インターンの選び方5選｜Q&Aで自分に合ったインターンを即判断！ 

インターンの選び方は「現状」から見極める！ Q&Aを使った現状分析から始めよう

こんにちは。キャリアアドバイザーの北原です。就活を控えた学生から

「インターン先はどのように選べば良いですか？」
「自分に合ったインターンを選ぶ方法はありますか？」

といった質問を受けることがあります。就活を始めるにあたってインターンシップに参加しようと思っても、何から始めて良いかわからない学生も多いのではないでしょうか。

インターンの選び方がわからない人は闇雲に選ぶのではなく、自分の現状に合わせて選ぶことが大切です。この記事では、自分に合うインターン先を簡単に選べるようQ&A形式で解説しています。ぜひ役立ててくださいね。

インターン先を選ぶ前にまずはインターンの種類について理解しておきましょう。令和4年6月に「インターンシップの推進に当たっての基本的考え方」が改正されました。改正された内容は2つあります。

ここでは、4つの類型化されたインターンについて詳しく解説しています。それぞれどのような特徴があるのか、基本情報を整理しておきましょう。

インターンの種類と特徴についてはこちらでも解説していますよ。

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インターンの選び方には実はコツがあります。数あるインターンの中でも自分に合ったものを選び抜き、貴重を時間を有意義に使うためのコツをキャリアアドバイザーが詳しく解説します。

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汎用的能力・専門活用型インターンシップ：職場における実務体験

そもそもインターンとは、学生が自らのキャリアを考えるために企業の情報を得たり、仕事を体験したりする場ですが、採用に直接つながると期待して仕事を体験しないインターンに参加する学生が多いのが現状です。

そこで、汎用的能力・専門活用型インターンシップを新たなインターンとして定義し、学生は必ず企業の実務を体験することとされました。

汎用的能力・専門活用型インターンシップの目的は、実務体験をつうじて自分の能力を見極めることです。

高度専門型インターンシップ（試行）：とくに高度な専門性を要する実務体験

高度専門型インターンシップ（試行）も汎用的能力・専門活用型インターンシップ同様に、新たなインターンとして定義されたものです。

企業が実施するインターンに近いイベントもある

企業が学生へのキャリア形成支援活動としておこなうものには、インターンに近いイベントもあります。インターンとの違いは、おもに目的にあります。

とくに、オープン・カンパニーは単日でおこなわれるもので、企業や業界に関する情報提供やPRを目的としています。

オープン・カンパニーについては、こちらの記事で詳しく解説していますよ。

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就活の方向性が明確になる！ インターンに参加するメリット・デメリット

インターンは参加しておいたほうが良いものだと感じている学生も多いと思います。しかし、インターンに参加するデメリットがあるのも事実で、メリット・デメリットの両面をしっかり把握して検討することが大切です。

具体的に、学生がインターンに参加するメリットやデメリットにはどのようなものがあるのでしょうか。それぞれいくつか挙げて紹介するので、就活の方向性を明確にするためにも必ず確認してください。

インターンに参加する最大のメリットは、早期に内定を獲得できる可能性が高まることです。マイナビの「マイナビ 2025年卒大学生広報活動開始前調査」によると25年卒のインターン・仕事体験の参加率は85.7％と高い割合になっています。

この調査結果から、インターンへの参加は一般的となっていると言えそうです。ほかにも、入社前にその企業の雰囲気を知ることができ、適性を見極められるというメリットもあります。

ほかにも、以下のようなメリットがありますよ。

インターンに参加する最大のデメリットは、学業との両立が難しいことです。インターンに参加するには最低でも半日〜1日、長期インターンになると半年以上時間を割かなければなりません。

ほかにも、以下のようなデメリットがあります。

インターンではほかの学生と協力したり、現役の社員と仕事をしたりする機会が多くなっています。そのため、プレッシャーやストレスを感じやすく、精神面において負担がかかりやすいこともインターンに参加するデメリットと言えるでしょう。

こちらの記事では就活にかかる費用について詳しく解説しています。ぜひ参考にしてくださいね。

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迷ったらチェック！ インターンの選び方は大きく分けて5つある

インターンを選ぶ際は自分の状況に合わせて選ぶことが大切ですが、そもそもどんな基準をもとに自分の状況に合うインターンを選べば良いのでしょうか。選び方の基準を知っておくだけで、インターン選びが楽になりますよ。

選び方の基準と自分の状況を照らし合わせて、最適なインターンを見つけてください。

インターンには2年生から参加することも可能です。こちらの記事でメリットやデメリット、注意点などを把握しておきましょう。

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インターンに参加する目的が明確であれば、その目的を達成できるインターンを選ぶようにしましょう。

