例文12選！ 「もっと知りたい」と思わせる自己PR30秒のまとめ方

30秒の自己PRは相手に興味を沸かせられるかがカギ

こんにちは、キャリアアドバイザーの北原です。

面接では、企業から30秒の時間制限の中で自己PRを求められることがあります。就活生からは、
「30秒の自己PRではどんなアピールをすると良いですか？」
「どうして30秒で自己PRを求めてくるのでしょう」

などという声をよく聞きます。企業から自己PRを求められたときは、時間指定をされないことが多いので、自分の強みを存分に伝えることができますよね。しかし30秒と時間が限られた自己PRでは、自分の強みやそのエピソードなどを詳細にアピールすることはできません。そのため、「この人のことがもっと知りたい」と、面接官の興味を惹くことがもっとも大切になるのです。

この記事では、面接官に「この学生のことをもっと知りたい」と思わせる30秒用の自己PRの作り方から例文まで解説していきます。この記事を読みながら、一緒に自己PRを作ってみましょう。

企業が30秒で自己PRを求める意図を知ろう

30秒用の自己PRを作成する前に、まずは企業が30秒で自己PRを求める意図を知っておきましょう。もちろん企業にもしっかりとした意図があって30秒という時間指定をしています。その意図がわかると、対策も立てやすくなりますよ。

ただしここで挙げる意図がすべてというわけではありません。企業によってはこれ以外の意図で自己PRを30秒で求めてくるところもあります。

限られた時間で端的にしっかり話せるか知りたい

30秒という限られた時間の中で、必要な情報をわかりやすく伝えることができるかを見ています。ビジネスの場では、端的かつ論理的にわかりやすく話すことが求められます。

そのスキルがあるかを判断するために、30秒という制限を付けて自己PRを求めているのです。

簡単な情報から深掘りをしていきたい

30秒用の自己PRは通常の自己PRの要約や概要とも言えます。企業によっては、自己PRの概要だけを聞いた上で気になった点を深掘りしようとしているところもあります。

こういった企業は、学生に長く詳細なアピールを求めているわけではなく、細かく質問を重ねる対話形式で面接をおこないたいと考えていることが多いです。

短い時間でアピールポイントを知りたい

たとえば志望者が多い企業では、一日に何人も面接をおこなっているためゆっくりと時間をかけて一人ひとりのアピールを聞くことはできません。また集団面接は一度に複数の学生の面接をおこなうため、同じように一人一人にかける時間は短くなりがちです。

そのため、自己PRの時間を短く設定し、簡潔なアピールを求めているのです。

時間指定の有無で変わる！ 自己PRで重要なこと

多くの企業は自己PRに時間指定をしませんが、基本的には自己PRは1分程度ですることが多いです。つまり30秒の自己PRは通常の自己PRよりも短いので、通常の自己PRとは意識することも違ってきます。

それをしっかり把握していなければ、逆に評価がマイナスになってしまうことも。気を付けるべきポイントをそれぞれ見ていきましょう。

1分の自己PR：人柄や仕事への向き合い方が伝わるように話す

1分もあれば、自分の伝えたいことを話し切ることができるでしょう。1分の自己PRではしっかりと自分のことをすべてアピールすることが重要です。自分の持つスキルや、それをどのように仕事に活かして企業に貢献していけるのかを論理立てて説明するようにしましょう。

また、アピールする強みのエピソードも詳しく説明することが大切になります。経験への向き合い方は、そのまま仕事への向き合い方として考えられることが多いです。自己PRから、自分がどんな人間で、その企業に就職したらどのように成長していくかという活躍イメージまで、しっかりと理解してもらえるようなアピールをしましょう。

1分の自己PRについてはこちらの記事を読んでみましょう。

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30秒の自己PR：もっと知りたいと思わせる内容を盛り込む

1分の自己PRでは自分についてある程度はアピールできたのに対し、30秒ではかなり時間が限られています。

自分の強みや過去のエピソードなどは伝えられますが、たとえば「どうしてそのような行動を取ろうと思ったのか」「具体的にどのような工夫をしたのか」「そのとき周りの状況はどうだったのか」など、人柄や行動特性などがよりわかる具体的な情報はあまり伝えることができません。

企業としてもこの自己PRだけで学生を理解しようとは考えていないので、伝えたい情報すべてを詰め込む必要はありません。大切なのは簡潔なアピールをすること。

30秒の自己PRはあくまでそのあとの質問につなげるためのPRだということを意識しましょう。「これはどういうことだろう」「どうして頑張ろうと思えたのかな」などと、企業にもっとあなたを知りたいと思わせるような回答にしましょう。

