【アドバイザーが解説】仕事辞めたいけど次がないときの4つの選択肢

「仕事辞めたいけど次がない」は打開できる！ 行動指針を立てよう

こんにちは、キャリアアドバイザーの今井です。

仕事を辞めたいものの次がないと思っている人から、よくこんな相談をもらいます。

仕事を辞めたいとは思っているものの、次の就職先が決まっていなかったり将来のビジョンが明確でないと不安に思うこともありますよね。ただし前提として覚えておいてほしいのは、次がない状況はあなた次第で打開できるということです。

この記事では、次がない事態を打開する方法や、希望のキャリアを実現するための対策について解説します。一緒にあなたに合った方法で「次がない」を打開しましょう。

仕事辞めたいけど次がない……悩んだときに忘れないでほしい2つの事実

「仕事を辞めたいけど次がない」と考え一歩踏み出せない人は、まずあなたの今の状況で本当に次がないのかを考えることから始めましょう。

ここからは、仕事を辞めたいけど次がないと悩んだときに忘れないでほしいことについて解説します。あなたの今後のキャリアが本当に「次がない」状態なのか、考えてみてくださいね。

そもそも「次がない」ということはない

まず忘れないでほしいのが、そもそもキャリアを積んでいくうえで「次がない」という事態はないということです。次の就職先が決まっていなかったり、転職先が見つかるビジョンがなかったとしても、転職活動をあきらめなければ必ずチャンスはあります。

また、そもそも転職をすることだけが「次」というわけではありません。人によってキャリアの積み方はさまざまなので、あなたに合った形でキャリアを積んでいくことが大切ですよ。

転職先を見つけてから辞めないといけないわけではない

収入が途絶えるのを防ぐ、キャリアのブランクをなくすといった点で転職先を見つけてからの退職がおすすめですが、必ずしもそうしなければならないというわけではありません。

仕事へのストレスによって体調に不調が出ているなら、その状態を放置するのは危険です。場合によっては働けなくなってしまうことも考えられるので、転職先が見つかっていなくとも今の職場から離れたほうが良いケースもありますよ。

次がないまま仕事を辞めるとどうなる？ 考えられる4つのリスク

必ずしも転職先を見つけてから退職をしなければならないわけではありませんが、次がない状態で仕事を辞めるのには一定のリスクもありますよ。

ここからは次がないまま仕事を辞めるリスクについて解説するので、どのような事態が考えられるのかを正しく把握したうえで今後についてよく考えてみましょう。

次がない状態で仕事を辞めるリスクの一つとして、収入が途絶えてしまう可能性があることが挙げられます。

収入がない状態で生活を送るのは、それだけで心身に負担がかかりやすくなります。焦る気持ちから判断力も下がってしまい「就職できるならどこでも良い」という考えに陥りやすくなってしまいます。

先に退職をすることで、経歴に空白期間が生まれます。この空白期間に何をしていたかに注目する企業が多く、1カ月程度であれば「就職活動に専念していた」と伝えることができますが、それ以上に期間が開くと納得感のある説明が難しくなる場合が多いですよ。

どうしても先に仕事を辞めなければならない理由があったとしても、あまりにもキャリアにブランクがあると能力面でも不安に感じる企業はあります。そのため次がない状態で仕事を辞めると、転職活動が難航しやすくなるのです。

次の転職先を見つける前に仕事を辞めた場合、転職活動にメリハリがつかなくなることも考えられます。仕事をしていないといくらでも時間があると感じやすい分、行動を先延ばしにしてしまう可能性があるからです。

転職活動が長引いてしまい無職期間が続くと、少しずつ転職に対する意欲も失われてしまう可能性があります。一度立ち止まってしまうとまた動き出すのにはエネルギーが必要なので、仕事を辞めた後はできるだけ早めに行動を開始することが重要ですよ。