インターンに参加する目的は人それぞれ異なります。目的が明確であれば、目的に応じた経験を得られるため、「参加して良かった」と思えるはずですよ。

インターンに参加する目的については、こちらの記事でも解説していますのでぜひ参考にしてくださいね。

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興味のある業界や職種がある場合には、あらかじめその業界や職種に絞ってインターンを選ぶと良いでしょう

インターンはその業界や職種に適性があるか確認できるだけでなく、改めて興味があるのか確認できる良い機会です。

また、目指す業界しか決まっていないという場合には、さまざまな企業のインターンを経験することで、志望企業や職種を見つけられますよ。

企業名でインターンを選ぶ方法もあります。すでに志望企業がある人は、競合他社や第二志望、第三志望の企業のインターンにも参加するのがおすすめですよ。

企業名でインターンを選ぶことは、その企業の理解を深めるのに役に立ちます。また、実際に働いて社員と交流することで、社内の雰囲気やオフィスの環境、社風を把握することが可能です。

企業研究は就活を成功させるためのカギとも言えます。企業について理解を深めたい場合には、こちらの記事を参考にしてくださいね。

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インターンに参加する目的や興味のある業界や職種がはっきりしない人は、プログラムの内容を重視して選ぶ方法もあります。

プログラムの内容は企業によってさまざまですが、実務体験が必須です。

詳しくは「選ぶ前に基本情報を整理！ インターンの種類を知ろう」で解説しているので、そちらを参考にしてくださいね。

プログラムで選ぶ場合には、学びたいことや身に付けたいスキルを明確にすることが大切ですよ。

インターンに参加するには、時間やお金がかかります。そこで、自分の都合に合わせて実施期間や開催場所で選ぶ方法もありますよ。また長期間企業で働くことで経験を積んだり、知識を身に付けたりしたい人も実施期間で選ぶのがおすすめです。

インターンの期間はおもに1週間前後の短期インターンと2週間以上の長期インターンに分かれています。

短期インターンについて詳しく知りたい人には、こちらの記事が役立ちます。

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長期インターンへの参加を考えている人は、こちらの記事を参考にしてインターンの時間を実りあるものにしましょう。

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また、参加する場所を問わないオンラインインターンもあります。詳しくはこちらの記事で解説していますので、参考にしてくださいね。

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インターンの選び方のコツは自分の状況に合わせて探すこと！ 

インターン選びは、選び方の基準だけを知っていても、その基準が本当に自分に合っているのかわからないものです。そのため、選び方の基準と自分の状況を照らし合わせることが大切ですよ。

まずは自分の状況を把握することから始めましょう。現状を知るためにはここから解説するQ&Aが役に立ちます。Q&Aを使って、あなたに合うインターンを見つけてください。

インターンの選び方のコツは、選び方の基準と自分の状況を照らし合わせることです。とはいえ、もっと簡単に自分に合うインターンの選び方を知りたいと思う場合もありますよね。

そこでQ&A形式ならば、より簡単に自分に合うインターンの選び方がわかります。全部で7つの質問があり、答えは二択か三択となっていますよ。すべてチェックして、自分に合うインターンの選び方を見つけてくださいね。

Q1：自己分析や企業研究はできている？ 

自己分析や企業研究ができている人は、自分の目的に合わせて企業を選ぶのがおすすめです。たとえば、「身に付けたいスキルがある」「興味のある企業がある」というようなケースが挙げられます。

反対に、自己分析や企業研究ができていない人は期間の短い短期インターンに参加したり、家から近い企業のインターンに参加するのがおすすめですよ。

Q2：インターンの目的はわかっている？ 

インターンに参加する目的は人それぞれ異なります。自分の目的がはっきりしているのであれば、目的に応じたインターンに参加するようにしましょう。

まだ参加する目的がないという人は、自己分析を進めたうえでプログラムの内容で選んだり、実施期間や開催場所で選んだりして、まずはインターンに参加して雰囲気をつかむのがおすすめですよ。

Q3：目指したい業界や職種は絞れている？ 

目指す業界や職種がある程度絞れている人は、1社だけでなくなるべく多くの企業のインターンに参加して、どのような違いがあるか比較するのがおすすめです。参加する企業を決める際にはプログラムの内容をよく確認してくださいね。

目指す業界や職種が絞れていない人は、業界や企業研究を進めたうえでさまざまな業界のインターンに参加するのがおすすめですよ。

Q4：志望企業がある？ 

志望企業がある人は、志望企業がインターンを実施している場合にはぜひ参加してみましょう。また、万が一選考に落選してしまったときのことを考えて、第二志望以降の企業のインターンに参加するのも検討しておくと良いですよ。

