例文15選！ 400文字の自己PRで自分を魅力的にアピールする方法

こんにちは。キャリアアドバイザーの北原です。

「自己PRを400字以内でまとめるように指定されました」
「400字で大事なことがきちんと伝わるか不安です……」

就活のためにエントリーシート（ES）を書き始めた学生から、このような質問を受けることがよくあります。

就活では平均的な自己PRの文字数は400字程度といわれています。文字数指定があって、400文字に留めなければいけないと悩んでいる学生もいるでしょう。しかし、文字数制限がない場合でも400字の自己PRを書けるようにしておけば、基本的な自己PRの基礎を身に付けることができるメリットがあります。

そこで今回は、400字の自己PRを書く際に盛り込みたい内容や効果的に伝えられる構成、インパクトをもたせるためのコツなどを例文付きで解説していきます。自己PRの基礎につながる部分でもあるので、しっかりと勉強しておきましょう。

まずは400字の自己PRの作り方の基本を押さえよう

400字と聞くと長く感じる学生もいるかもしれませんが、ただ何となく書き始めると意外とすぐに埋まってしまったり、まとまりのない文章になってしまったりします。

限られた字数の中で効果的に自分の強みを伝える基礎となるので、基本の構成はしっかり押さえていきましょう。

こちらの記事でも400字の自己PRの作り方を紹介しています。

関連記事

最適な自己PRの文字数は？ 自己PR作成法と文字数別例文を紹介

自己PRで最適な文字数は300～400.文字！今回は最適な文字数内で自己PRを書く際のポイント6つをキャリアアドバイザーが紹介します。評価を下げないための6つの注意点も紹介するので、自己PRを作成する際の参考にしてください。

記事を読む

chatgptを活用すれば400字の自己PRが作れます

面接ではよく「400字で自己PRをしてください」と指定されることがあります。しかし、具体的にどのように回答すれば良いかわからないという人も多いのではないでしょうか？

そんな就活生に活用していただきたいのが最新の「Chat GPT自己PR作成ツール」です！ツールを使えばChat GPTが自動で自己PRを作成してくれます！

ぜひ作成ツールを活用して、400字の自己PRを完成させましょう。

①冒頭と末尾に強みを述べる

まず、冒頭と末尾で強みを述べることが重要です。最初に強みを言わずにエピソードから始めてしまうと、読み手は何を伝えたい自己PRなのかがわからないまま読み進めることになり、せっかく良いエピソードを披露しても面接官に刺さらないかもしれません。

また、最後に改めて強みを述べることで、相手の印象に残りやすくなります。

責任感の自己PRについてはこちらの記事で例文を参照してください。

関連記事

エピソード別例文8選！ 自己PRで責任感を上手にアピールするには

責任感の自己PRは、責任感の具体的内容、根拠、企業に与えるメリットを伝えることで高評価を獲得できます。 この記事では、自己PRで責任感をアピールする際のポイント、PR例文などをキャリアアドバイザーが解説します。 解説動画もあるのでぜひ参考にしてください！

記事を読む

②エピソードは1つに絞る

自己PRの内容に説得力や具体性を持たせるには、個人的なエピソードを入れることが効果的です。ただし、400字という限られた文字数の中で効果的に伝えるために、エピソードは1つに絞りましょう。

自分の強みを裏付けるエピソードが複数あると、すべてを伝えないともったいない気がしてしまうかもしれません。しかし、いくつものエピソードを無理に短くまとめて盛り込むと、一つひとつの印象が薄くなってしまいます。

③成果は定量的に提示する

自己PRの中で何か成果をアピールしたい場合は、定量的に提示することもポイントです。定量的とは「具体的な数値で」ということで、成果を点数やパーセンテージなど、数字を盛り込んで書くことを指します。

自己PRでは、読み手に「この学生は本当にこれが強みなんだな」と納得してもらう必要があります。定量的な成果を提示できれば、自己PRに説得力が生まれるのでとても効果的です。

