが、企業が自己PR動画で最も知りたいのは自己PRの内容です。まずは、1分の自己PR動画に収まる原稿内容を固めましょう。

自己PRの内容に自分らしさを盛り込んで、短い時間で自分の魅力を最大限伝えることができるようにしてくださいね。

自己PRの作成の仕方はこちらの記事で詳しく解説しているので、確認しながら原稿を作成してみてください。

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②撮影場所を選定する

動画を撮影する際には、どのような場所で撮影するかも重要なポイントです。撮影直前に探そうとすると焦ってしまったり、撮影場所の環境によっては撮影しやすくするツールなどが必要な場合もあるので、事前に決めておくようにしましょう。

場所としては、できるだけ静かで周りのものや人が映り込まない場所がおすすめです。具体的には以下のような場所が撮影に向いていますよ。

また、撮影場所を見極めるときには以下のポイントを意識して選んでみてください。

③撮影に必要な機材やツールを用意する

場所が決まったら、そこで撮影するために必要な機材やツールを準備しましょう。

まず撮影に必ず必要なものは、動画撮影用のカメラです。現在はスマートフォンを使用して撮影することが一般的で、機能としても十分なので特別機能性のあるカメラを用意する必要はありません。

また撮影場所によって追加で必要な機材もあります。たとえばスマホを立てかける場所がない場合は、スマホスタンドや高さを調整できる三脚などが必要になるでしょう。さらに、どうしても暗く映ってしまう場合は顔を明るくするための照明があると便利です。

上記を参考に、自分の状況にあわせて必要なものをピックアップしてみてくださいね。

明快さを意識しよう！ 1分で自己PRする際の3つの基本ポイント

自己PR動画を撮影する前の準備が整ったら、次は撮影時に意識すべき基本事項を確認しましょう。1分の自己PR動画は時間が限られているからこそ、短い時間で好印象につなげることが重要ですよ。

①端的でわかりやすい言葉を意識する

自己PRを話す際には伝える内容だけでなく、それをどのように伝えるかも重要です。1分という短い時間では、できるだけ端的でわかりやすい言葉を意識して使うようにしましょう。

企業の採用担当者は一日に多くの学生の自己PR動画を見て、選考を通過させるべきかを判断しています。そのなかで、曖昧な言葉や過剰な敬語表現を用いると内容が頭に入ってきづらくなり、ストレスに感じてしまうこともあるかもしれません。たとえば以下のような話し方には注意しましょう。

②アピールポイントを一つに絞る

1分でアピールできることは限られているため、1分の自己PR動画ではポイントを一つに絞るようにしましょう。アピールポイントが複数あると一つあたりにかけられる時間が少なくなり、内容が薄くなってしまう可能性もあります。

アピールしたい内容が複数ある場合は、まずは企業が求める人物像に合致するものをピックアップしてみてください。

アピールする強みが絞れたら、そのなかから自分が一番アピールできる強みを選びましょう。数字で表現できるエピソードがあるものや、最も自分らしさが伝わるものがおすすめですよ。

こちらの記事ではアピールポイントの見つけ方を解説しているので、何をアピールしようか悩んでいる人はぜひ参考にしてくださいね。

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③抑揚を意識して話す

1分間の自己PR動画では、短時間にいかに自分のことを印象に残すかが重要になります。その際に原稿に書いてある内容をただ話すだけでは、企業側の記憶に残りづらいです。

文章を棒読みするのではなく、都度抑揚を付けたり声色を変えるなどして採用担当者に自分を印象付けられるように意識して話しましょう。

上記のことを意識すると、自然と聞き取りやすく明快な話し方になりますよ。

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①カメラの向こう側に面接官がいる感覚で話す

自己PR動画を撮影する際目の前にあるのはカメラですが、その動画を見る企業側は、表情や視線、身体の動きなどを対面したときと同じように見ています。対面したときと同じようにカメラの向こう側に面接官がいる感覚で話すことで、熱意や思いが伝わりやすくなりますよ。

具体的には、以下のようなことを意識してみてください。

カメラのレンズを見て話すことで直接話しかけているような印象を持たせることができます。この際、カメラの位置が顔より下にあると映像を見ている人を見下ろしている形となり威圧的な印象になるため、カメラは目線と同じ高さに合わせるようにしてくださいね。

また、身振り手振りを付けたり、表情や声などで変化を付けることで実際に対面で話しているかのような臨場感を生み出すことができます。採用担当者は映像から伝わってくる温度感も見ているので、ぜひ心掛けてみてくださいね。

こちらの記事では好印象を残す身振り手振りの使い方を解説しているので、ぜひ参考にしてみてください。

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また、こちらの記事では面接での話し方のコツを解説しています。動画で自己PRする際に参考になることもあるのであわせて読んでみてください。

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②自分らしさを表現できる服装をする

一日に多くの応募者を見る採用担当者の記憶に残すには、ほかの人とは異なる自分らしさを演出することが重要です。その際に視覚的にアプローチできる服装は効果的だといえるでしょう。