次がない状態で仕事を辞めると、無職期間が長引くことによる焦りを感じやすくなります。

結果として「就職できるならどこでも良い」という考えに陥り、その企業が本当に自分に合った企業かどうかの見極めが十分でないまま転職先を選んでしまう可能性がありますよ。

もちろん実際にその企業で働いてからでなければ全貌はわかりませんが、社風や事業内容、企業の雰囲気など、事前に確かめられることはできるだけ確認しておくことでミスマッチな選択を回避できる可能性が上がりますよ。

そもそも転職をすることそのものに不安がある場合は、まずこちらの記事を参考にして不安の払拭から始めるのもおすすめです。

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ベストな道を選ぼう！ 仕事を辞めたいけど次がないときの4つの選択肢

「仕事を辞めたいけど次がない」と思い込んでしまっていると、視野が狭まり目の前の選択肢に気がつかない可能性があります。

ここからは仕事を辞めたいけど次がないと感じているときの選択肢について解説していくので、今のあなたにとってどのような決断がベストなのかをここでしっかり考えてみてください。

「仕事を辞めたいけど次がない」と感じているときの選択肢の一つとして挙げられるのが、転職先が見つかるまで今の仕事をしながら転職活動をする道です。

今の仕事を続けながらの転職活動は負担も多いですが、経歴のブランクが発生しない点で転職活動がスムーズに進みやすくなることが考えられます。収入も途絶えることがないので、精神的に安定した状態で転職活動に取り組める可能性が高いですよ。

働きながらの転職活動となると、忙しかったり時間が限られていたりと不安なことも多いですよね。そのようなときはこちらの記事が参考になるので、働きながら転職活動をする予定の人は参考にしてください。

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仕事を辞めたいけど次がないと感じているものの、今の職場でできることもあると感じられるなら、まずは対処法を試してみるのもおすすめです。

まだ転職について誰にも相談していないなら、まずは上司に相談してみてください。あなたの悩みを解決するためのアドバイスをしてくれる可能性がありますよ。

仕事を辞めたいけど次がないと感じているときの選択肢として、いったん仕事から離れ心身の状態を整えることも挙げられます。

心身に負担がかかっている状態で転職活動に取り組んでも、思うような結果は出にくい可能性があります。また業務と並行しながらの転職活動はますます負担がかかる可能性があるので、まずは心身の状態を万全にすることを検討してみてください。

心身の状態が安定すれば、自分が置かれている現状や将来について落ち着いて考えられるようになる可能性があります。今後について前向きに検討できるようになるまで待つのも、選択肢の一つですよ。

休職中の給与はどうなるのかなどを知っておくと選択肢としての解像度も高まりますよ。こちらの記事でチェックしましょう。

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転職先が決まっていなかったとしても、「次がない」ということはありません。もしどうしても仕事と転職活動の両立が難しいと感じるなら、先に仕事を辞めて転職活動に専念するのも一つの方法です。

先に仕事を辞めた際に大切なのが、スピード感のある行動です。よほどの事情がない限りは、退職後できるだけ間を開けずに転職活動を始めましょう。

どうしても「逃げ」という意識が拭えず動き出せないなら、この記事を読むことをおすすめします。

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次がないけど辞めたい……後悔しない選択を見極める6つの質問

仕事を辞めたいけど次がないと悩んでいる時、とれる選択肢を知ったとしても、どれが自分にとってベストな選択は何なのかわからないと動き出せないですよね。辞めたら辞めたで後悔するかも……そう不安に思う気持ちはよくわかります。

ここからは、後悔しない選択を見極めるための6つの質問について解説します。質問に回答しながら、今本当に仕事を辞めるべきなのかを考えてみましょう。

こちらの記事でも転職しないほうがいいケースについて紹介しているので、あわせて参考にしてみてくださいね。

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Q1：一時的な感情で辞めようとしている可能性はない？

仕事を辞めたいと考えたときに見直してみてほしいのは、一時的な感情で衝動的に辞めようとしているわけではないか、という点です。

仕事をしていればうまくいかないことや、大きな壁に直面することもあるでしょう。そのたびに「辞めようかな」と考えていると、辞め癖がつく可能性がありますよ。時間が経てば解決する可能性はないか、自分の行動で解決させられるものでないかをよく考えましょう。