その成果を出すためにどのような努力や工夫をしたのかも合わせて書くと、さらに良いでしょう。

こちらの記事で書類選考で落ちる理由についても押さえておきましょう。

関連記事

就活の書類選考で落ちる理由とは｜通過率をあげるための対策

書類選考に落ちる人は、書き方や内容を見直す必要があります。 この記事では書類選考で落ちる理由、通過率を上げるポイントをキャリアアドバイザーが解説します。 解説動画も参考に、熱意が伝わる応募書類で選考を通過しましょう！

記事を読む

文字数ごとに解説！ 400字の自己PRの理想的な構成の作り方

次に、400字の自己PRにおける理想的な構成を確認しましょう。自己PRに盛り込むべき3つの項目を、各項目のおよその文字数配分とともに紹介します。

400字の自己PRを書くときの基本的な型となるので、この構成に沿って文章を考えてみてくださいね。

①自分の強みを述べる【20～30文字程度】

まず冒頭の30字以内で、コンパクトに自分の強みを述べます。

ここではわかりやすさが大切ですが、過剰に文字数を少なくしようとして「私の強みは積極性です」などと述べるだけでは、印象に残りにくいうえ、他の学生との差別化はしにくいでしょう。

同じような強みは他の学生もアピールしているはずなので、読み手に「さっきも同じような学生がいたな」と思われてしまう可能性があります。

そのため、後半の文字数とバランスを取りながらにはなりますが、同じ積極性でもどんなタイプの積極性であるのかなど、自分らしい文言を加えることも検討すると良いでしょう。

自己PRで高評価につながる書き出し方についてはこちらの記事でも紹介しています。

関連記事

自己PRの書き出しが思いつかない…差がつく3つのコツを解説

自己PRの書き出しで自分の良さを最大限伝える工夫をすると内定に近づきますよ！ この記事では自己PRの評価ポイントや書くべき内容、書き出しの重要性をキャリアアドバイザーが解説します。 15個の例文も紹介するのでぜひ参考にしてくださいね。

記事を読む

②具体的なエピソードで裏付ける【300字程度】

自分の強みを述べたら、次はその強みを裏付ける具体的なエピソードを入れます。

企業は学生の単なる成果や事実よりも、その成果を出すまでに何を考え、どんな工夫をしたのかという思考や素質を見ています。そこで、定量的に成果を示しつつ、そこに至る過程に重点を置いて述べるようにすると効果的です。

③会社での活かし方を明確にする【60～80字程度】

最後に、その強みを会社でどう活かせるのかを伝えます。

どんなに個性的で良い強みがあっても、会社で活かせる性質のものではなかったり、学生の身だからこそ発揮できるものであったりすると、企業側に魅力を感じてはもらえません。

先ほどのTOEICの事例であれば、次のような文章を加えると効果的です。

そうすることで、強みの再現性をアピールでき、より魅力的な自己PRになりますよ。

自己PRの効果的な締め方についてはこちらの記事で紹介しています。

関連記事

面接官に刺さる自己PRの締めポイント｜盛り込む内容や注意点を解説

自己PRの締めの言葉には、強みを活かして企業に貢献できる内容を伝えましょう。 この記事では締め言葉の重要性、書く内容やポイント、NGな締め言葉をキャリアアドバイザーが解説します。 動画も参考に、最後の一言までしっかりアピールしましょう！

記事を読む

400字でも大丈夫！ インパクトのあるエピソードの作り方のコツ

自己PRでは、単に自分の強みを伝えるだけでなく、読み手のインパクトに残る工夫をしたいところです。そのとき、特に重要となるのが、エピソードです。

しかし、400字という字数制限があると、どうしても当たり障りのない、印象の薄い内容になってしまうという人も多いでしょう。

そこで、400字でもインパクトのあるエピソードを盛り込むコツを解説していきます。

比較として、100字の自己PRのまとめ方についてはこちらの記事で解説しています。

関連記事

100字の自己PRに盛り込むべき要素は3つだけ！ 例文15選付き

自己PRを100字で書く際は、自分の強みとそれを裏付けるエピソード、企業での活かし方を盛り込むことが重要です。今回は、キャリアアドバイザーがPR例文を紹介しながらポイントを解説していくので、自己PRを書く時の参考にしてみてくださいね。