志望企業がない人は、自己分析や企業研究を進めたうえで、インターンをとおして自分が何を知りたいのか明確にしてみましょう。

Q5：インターンは地方か都心どちらで参加したい？ 

インターンを選ぶには、目的を明確にしたり企業名で決めたりすることも大切ですが「開催場所」も大切です。

また、開催場所が遠方であれば、「実施期間」を確認することも大切ですよ。宿泊をともなうのか、交通費はどのくらいかかるのかなど、自身が負担しなければならない費用をよく確認してくださいね。

Q6：短期か長期どちらのインターンを希望する？ 

参加したい期間が決まっている場合は、就職情報サイトで検索条件を自分が求める日数に設定してヒットした企業から選ぶのがおすすめです。

また、インターネット検索から直接「インターン ○日」「インターン 短期」と検索しても良いでしょう。

参加する期間が決まっていない場合は、目的を重視したインターン選びがおすすめです。たとえば、長期インターンでは短期インターンで学べないことが学べたり、スキルが身に付いたりしますよ。

目的を明確化すると自分にとって最適な参加期間が見えてきます。詳しくはこちらの記事で解説しているので、ぜひ参考にしてくださいね。

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Q7：参加するインターンのことはある程度決めている？ 

インターンについて、まだ情報収集を始めたばかりで何も決めていなくてもまったく焦る必要はありません。自分に合うインターンを選ぶために、自己分析や業界研究をおこない、インターンに関するさまざまな情報を比較検討しましょう。

参加するインターンのことがある程度決まっている場合には、具体的な業界や職種、企業、プログラムの内容で選ぶのがおすすめですよ。

自分に合うインターンは、選び方の基準があるだけでは見つかりません。選び方の基準と自分の現状を照らし合わせたうえで、どのような行動を取ったら良いのか知っておくことが大切です。

ここからは、自分に合うインターンを選ぶための考え方や行動の指針を解説していくので、自分に合いそうな指針を見つけてぜひ実践してくださいね。

①自己分析をしてインターンをとおし何を知りたいのか明確にする

インターンを選ぶ前に、自己分析をおこなって自分自身をよく理解することが大切です。インターンをとおして何を知りたいのか、何を学びたいのかを明らかにしましょう。

インターンに参加する目的が明確であればあるほど、インターンでの経験やそれによって得られた知識やスキルの満足度が高くなりますよ。

広く深く自己分析を進めるにはマインドマップの活用がおすすめです。マインドマップについてはこちらの記事を参考にしてくださいね。

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自己分析をしたら、インターンを実施している業界や企業にはどのようなものがあるか、徹底的にリサーチしましょう。リサーチしながら業界や企業研究を進めることで、志望業界や企業が見つかる可能性もあります。

以下は、インターンを実施する業界や企業の情報をリサーチするおもな方法です。

OB・OG訪問を成功させたい人は、こちらの記事が参考になります。

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また、優秀な人材を確保するためにインターンでも選考をおこなう企業があります。選考を突破するためには、こちらの記事を参考にしてくださいね。

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③なるべく多くのインターンに関する情報を比較検討する

自分に合うインターンを選ぶためには、インターンに関する情報をなるべく多く集めて比較することも大切です。

複数の業界・企業のインターンを比較することで、ライフスタイルや目的に合ったインターンが見つかります。

④実際にインターンに参加して雰囲気をつかむ

実際にインターンに参加してみることで、自分に合うインターンの選び方の基準が見つかることもあります。

また参加までの流れや当日の参加者の熱量、企業の雰囲気など、実際に参加してみないとわからないこともたくさんありますよ。

インターンに参加するにあたってエントリシート（ES）の提出が必要な場合には、こちらの記事が参考になりますよ。

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自分に合うインターンの選び方が見つかったら、次にどのように応募すれば良いのかを把握しておきましょう。ここからは、一般的なインターンの申し込み方法を解説していきます。

志望企業が決まっていなくても、事前に申し込み方法を知っておけば興味を持った企業が見つかったときにスムーズに応募ができますよ。

CA）企業によっては、特定の申し込み方法のみで募集をおこなっている場合があるため、しっかりと確認しましょう。

インターンの申し込み前から申し込み後までの流れについては、こちらの記事で詳しく解説しています。

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多くの企業では自社のホームページに採用情報のページを設けており、そこからインターンへエントリーが可能です。