今「転職をしたいけど勢いで辞めようとしているのかも」と悩んでいる場合は、こちらの記事が参考になりますよ。

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Q2：仕事を始めてから間もないタイミングではない？

仕事を辞めたいけど次がないと感じたときは、辞めるか辞めないかの前に、仕事を始めてからどれくらいの期間が経っているかを考えてみてください。もし仕事を始めたばかりのタイミングなら、今本当に辞めるべきなのかは慎重に考えるのがおすすめです。

仕事を始めて間もない時期は、覚えることや慣れないことが多くストレスを感じやすいタイミングでもあります。これは誰しもとおってきた道なので、周囲の人に対処法を聞くことで解決できる可能性がありますよ。

自分の場合はどのタイミングが転職に適しているのかが気になったときは、こちらの記事が参考になりますよ。

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Q3：ハラスメントを受けていると感じる瞬間はある？

仕事を辞めたいけど次がない状況で悩んでいるときは、ハラスメントを受けていると感じる瞬間がないかどうかも考えてみましょう。仮にハラスメントを受けているなら、次がなかったとしても退職を検討したほうが良い場合があります。

ハラスメントは自分一人で対処するのが難しく、場合によってはストレスから体調を崩してしまう可能性があります。深刻化すると働くこと自体できなくなってしまうケースもあるので、そうなる前に早めの対処が必要です。

Q4：企業の将来性に不安を感じることはある？

仕事を辞めたい理由として、企業の将来性への不安も含まれている場合は先に退職を検討するのも一つの手段です。

今働いている企業に将来性がないと感じる点があるなら、経営が傾く前に早い段階で離れたほうが良い可能性があります。もし転職活動をすぐに始められそうにないなら、先に仕事を辞めて転職活動に専念するのも選択肢のうちの一つです。

ただし企業の将来性に関しては主観的に判断せず、上司などその企業についてよく知っている人からの意見をもらうことも大切ですよ。

ただ、たとえばボーナスがない会社にはだからこその魅力があるなど、一面的な理解で判断するのは避けるべきです。その視点でこちらの記事もチェックしてみてくださいね。

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Q5：ストレスから心身に不調が現れている？

仕事を辞めたいけど次がないと考えている時、もし仕事によるストレスから心身に不調が現れていると感じるときは、いったん仕事から離れるのも一つの手です。休職制度などを活用してまずは心身の状態を整えましょう。

転職活動をするにしても仕事を続けながらでは負担になる可能性があるので、無理をせずにまずは体調を万全にすることを意識してくださいね。万全な状態で臨んだほうが、転職活動もうまくいきやすいですよ。

休職中にメンタルが安定した場合「せっかく休んでいるし、時間があるときに転職活動を進めたい」と思うこともあるかもしれません。そのようなときには、こちらの記事を参考にしてください。

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Q6：収入が途絶えても問題なく生活ができる程度の貯金はある？

「仕事を辞めたいけど次がない」と悩んだときは、今の時点で仕事を辞めても一定期間生活していける程度の貯金があるかどうかを考えてみてください。もし生活が苦しくなってしまうなら、生活資金を貯めてから仕事を辞めるのがおすすめですよ。