記事を読む

企業が求める「Must」にマッチさせる

まずポイントとなるのが、企業が求める「Must」、つまり「企業が新入社員に求めている要素」「その企業に入社した場合にすべきこと」に合ったエピソードを選ぶことです。

たとえば、「周りの人と助け合いながら成果を出してほしい」と考えている企業
に対して1人で地道に努力したエピソードを伝えても、ストライクゾーンには刺さらずインパクトは残りにくくなります。

一方、周囲を巻き込みながら高い目標を達成したエピソードを伝えれば、「この学生はうちの会社に合っているかもしれない 」と印象に残りやすくなるのです。

課題や困難を乗り越えた過程を簡潔に盛り込む

課題も困難もなく成果を出したエピソードは、印象に残るためのフックに欠けます。また、「当時はうまくいったかもしれないけれど、社会に出たときに、この学生は同じように成果を出せるだろうか」と思われかねません。

一方、課題や困難がありながらも諦めずに乗り越えたエピソードは、読み手に共感してもらいやすく、「この学生なら仕事で困難に直面しても乗り越えていけそうだ」と高く評価されることが考えられます。

こちらの記事からも自己PRの作り方について押さえておきましょう。

関連記事

就活の自己PR完全ガイド｜26の強み別で書き方や例文を紹介

企業が自己PRで見ているポイント リクルートがおこなった就職活動・採用活動に関する振り返り調査によると、9割以上の企業が採用で「人柄」を重視しています。自己PRについても同様で、あなたがアピールする強みやエピソードから、 […]

記事を読む

文字数を400字におさえるコツ

実は、効率よく文字数をおさえるにはいくつかのコツがあります。自己PR以外にも、文字数制限のある文章を書くとき全般で役に立つ内容なので、ぜひ習得しておきましょう。

形容詞や副詞を削る

文字数を気にしないで書いてみて、400字を超えるようなら、まず形容詞や副詞を削ってみましょう。

たとえば、「とても難しい課題だったので、私の尊敬する先輩にアドバイスを求めました。」という文章は、「難しい課題だったので先輩にアドバイスを求めました。」でも通じるはずです。

形容詞や副詞を使った方が、自分がいかに頑張ったのか、どんなに大変なことに取り組んでいたのかは伝わりやすくなるかもしれません。しかし、絶対的に伝えなければならない部分でなければ、潔く削ることも必要です。

キャッチコピーやキャッチフレーズを活用する

自分の強みを端的にまとめたキャッチコピーやキャッチフレーズを利用するのも、自己PRの文字数を抑えつつ、インパクトを持たせるために役立ちます。

たとえば、「人と人とをつなぎ合わせられるコミュニケーション力」という強みから、「人と人との架け橋」というキャッチコピーを作ったとします。

キャッチコピーを使って言い換えることで、わかりやすくなっただけでなく、6文字減らすことができています。このように、自分の強みからキャッチコピーやキャッチフレーズが作れないか考えてみるのもポイントです。

こちらの記事でキャッチフレーズの作り方をご紹介しています。

関連記事

合格率が上がる自己PR〜キャッチフレーズ編〜作成手順や例文20選

キャッチフレーズは自分の強みを把握してわかりやすい言葉で表現すると魅力的なPRになりますよ！ この記事ではキャッチフレーズ例文20選、作り方、注意点などをキャリアアドバイザーが解説します。 企業が質問する意図も理解し、魅力的なフレーズを作りましょう。

記事を読む

Wordやアプリの文字カウント機能を活用する

自己PRを書くときは、Wordやアプリの文字カウント機能も役に立ちます。

文字数制限がある自己PRを書く際、文字を削ったり増やしたり、文章を一部書き換えたりするたびに文字数を確認するのは大変です。途中で数え間違いが生じてしまったり、文字数に捉われて入れたかったエピソードを忘れてしまったりする可能性もあります。