応募フォームから必要事項を入力して送信するだけでエントリーは完了します。その際募集要項をしっかりと確認し、履歴書やESの提出がある場合には必ず提出してくださいね。

インターンの申し込みは「リクナビ」や「マイナビ」などの就活情報サイトからもエントリー可能です。

就活情報サイトには多くの企業のインターンがまとめて掲載されており、企業のホームページからインターンを探すよりも効率良く情報を収集できます。サイトも見やすく比較がしやすいので、応募も効率良くおこなえますよ。

大学の就職課や大学のキャリアセンターを経由することでもインターンの申し込みが可能です。

企業と連携している大学もあり、インターン先を紹介してくれたり、インターンに参加した先輩の体験談を教えてくれたりもしますよ。

大学には、教授や先輩、OBやOGなどさまざまな関係者がいます。そのような大学関係者の紹介からインターンに申し込むこともできますよ。紹介から申し込むことで、優先的にインターンに参加できる可能性も高くなります。

企業は、以前インターンに参加した学生へ別のインターンを案内をすることがあります。一度参加したことのある企業のインターンなら、企業の雰囲気や業務内容をすでに知っているため、安心して申し込みできますよ。

また、同じ企業のインターンに再度参加することで、志望度の高さを採用担当者にアピールすることも可能です。

インターンを選ぶときに意識すべき注意点5つ

インターンを選ぶときには、意識すべき5つの注意点があります。事前に知らなければ後々「なぜあの時こうしておかなかったんだろう」と後悔することもあるので、それぞれの注意点をチェックしたうえで、インターン選びをおこなってくださいね。

①動き出すのが遅いと選択肢が限られてしまう

学情の「2024年卒の採用状況」によると、24年卒を対象にした対面形式のインターンを「3年生の7～9月」に実施した企業の割合が前年度の41.0%と比べ50.1%に増加する結果となっています。

近年、インターンをはじめ企業の採用活動は早期化しています。また、人気企業には応募が集中するため、動き出すのが遅いと選択肢が限られてしまいますよ。
自分に合ったインターンを見つけるには、少なくとも大学3年生の夏頃から行動し始めることが大切です。まずは「参加するべきインターンがわかる7つのQ&A」を参考に現状分析をおこなってくださいね。

②候補を極端に絞ると視野が狭まってしまう

インターンを選ぶときは、業界や企業を極端に絞らないようにすることも大切です。候補を極端に絞りすぎないことで視野が広がり、インターンをきっかけに志望企業以外にも興味を持てる可能性が高まります。

また、インターンへ参加してから志望度が低くなったり、選考に通過できない可能性もありますよ。「絶対に内定を獲得する」という気持ちで就活準備をすることは大切ですが、インターンを選ぶ時点では幅広い業界や企業を候補に入れ、検討するのがおすすめです。

③事前に何を学べるのか確認せず参加しない

インターンごとにできる経験や学べる知識、身に付くスキルが異なります。そのため、参加するインターンで何が学べるのか、事前に確認しておくことが大切です。

参加するインターンで何が学べるのかは「プログラム内容」を確認しましょう。詳しくは「④プログラムの内容で選ぶ」を参考にしてくださいね。

④スケジュール管理を怠らない

インターンには、通年参加できるものと期間が限られているものがあります。期間が限られているものに参加する場合には、応募漏れやダブルブッキングしないように計画を立てなければなりません。

また、インターンに参加するには学業やほかの予定との両立も必要です。就活が本格化する前に、スケジュール管理をきちんとおこなえるようにしておきましょう。

就活でのスケジュール管理には「就活手帳」も便利ですよ。詳しくはこちらの記事を参考にしてくださいね。

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⑤本選考につながる可能性があることを考慮する

インターンに参加する際には本選考につながる可能性があることを考慮しましょう。これは、企業がインターンに参加した学生の情報を使って採用活動をおこなう可能性があるためです。

インターンへの参加が本選考に直接影響することはありません。しかし、インターンを選ぶ際には志望度の高い企業から参加するなど、本選考につながる可能性があることを考慮して優先順位をつけて選ぶのがおすすめですよ。

インターンの選び方は自分の状況に合わせて判断！ まずは現状を把握しよう

今回はインターンの選び方や、選び方の指針などを解説しました。多くの企業がインターンを実施しているので選択肢が広い反面、どのように選んだら良いかわからない場合も多いでしょう。

まずは、選び方の基準を知り、自分の状況と照らし合わせてみてください。選び方の基準と現状を把握しておくことで、自分に合ったインターンを選べるようになりますよ。ぜひ自分に合ったインターンを選んで、参加してみましょう。