収入が途絶えると精神的な余裕がなくなり、転職先を探すにしても冷静な判断ができなくなる可能性があります。

結果として自分にマッチしない企業を選んでしまう可能性があるため、そうならないようできるだけ今の仕事を続けながら転職活動をするのが良いでしょう。

「次」にすることの指針にしよう！ 仕事を辞めたい理由別の対処法7選

仕事を辞めたいけど次がないと感じている時、自分の場合は今辞めるべきなのか、慎重に検討するべきなのかが気になるところですよね。

ここからは、仕事を辞めたい理由別の対処法について解説していきます。あなたに当てはまる理由から対処法を確認し、次の行動に向けた指針にしてください。

●仕事に対する不満を洗い出し原因に応じた対処法を考えよう

今の仕事が自分に合っていないと感じることが原因で仕事を辞めたいなら、まずは仕事が合っていないと思う原因を明確にしましょう。

仕事が合っていないと感じるのには、それぞれの理由があります。それを明確にして合っていないと感じる原因を整理することで、打開策が見えてくる場合がありますよ。

今の仕事が合わないと感じるときには、こちらの記事もおすすめです。参考にしてこれからどのようにキャリアを積んでいくか検討してみてくださいね。

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●条件に対する不満と根拠を明確にしたうえで上司に相談しよう

仕事を辞めたいと感じる理由の一つとして、労働条件への不満も挙げられます。もし今の労働条件が仕事量に見合っていないと感じるなら、一度上司に相談してみるのも一つの手段です。

上司に相談するうえで大切なのは、労働条件が見合っていないと感じる根拠を明確にすることです。自分がこれまでどのような実績を上げたのか、どの程度の時間勤務していて、どの程度の仕事量をこなしているのかを明確にすることから始めましょう。

●職場内の信頼できる人に相談し状況の改善を図ろう

職場の人間関係は仕事をするうえでのモチベーションに大きくかかわることもあるため、うまくいかないことが原因で仕事を辞めたくなるのはよくあることです。もし改善の余地があると感じるなら、一人で解決しようとせずに信頼できる相手に相談しましょう。

職場の人間関係は、根本的な解決をするのが難しい問題の一つです。自分一人で解決しようとしたり悩みを抱え込むと心身への大きな負担につながる可能性があるため、基本的には周囲の人の手を借りることを意識してくださいね。

人間関係が原因で悩んでおり仕事を辞めたいと感じるときは、こちらの記事も参考にして今後について考えてみてくださいね。

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●上司や先輩のキャリアの積み方を参考にしてみよう

次がない状態であっても仕事を辞めたいと感じる原因の一つとして、今の職場で希望のキャリアを築ける見込みがないことが挙げられます。そのようなときは、まず本当に自分の希望のキャリアを積めないのか、上司や先輩を参考にして考えてみましょう。

まずは信頼できる上司に今後のキャリアについて相談してみるのがおすすめです。その際には今後どのようなキャリアを築いていきたいのかを明確にし、それが可能かどうかを聞いてみるのが良いですよ。

キャリアビジョンについてなかなか考えられないときには、こちらの記事が参考になりますよ。

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●上司に相談し自分に合った環境で働く方法を考えてみよう

仕事を辞めたいと感じる理由の一つとして、社風が合っていないことも考えられます。社風は自分の力で変えるのは難しいので、まずは直属の上司に相談してみるのがおすすめです。

今の企業で長く業務経験を積んでいる上司であれば、解決策を提示してくれる可能性があります。場合によっては部署異動などでも解決できる可能性があるので、一度相談してみてください。

そもそも社風についてあまり理解できていないという人は、まずこちらの記事を参考にしてあなたが求める社風について考えてみましょう。

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●やりたいことのために今の職場で学べることがないか考えよう

もしあなたのなかで明確にやりたいことがあり、それを今の企業で実現するのが難しいと感じるなら、辞めるかどうかの決断の前にやりたいことの実現のために役立つようなスキルや学びを得られる方法はないか考えてみてください。

企業で働いていれば、学びになる経験を積む手段は多くあるはずです。すぐには難しいとしても、そう遠くない未来にやりたいことの実現をするために必要なスキルが身に付けられる機会はないか、上司や先輩に相談して聞いてみるのもおすすめですよ。

もし未経験の職種に転職するキャリアチェンジを目指しているなら、こちらの記事が参考になります。

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●心身のストレスによる無気力状態なら仕事から離れることを検討しよう