ESでは自己PR以外にも書くべきことがあるので、自己PRの文字数カウントにばかり時間を割いてはいられません。

Wordやアプリの文字カウント機能を使えば、文章を書きながら簡単に文字数を確認できますし、文字数の数え間違いもなくなるので、自己PRを書くことが随分と楽になりますよ。

400字の自己PRを作るときのNGポイント

次に、400字の自己PRを作るときの注意点を解説していきます。上記のNGポイントに該当してしまうと十分に自分の強みをアピールできなかったり、そもそも読んでもらえなかったりする可能性があります。

これから解説するポイントは全て、知ってさえいれば簡単に防げるものばかりなので、必ず押さえておきましょう。

全体が短すぎる

400字という文字数制限に対し、文章が短すぎるのは避けましょう。

与えられた文字数を目一杯使おうとしない姿勢は、企業から消極的と思われる可能性があります。

また、採用担当者は多くの学生の自己PRを読んでいるので、効率よく確認するために、極端に文字数が少ない自己PRは読まずにはじく場合も考えられます。

最低限のルールとして、「400字以内」という指定がある場合は320〜400字（8割以上）、「400字前後」という指定がある場合は360〜440字（±1割程度）で自己PRをまとめるようにしましょう。

最初から文字数を意識して書く

もちろん、文字数を意識することは大切ですが、重要なのは中身です。

最初から文字数を意識して自己PRを書くと、後半で間延びしてしまったり、文字数が足りなくなって唐突な終わり方になってしまうなど、バランスの悪い文章になります。

伝えたいことをしっかりと伝える400字の自己PRを作るためには、まずは文字数を気にせず自己PRを書いてみて、後から調整することがおすすめです。

文字数をおさえるために常体で書く

文字数をおさえなければいけない場合、「です、ます」や「ですが」などといった敬体を邪魔に感じることもあるでしょう。

確かに「だ、である」の方が文字数は少なくなりますが、簡略化するためにこうした常体を使うのは、人事から見て印象が良くありません。また、他の多くの学生は敬体を使うので、悪い意味で浮いてしまうでしょう。

自己PRはただの事務的な報告書ではなく、企業の人事や面接官に自分のことを知ってもらうための文章です。そうした意味でも「です、ます」といった敬体が基本となるので、特に指定がない限り、常体を使うのは避けましょう。

面接での言葉遣いについてもこちらの記事で確認しておきましょう。

関連記事

面接での正しい言葉遣いとは｜印象を下げる言葉遣いもチェックしよう

面接で正しい言葉使いができると人柄の面で好印象になるかもしれません。 この記事では、面接での基本的な言葉遣い・間違った言葉遣い、話し方のポイントをキャリアアドバイザーが解説します。 動画も参考にして、周囲と差をつけましょう！

記事を読む

400字の自己PRが完成したら確認！ 差をつけるためのチェックポイント

400字の自己PRが完成したら、これから解説する3点をクリアしているか、チェックしてみましょう。すべてクリアしていれば、読みやすく、自分のことをしっかりアピールできる自己PRになっていると自信を持っていいでしょう。

一方、クリアできていない場合、伝えたいことがぼやけてしまったり、単なるエピソードの披露になってしまったりする可能性があるので、以下のポイントに従って調整する必要があります。

①起承転結のテンポの良い流れができているか

まず、自己PR内に盛り込んでいるエピソードに起承転結の流れができているかを確認してみてください。400字という制限のために文字数を削った結果、全体のテンポが悪くなったり、展開やつながりが悪くなっている可能性があります。

たとえば、上で例示した「TOEICのスコアを上げたエピソード」であれば、起承転結は次のようになっています。

どこかが抜けて話が一足飛びに進んでいると、読み手にとってわかりにくい文章になってしまいます。初めて読む人の気持ちになって確認してくださいね。

②強みや主張が一貫しているか

400字という決して長くはない自己PRで、複数の主張を入れ込むのは危険です。最初に述べた自分の強みと、その後に紹介するエピソード、企業での活かし方がすべてつながっているか、確認してみてください。

たとえば、自分の強みは主体性があることだと言いつつ、最後に「社会人になってからも、周りの助言を素直に受け入れ成長していきたいです」と締めてしまうと、内容にずれが生じてしまいますよね。