その他に20秒の自己PRについてはこちらの記事を参考にしてください。

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どんな場合に30秒での自己PRを求められる？

就活では実際にどのような場面で30秒での自己PRを求められるのでしょうか。求められる業界や企業の特徴は特にありませんが、どの企業でも「早い段階の選考フェーズ」であることが多いでしょう。

ただし早い段階であることがすべてとは限りません。企業によっては最終面接で求めてくることもあるかもしれないので、そこは覚えておいてくださいね。

志望者が多い企業

まずは志望者が多い企業が挙げられます。志望者が多いということは、その分面接の数も多くなりますよね。面接の数が多ければ、その分一つの面接の所要時間は短くなりがちです。

まだ学生を絞り切れていない早い段階ではその傾向はなおさら。一人一人の面接に多くの時間を割けないため、自己PRの時間を短く設定して、限られた時間で学生を見極めているのです。

集団面接

集団面接は複数人の学生が同時に面接をおこなうので、一人だけに時間を割くことはできません。そのため自己PRの時間を短く設定することが多くあります。集団面接も、比較的選考の早い段階で使われやすい形式の面接でしょう。

集団面接の特徴やその対策などを知りたい人はこちらの記事を読んでみてくださいね。

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学内説明会でも自己PRできる時間が設けられることがあります。学内説明会は面接の準備にもなるので、併せて確認しておきましょう。

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30秒の自己PRを求められやすい職種

30秒の自己PRでは、限られた時間で端的に話を伝えることが求められます。社会人にとって非常に大切なスキルではありますが、職種によってはそのスキルが仕事に直結することも。そのような職種に共通しているのは、「何か指示を出したり、伝えたりする仕事」だということ。これを頭に入れて、どんな職種で30秒の自己PRを求められやすいか確認しましょう。

ただし、もちろんここで挙げた職種がすべてではありません。ここで挙げた以外にもさまざまな職種で求められることがあるのは押さえておきましょう。

営業

営業職では、なぜその商品が必要なのか、購入や契約をするとどんなメリットがあるのかを論理立ててわかりやすく説明し、顧客に納得してもらわなければなりません。そのため、言いたいことを端的にまとめて相手に伝えられるかを見られることが多くあります。

アナウンサー

アナウンサーは時間との勝負です。タイムスケジュールが細かく決められており、30秒という指定があれば、それまでに必ず番組やコーナーを終わらせなければなりません。また、ただ30秒で話せばいいというだけでなく、人に伝える仕事である以上、伝えたいことをきちんと相手に届けることも求められます。

そのため、他の職業に比べて、時間オーバーには非常に厳しい職種であるといえるでしょう。基本的に30秒の自己PRでは多少の時間オーバーは気にしないことが多いですが、アナウンサーを志望する場合は2、3秒のオーバーでも合否を分けるかもしれません。

コールセンターのオペレーター

コールセンターのオペレーターは、直接顔を合わせずに声のみで顧客とやり取りする仕事です。ものによっては、顧客に指示を出して手続きをしてもらうこともあるので、端的に話さなければお客様がどう動いていいか分からなくなることも考えられます。

相手に適切な指示を出し、その指示だけで顧客が動くためには、わかりやすくはっきりと話すことが求められます。

施工管理士

施工管理士は、建設現場で現場監督として作業員に指示を出すことが主な仕事です。危険と隣り合わせな現場だからこそ、もたもたと指示をしていては事故や怪我につながってしまうことも充分考えられます。作業員を危険から守るためにも、端的でわかりやすい指示を出すことが求められています。

施工管理の仕事について、詳しく知りたい人はこちらの記事を参考にしましょう。志望動機の作り方についても解説しています。

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5つのステップで簡単！ 30秒用自己PRを作ってみよう

ここからは、実際に30秒用の自己PRを作ってみましょう。30秒の自己PRは、5つの手順に沿って考えてみると簡単に作ることができます。

ぜひ、自分の強みを照らし合わせて一緒に考えてみてくださいね。

ステップ1：自分の強みの要点を書き出す

まずは自分の強みを見つけましょう。自分がどんな性格なのか、どんな長所があるのかを考えてみると良いかもしれませんね。強みだからと言って、人より勝っている必要はありません。自分のできることをいくつか書き出してみましょう。

このとき書き出す強みは「向上心がある」「協調性がある」などの大まかなものでかまいません。具体性はこれから深掘りしていくので、まずは箇条書きのような形で考えてみましょう。