仕事を辞めたいけど次がないと悩む原因の一つとして、辞めたいと感じる明確な理由がなく、ただ漠然と仕事をしたくない気持ちがあるという場合があります。そのようなときに考えられるのが、心身が疲弊している状態です。

もし心身のストレスによって無気力な状態に陥っているといえるなら、これ以上ストレスを溜め込む前に一度職場から離れることを検討してみてください。

難しい場合は、第三者に相談するのもおすすめですよ。

心身にストレスを抱えている時、「しんどい」以外の退職理由が考えられない場合もあると思います。そのようなときにはこちらの記事を参考にしてください。

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「次がない」を一刻も早く打開！ 転職活動を効率的に進める4つの極意

転職活動をスムーズに進めて次がない状況を一刻も早く打開したいときは、基本的な選考対策だけでなく転職活動を効率的に進めるテクニックも知っておくと良いですよ。

ここからは転職活動を効率的に進める4つの極意について解説していくので、参考にしながらあなたの選考対策をよりいっそうブラッシュアップしていきましょう。

①転職活動は早急に始める

一刻も早く次がない状況を打開するには、仕事を辞めた後にできる限り早い段階で転職に向けた行動を開始することが大切です。

次がない状態で仕事を辞めたときに転職先を早い段階で見つけるためには、企業から懸念を持たれる可能性のあるポイントをなくしておくことが大切です。

特に経歴の空白期間は企業も不安に思いやすいことの一つなので、できるだけ仕事を辞めてから間を開けずに転職活動を始めましょう。

効率的に転職準備を進める方法はこちらの記事がわかりやすいですよ。

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②転職・退職理由をポジティブに言い換える

転職活動をスムーズに進めるためには、転職・退職理由のポジティブ変換が欠かせません。「〇〇が嫌だった」といったような後ろ向きな理由よりも、「〇〇がしたかったから転職を決意した」という前向きな意思のある理由のほうが、意欲が伝わり好印象を残しやすいですよ。

ネガティブな転職・退職理由ばかり伝えていると、企業側からも「自分勝手な面があるのかも」と不安を抱かれる可能性があります。結果として好印象につながりにくくなってしまうので、転職・退職理由はポジティブな表現に言い換えることを徹底しましょう。

転職理由がうまくまとめられないときは、こちらの記事を参考にしてください。好印象につながる転職理由の作成法がわかりますよ。

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③逆求人サイトを利用して自分の市場価値を知る

次がない状態を早期に打開するためには、自分の市場価値を正しく把握することも重要です。その際は、逆求人サイトを活用してみてください。

逆求人サイトは、あなたのこれまでの経歴や強み、働くうえでの希望を提示することで、あなたに興味を持った企業から「面接を受けないか」とオファーをもらう形式の求人サイトです。

どのような企業からのアクションがあったのか、どの程度の労働条件を提示してもらえるのかを確認することができ、自分の市場価値を知る指標になります。気になる企業があれば、そのまま面接に進むのも良いですよ。

④転職エージェントに相談する

次がない状態を一刻も早く打開したいと思うなら、転職エージェントを利用するのもおすすめです。

転職活動はやらなければならないことが多く、志望企業を見つけるだけでも苦労することがあると思います。そのようなときに、転職活動のプロからサポートを受けることで負担を大幅に軽減することができますよ。

仕事辞めたいけど次がないときは4つの選択肢のなかから冷静にベストな道を選ぼう！

ここまで、仕事を辞めたいけど次がないと感じている人に向けてベストな選択をするための判断基準や、次がない状態を打開するための対策について解説してきました。

前提として、転職活動をするうえで「次がない」ということはありません。大切なのはあなたのこれからのビジョンを明確にし、目の前にある選択肢のなかから自分の希望に合致した道を選び取ることです。

まずは4つの選択肢を参考にどのような道があるのかを理解し、あなたの将来の展望に合った道を見極めることから始めましょう。