③入社への強い決意を伝えられているか

最後に、入社への強い決意が伝わる文章になっているか確認してみましょう。

具体的には、次の2点が重要です。

自己PRで自分の強みの活かし方を書く際、やる気を伝えようとするあまり飛躍したことを書いたり、非現実的なことを書いたりしてしまうことがあります。しかし、「真剣さが感じられない」「無責任な発言」などと評価されてしまう可能性があるので、現実味のあることを書くように意識しましょう。

また、強みを会社で活かせるよう「努力する」「精進する」などの前向きな言葉で締める、入社に対してより強い意欲を持っていることがアピールできます。

400字の自己PR例文15選

最後に、400字の例文を15個紹介します。アピールしたい強み別に例文を紹介しているので、自分が持つ強みに合ったものを参考にしてみてください。

文章の流れや起承転結など、これまで解説したことを踏まえた例文ですので、ここまでの解説内容を具体的に理解するためにも役立ちます。

①テーマ：協調性

協調性を魅力的にPRする例文はこちらでもチェックしてください。

関連記事

協調性を魅力的に自己PRするには｜エピソード別の例文で徹底解説

協調性をアピールする際は、企業が求める主体性や能動的な能力をアピールすると好評価を得られますよ。 この記事では、協調性の意味、好評価を得るポイント、自己PR例文をキャリアアドバイザーが解説します。 動画や例文も参考にポイントを押さえてアピールしてくださいね。

記事を読む

➁テーマ：思いやり

思いやりの自己PRで企業に与えられる印象についてはこちらをお読みください。

関連記事

思いやりの自己PRで企業が持つ4つの印象｜経験別の例文付き

自己PRで思いやりを効果的に伝えるためには、自分なりのエピソードの準備が欠かせません。今回は自己PRで思いやりをアピールする際に必要な準備と、思いやりをアピールする自己PR文の書き方をキャリアアドバイザーが例文とともに紹介していきます。

記事を読む

③テーマ：責任感

真面目さの自己PR例文はこちらでも紹介しています。

関連記事

真面目な強みを自己PRでアピールするコツ｜言い換え表現や例文

真面目な性格の自己PRは、具体的でわかりやすい表現をすると面接官に伝わりやすくなりますよ。 この記事では真面目な人の特徴、アピールすべきポイント、自己PR例文をキャリアアドバイザーが解説します。 動画も参考にして、好印象を与えましょう！

記事を読む

④テーマ：リーダーシップ

こちらの例文のようにゼミを題材にした自己PRを作る人はこちらの記事も参考にしてみてください。ゼミを題材にする際の注意点についても詳しく紹介していますよ。

関連記事

【13例文】ゼミ題材の自己PRは行動×学びでマッチ度をアピール！

ゼミを題材にして自己PRを作成する際、どのようなポイントを意識すれば良いのか、どうすれば魅力的な内容になるのかが気になる学生も多いですよね。この記事では、魅力的な自己PRを作成するための下準備や効果的にアピールができる伝え方を解説します。

記事を読む

⑤テーマ：向上心

⑥テーマ：チャレンジ精神

チャレンジ精神をアピールしたい学生はこちらの記事も参考になりますよ。

関連記事

チャレンジ精神を上手に自己PRするには｜言い換え表現や例文を紹介

チャレンジ精神を自己PRにするときは、3つのポイントを押さえたアピールが重要です。 この記事では、チャレンジ精神をアピールする際のポイントや自己PRの例文、注意点などをキャリアアドバイザーが解説します。 解説動画も参考に、魅力的な自己PRで差をつけましょう！

記事を読む

⑦テーマ：計画性

計画性を自己PRするときのポイントはこちらで紹介しています。

関連記事

自己PRで計画性を魅力的に伝えるポイント｜言い換え表現や例文

計画性は幅広い業界や企業で評価されますので主体的な行動をアピールしましょう。 この記事では計画性をアピールする際のポイントや注意点、例文をキャリアアドバイザーが解説します。 解説動画も参考に、どこが評価されるかを知り、上手にアピールしましょう！