自分の強みがわからない……という学生はこちらの記事を参考にしてみましょう。

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伝えたいことは一つに絞る

自己PRは企業に自分を売り込むためのものですから、ついいろいろな内容を詰め込みたくなるものですよね。しかし、話せる時間は30秒と限られています。その時間の中で複数のアピール内容を話すと、時間オーバーになってしまう可能性があるだけでなく、一つ一つの内容のインパクトが弱くなってしまいます。そのため、伝えたいアピールポイントは一つに絞るようにしましょう。

アピールポイントの絞り方はこちらの記事で紹介していますので、参考にしてくださいね。

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企業の求める強みと自分の強みをマッチさせる

自己PRで話す強みは、企業の求めている人物像に沿ったものにしましょう。自分の強みが企業の求めている人物像と合わなければ、どんなに魅力的な自己PRを作っても選考を突破することは難しいです。

たとえば、スピード感が特徴のベンチャー企業に「私の強みは慎重さです」とアピールしても、あまり響きませんよね。マッチさせるためには、まずは事前に企業の採用サイトなどを確認して「求める人物像」を把握しておきましょう。自分の強みの中から、それに合わせた強みを選んでアピールすると良いですね。

ステップ2：強みを裏付けるエピソードを見つける

次に、強みを裏付けるエピソードを見つけましょう。自分がそれを強みだと思うのには必ず理由があります。ただ強みを言うだけでは説得力に欠けるので、それを裏付けるエピソードを根拠として示すことが大切です。

エピソードを考えるときは「どんな場面で強みを活かして何をした」にあてはめてみるとわかりやすいですよ。場面には、アルバイトやサークル、大学生活や友達とのかかわりなどさまざまな場面が考えられます。また、強みを活かして任された立場や成し遂げた何かはなかったか、振り返ってみましょう。

ステップ3：エピソードに具体性を付ける

次は、先ほど見つけたエピソードをより具体的にしましょう。エピソードだけでももちろん説得力は付きますが、エピソードを深掘りしてもう少し具体性を付けたほうがよりわかりやすくなりますよ。

たとえば「○○を頑張った」というエピソードがあるなら、なぜ頑張ろうと思ったか、どのように頑張ったかなど、実際におこなったことや気を付けたことなどを具体的に考えてみましょう。そうすると話の組み立てもしやすいうえに、短くても効果的なアピールにつながります。

また、その強みを活かして、企業にどのように貢献していきたいかも話せると良いですね。ただアピールして終わりではなく、今後どう生かしていけるかが伝えられてこそ強みです。

ステップ4：紙に書いてみる

アピールしたい内容が形になってきたら、次は実際に自己PRを文章に起こして紙に書いてみましょう。ただ文章にするのではなく、ここでも効果的にアピールするための工夫がいくつかできるので確認しておきましょう。

PREP法に基づいて構成を作ってみよう

伝えたいことをわかりやすく端的に話すにはPREP法という手法を使うのがおすすめです。この手法を使うと、短くても非常に論理的で説得力のある文章が作れます。まず結論から伝えることで、話の主旨がわかりやすくなるからです。

今回の自己PRだと、初めの結論は「自分の強み」にあたりますね。そしてその強みを裏付けるエピソードが理由、そしてその具体例を話し、最後に改めて結論として企業で強みをどう生かせるかを伝えましょう。

理想は150～250字

30秒で話せる文字数は150〜250字ほどと言われています。これ以上文字数が多くなってしまうと、かなり早口で話さなければなりません。面接では、ゆっくりと話したほうが自分にも余裕が生まれますし、アピール内容を面接官に理解してもらいやすくなります。

「内容がふくらみすぎて時間が足りない」ということにならないよう、文字数を意識しながら自己PRを作成しましょう。

自己PRの最適な文字数はこちらの記事で解説しています。ちょうど良い文字数から内容を削り、150～250字にまとめるのでも良いですね。

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ステップ5：口に出して練習する

自己PRができたら、最後に口に出して練習しましょう。本番は面接ですので、実際に30秒に収められるかが大切になります。

練習するときは、時間を計測することはもちろんですが、併せて録音しておくとなお良いでしょう。緊張していると早口で話しがちになりますが、意外と自分では気が付かないものです。録音したものを聞くことで、自分で考えていたよりもゆっくり話したほうがいいと気付くこともあるかもしれませんよ。

所要時間

自己PRそのものの制限は30秒ですが、強みや根拠となるエピソードなど、細かく時間配分を決めておくとさらに良いでしょう。

先ほど説明したPREP法に基づいて、理想の所要時間を載せておきますね。

実際に練習する際はこちらの記事も参考にすると良いでしょう。面接での話し方のコツについて紹介してありますよ。

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短いからといって丸暗記しない

30秒の自己PRは、文字数にしてだいたい150～250字だと先ほどお伝えしました。それくらいの文字数だと、丸暗記したほうがいいのではないかと考える人もいるかもしれません。