たとえば、学生時代に部活に打ち込んでいた人であれば部活のユニフォーム、アルバイトに力を入れていたらアルバイト先の制服などは印象に残りやすいです。また、志望職種をイメージできる服装があれば、取り入れることでその職種への熱意を伝えることもできるでしょう。

映像として自分らしさや熱意が伝わりやすいことを意識して、服装を自分なりに工夫してみてください。

③自分の魅力が伝わりやすくなるツールを活用する

自分の魅力を伝えやすくするには、服装だけでなくアイテムやツールを活用するのも効果的です。

たとえば、フリップやボードは話している内容をわかりやすく伝えるために効果的です。強みを視覚的にアピールするのも印象に残りやすいですし、話す順番に沿ってポイントとなる要素を書き出すのも良いでしょう。特に強調したい部分は文字を大きくしたり色を変えるなどして工夫すると目立ちやすくなるのでおすすめです。

また、作品や制作物はエピソードやアピールする強みに説得力を持たせることができます。学生時代に受賞したことがあれば、表彰状やトロフィーなども見せると印象に残りやすくなりますよ。

こちらの記事では、面接でのオフィスカジュアルのコーディネートについて、イラスト付きで解説しています。どのように服を着用すれば良いのか知りたい人はぜひあわせて読んでみてください。

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撮影する前の最終確認！ 自己PR動画の撮影時にチェックすべき3項目

話す内容や撮影場所などが決まったら撮影に移りますが、撮影環境や身だしなみなどの最終確認を忘れてはいけません。ここでは直前にチェックすべき3つの項目を解説するので、しっかり確認したうえで撮影してくださいね。

①撮影環境：照明・背景・音声などに配慮する

撮影する前にカメラをセッティングしたら、一度試し録画をして照明・背景・音声などの撮影環境が良好か確認しておきましょう。具体的には以下を意識してみてください。

実際の撮影現場とカメラで録画したときの映像や音はまったく一緒ではありません。たとえば、実際の撮影現場は明るく見えても映像で見ると薄暗い印象に映っていることや、動画だと周りの雑音が騒がしく聞こえている場合もあります。場合によっては撮影場所を変える必要や新たに必要な機材も出てくるので、前もってチェックしておくと良いでしょう。

②身だしなみ：スーツでも私服でも清潔感を意識する

撮影前は、撮影環境やカメラのセッティング、原稿の内容などに意識がいきがちですが、身だしなみのチェックも大切です。スーツや私服など服装の種類に限らず、清潔感を損なっていないかを確認しておきましょう。

直接会うわけではないですが、企業の採用担当者にとっては自己PR動画が応募者の第一印象です。そのため、服や髪の毛などに汚れや乱れがあるとだらしない印象を持たれてしまい、いくら良い自己PRであっても効果が半減してしまうでしょう。

また、企業の採用担当者はほかにも多くの応募者を見ているため、少し乱れや汚れがあるだけでも違和感に気付きやすい状態になっている場合があります。まずはテストで一度録画してみて、動画での見え方がどうかを確認しながら身だしなみをチェックすると良いでしょう。

就活の基本的な身だしなみについてはこちらの記事で詳しく解説しているので、参考にしながらチェックしてみてくださいね。

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③撮影の構図：身振り手振りをする際は画角を広くとる

撮影の構図についても、自分の自己PRの仕方に合わせて変えましょう。特にただ話すだけでなく身振りや手振りを大きく使う際や、大きめのツールを活用する際はある程度画角を広くとっておくことをおすすめします。

座って撮影する場合は、状況によって2種類の構図を意識しましょう。話すだけの場合は頭から胸の下あたりまで映る「バストショット」、大きな身振り手振りや大きめのツールを使う場合は、腰あたりまで映る「ウエストショット」がおすすめです。

また、立って撮影する場合は全身を画角に入れる必要はありません。お腹より上が入る高さに調整して撮影してくださいね。

1分の自己PR動画に関してよくある質問に回答！

1分の自己PR動画について調べるなかで疑問に思うことやよくわからないと感じることもあるのではないでしょうか。ここでは、自己PR動画を撮影するうえで悩んでいる学生からよくある質問にキャリアアドバイザーが回答していくので、ぜひ参考にしてくださいね。

1分の自己PR動画は自分らしさの演出が差別化に！ 好印象を獲得して選考を突破しよう

1分の自己PR動画は選考の初期段階で用いられることが多いため、この自己PR動画次第で自分の印象が決まるともいえるでしょう。

そして、企業は一日に多くの応募者の自己PR動画を見て選考をおこないます。そのなかで自分の魅力を伝えきり、ほかの応募者と差別化を図るためには徹底した準備と自分らしさの演出が欠かせません。

1分という限られた時間で自己PRをまとめるのは難しいと感じるかもしれませんが、この記事を振り返りつつ自分なりに工夫した1分の自己PR動画を作成し、好印象を獲得して選考突破を目指しましょう。