記事を読む

⑧テーマ：好奇心旺盛

好奇心旺盛の意味についてこちらで確認しておきましょう。

関連記事

好奇心旺盛の意味と特徴｜評価される自己PRのポイントと例文を解説

好奇心旺盛な性格をアピールする場合は、言葉の意味を正確に理解したうえで、ポイントを押さえたアピールが必要です。 この記事では、就活でアピールしたい好奇心旺盛の特徴や注意点などをキャリアアドバイザーが解説します。 例文や解説動画も参考に、働く上で活躍するポテンシャルを伝えましょう。

記事を読む

⑨テーマ：努力家

努力家の言い換え表現についてこちらで紹介しています。

関連記事

努力家を自己PRするには｜具体的な言い換え表現や例文も紹介

努力家という強みは、具体的な経験をもとに仕事に繋がるアピールをすると高評価を得られますよ！ この記事では、面接官が求める努力家像、アピールのポイント、例文などをキャリアアドバイザーが解説します。 ポイントを押さえて魅力的な自己PRにしましょう。

記事を読む

⑩テーマ：チームワーク

チームワークのアピール法についてもっと知りたい学生はこちらを参考にしてくださいね。

関連記事

「自己PRでチームワーク」が評価される絶対条件とは？ 例文付き

自己PRでチームワークが評価されるための重要な3つの要素を紹介します。キャリアアドバイザーが、チームワーク力をアピールする4つのステップやチームワーク力をアピールする例文も紹介しているのでぜひ参考にしてみてください。

記事を読む

⑪テーマ：傾聴力

⑫テーマ：継続力

継続力をアピールするときの注意点についてこちらで確認しておきましょう。

関連記事

継続力を自己PRでアピールには2つの落とし穴に注意！ 例文付き

継続力をアピールする際は、具体例と仕事での再現性を意識すると高評価が得られます。 この記事では企業が求める継続力やアピール時のポイント、例文などをキャリアアドバイザーが解説します。 解説動画も参考に、自分の強みを効果的にアピールしましょう！

記事を読む

⑬テーマ：縁の下の力持ち

縁の下の力持ちを自己PRするのに向いている仕事についてこちらで紹介しています。

関連記事

縁の下の力持ちを自己PRするには？向いている仕事や例文を紹介

縁の下の力持ちは適性のある企業を見極めてアピールすると好評価が得られますよ！ この記事では縁の下の力持ちを発揮できる仕事、アピールポイント、PR例文をキャリアアドバイザーが解説します。 企業でもとめられる強みを見極めて魅力的な自己PRにしましょう。

記事を読む

⑭テーマ：負けず嫌い

負けず嫌いの持つマイナスイメージについてはこちらで確認してください。

関連記事

【例文10選】負けず嫌いの自己PRで企業をうならせるには？

負けず嫌いを自己PRでアピールする場合は、ただ自分の性格を伝えるだけではNGです。 この記事では、面接官が見るポイント、企業が求める負けず嫌いの特徴、表現のコツなどをキャリアアドバイザーが解説します。 自己PR例文や解説動画も参考に魅力的なアピールをしましょう！

記事を読む

⑮テーマ：追求心

追求心に関する自己PR例文や注意点はこちらをお読みください。

関連記事

追求心とは｜上手に自己PRするポイントや例文・NG例文をご紹介

追求心とは物事を深掘りして探求・解明しようという気持ち こんにちは。キャリアアドバイザーの北原です。追求心をアピールしようと思っても、意味をきちんと理解していないと面接官に納得感を与えられませんよね。追求心は、物事を深掘 […]

記事を読む

魅力的な400字の自己PRでアピールしよう

自己PRは、自分の強みや、採用したときのメリットをアピールする重要な項目です。400字という制限がある場合は特に、限られた文字数の中に収める必要が生まれ、自己PRの難易度が上がるでしょう。

今回解説したポイントや例文を踏まえながら、強み・エピソード・会社での活かし方の3点を適切な文字数配分で盛り込み、自分独自の良さと入社への意欲が伝わる魅力な自己PRを完成させてくださいね。