しかし丸暗記に頼ると、何か1つの単語を忘れただけでパニックになってしまい、言葉に詰まってしまうことがよくあります。一度言葉に詰まると、そのあとに続く言葉も思い出せなくなり、アピールが十分にできなくなってしまうことも。丸暗記はせずに、なるべくそのときの自分の言葉で話すようにしましょう。

内容を詰めこみすぎない

先ほども少しお話ししましたが、内容を詰めこみすぎてしまうと30秒という制限時間には収まりません。強み1つに対して根拠となるエピソードや具体例などの肉付けをおこないますが、強みが2つになれば全体の量も倍になりますよね。さまざまな内容を詰め込むと30秒では収まりません。

自己PRでアピールする強みを1つに絞るのはもちろんですが、根拠や具体例も一つに絞り、アピールに必要なエピソードそのものを簡潔にまとめるようにしましょう。

時間を気にして焦りすぎない

30秒という時間指定がある以上、時間内に収めなければならないと考えすぎたり、残り時間が気になってしまったりと早口になってしまいがちです。自己PRは自分をアピールするためのものですから、いくら頑張って話しても伝えたい内容が面接官に届いていなければあまり意味がありません。

本番になって焦らないためにも、準備をしっかりとしておくことが大切です。もともと人は緊張すると早口になってしまいがちですし、事前に練習を重ねて30秒で収まるように話せていれば、本番で時間をオーバーすることはまずありません。入念に準備をして、面接本番は堂々と話すようにしましょう。

多少の時間オーバーは気にしない

時間を30秒と指定されると、時間にばかり気を取られてしまいますよね。特に集団面接では、ライバルがしっかり時間内に自己PRを終わっているとさらに焦ってしまうものです。

しかし押さえておきたいのは、あくまで30秒という制限は目安の時間だということ。多くの企業が、30秒をオーバーしたからといって不合格にはならないので安心してください。5秒程度であれば許容範囲ですので、あまり気にしすぎず話しましょう。

インパクトを狙いすぎない

30秒という短い時間の自己PRは、どうしても周りとの差別化をしにくく、自分を強く印象づけることは少し難しいかもしれません。その中で好印象を与えたいと思うがあまりに、一度聞いただけではわかりづらい内容を話すのは避けましょう。

たとえば、前向きさ・ポジティブさをアピールしようとしたときに、インパクトを狙いすぎて「自分はマグロのような人間です」とアピールするのは少し違いますよね。強みを動物など何かに例えることはテクニックの一つではありますが、これだと何をアピールしたいのかが伝わりづらく、逆にマイナスな印象になってしまうかもしれません。

インパクトを狙うにはキャッチコピーを作るのがおすすめです。ぜひこちらの記事を読んでみましょう。

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30秒用の自己PR例文12選

ここからは30秒用の自己PRの例文をいくつか紹介していきます。アピールしたい内容ごとに分けているので、自分のアピールポイントと照らし合わせて見てみると良いですね。

また、この中にアピールポイントがない人も、基本の構成は変わらないので、ぜひ参考にしてください。

さまざまな自己PRの例文から参考になるものを探したいという人は、こちらの記事にまとめています。

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動画で見ることで人柄や本人らしさがわかるのに加えて、専攻に割く時間を減らすこともできるので選考効率化にもつながります。

評価ポイント：外見や雰囲気など印象の比重が高め

動画選考では、人柄をメインで見られやすいため、アピールの内容よりも、外見や雰囲気といった印象の項目が特に評価されることが多くあります。そのため、内容を考えるのに時間をかけるのも大切ですが、「この会社に入りたい」という熱意を伝えることがもっとも大切です。

自分の雰囲気と企業の社風をマッチさせることで、企業に「自社に合っている」と好印象を持ってもらえるようにしましょう。動画を撮る上で気を付けたいポイントはこちらです。

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30秒の自己PRでは何を伝えれば面接で評価されるかわからなかったり、自己PRを30秒でまとめるのが難しいと悩む学生もいます。そのような学生からの質問に、キャリアアドバイザーが回答します。

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30秒の自己PRでは、伝えたいことをすべて話す必要はありません。むしろ、言いたいことをすべて詰め込んでしまうのでは、時間がオーバーしてしまったり早口になってしまったりして、面接官からの評価がマイナスになってしまうことも。

そのあとに続く面接官からの質問のきっかけだと考えるようにしましょう。もっとも大切なのは面接官の興味を惹くことです。もっと知りたいと思ってもらえるような自己PRを作成することを心掛けてくださいね。