100字の自己PRに盛り込むべき要素は3つだけ！ 例文15選付き

ESの100字自己PRは要点を押さえたアピールが重要

こんにちは、キャリアアドバイザーの北原です。

「自己PRを100字で書くのが難しいです……」
「100字でどんなことをアピールしたらいいんですか？」

このような相談を受けることがあります。プレエントリーなどをする際、100字の制限で自己PRを求められ「うまくアピールできない」と困った経験がある人も多いのではないでしょうか。通常、自己PRに文字数制限があることは少ないため、制限があるとどのように書けばいいか迷ってしまうかもしれませんね。

100字の自己PRでは文字数の関係上どうしても書けることは限られてしまいます。だからといって工夫をしなければ数多くの自己PRに埋もれてしまいます。盛り込むべき要素を押さえ、魅力的な自己PRを作りましょう。

この記事では、100字の自己PRの作り方から盛り込むべき内容まで解説。強み別の例文も用意しているのでぜひ参考にしてくださいね。

100字の中に必ず盛り込みたい3つの要素を押さえよう

100字の自己PRの中に必ず盛り込んでおくべき内容は「自分の強み」「それを裏付けるエピソード」「企業での活かし方」の3つです。ここだけ確実に押さえておけば100字でもあなたの魅力が伝わりますよ。

ここからは実際に100字で自己PRを作る方法を見ていきましょう。自己PRに盛り込むべき3つの内容ごとに、工夫するべきところや気を付けるところが変わってくるので、内容ごとに説明していきます。

①3ステップで解説！ 目を引く強みの作り方

まずは「自分の強み」です。100字は文字が少ない分、自分の魅力を簡潔に伝えなければなりませんが、簡潔すぎて相手に刺さらないのでは自己PRの意味がありません。

採用担当の目を引くような、わかりやすいかつ印象的な強みを考える必要があるのです。自分の強みを印象的に伝える方法を3ステップで見てみましょう。

ステップ1：企業に合った強みを考える

自分の強みをアピールするときには、企業が求めるスキルに合った強みを選ぶ必要があります。たとえば、成長スピードの速いベンチャー企業に「私の強みは堅実さです」とアピールしても、あまり好印象には映りませんよね。自分の強みが企業の求めている人物像と合わなければ、どんなに魅力的な自己PRを作っても選考を突破することは難しいでしょう。

企業に合った強みを考えるには、まずは事前に採用サイトなどから「求める人物像」を確認しておきましょう。それを把握したうえで、自分の強みの中からマッチする強みを選んでアピールすると良いですね。

自分の強みが見当たらない学生はこちらの記事を参考にしてみましょう。

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ステップ2：言い換え表現はないか考えてみる

たとえば、ただ「粘り強さが強みです」と伝えても、面接官によって想像する内容は違いますし、インパクトにも欠けるため内容がうまく入ってこずに印象が薄くなってしまいます。強みを伝えるときは、具体的でわかりやすい表現に言い換えることが大切です。

粘り強さも「結果にこだわる粘り強さ」や「ストレスがかかる環境でも頑張れる粘り強さ」など人によってさまざまなものがありますよね。言い換えのコツは、その強みがこれまでの経験で活かせた場面を思い出して、その強みとは具体的にどのようなものかを考えてみることです。

長所の言い換え方はこちらの記事でも紹介しています。効果的な言い方を見つけるのに役立つはずですよ。

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ステップ3：キャッチコピーも検討する

100字の自己PRは短い分周りと内容が似通ってしまいがちです。そんなときに周りと差を付ける方法としてキャッチコピーを使うことをおすすめしています。

とはいえ「簡単に作れるのかな」と疑問に思う学生もいると思いますので、キャッチコピーの作り方について簡単に解説していきます。ぜひ自分の強みで作ってみてくださいね。

強みの特徴を考える

上でお伝えしたように、強みに対してその特徴を考えていきましょう。数が多ければ多いほどキャッチコピーを考えやすくなるので、思いついた特徴は箇条書きのような形でメモすると良いですね。

特徴をもとにキャッチコピーを作る

上で出てきた特徴や言葉を組み合わせたり、さらに言葉を言い換えたりしてキャッチコピーを作っていきます。「私は○○な人間です」というフォーマットに沿ったり「私をもので例えると起き上がりこぼしです」など比喩表現を使っても良いですね。

個性やインパクトを意識しすぎる必要はありません。あくまでも自分をしっかり表現できているかが大切です。キャッチコピーをぱっと見て理解できるかを意識しましょう。もし自分で確認してもわかりづらければ、友人やアルバイト先の人たちに一度見てもらうといいかもしれませんね。

キャッチコピーの作り方について詳しくはこちらの記事で説明しています。

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②説得力をアップさせるエピソードの作り方

次は「強みを裏付けるエピソード」の作り方について説明します。このエピソードの内容で強みの説得力が大きく変わります。

面接の深掘りに対応できる内容を選ぶ

強みに説得力をつけるためには、エピソードの選び方も重要になります。そもそも100字は短いので、この自己PRだけでは自分の魅力を存分に伝えることはできません。企業側もそれは理解していますし、面接では人柄をさらに探りたいと考えて、エピソードの内容を深掘った質問を多くしてくることが予想されます。

質問に対して具体的に答えられるエピソードがあれば、面接で深掘りされたときも対応ができますし、あなたの魅力を理解されやすくなります。

具体性を挙げるために数字を使う

内容にさらに説得力を付けるためには数字を使うといいですよ。こちらの文章を見比べてみましょう。

数字を使っている分②のほうが具体的で、どれくらい売上が上がったのかが想像しやすいですよね。このように、説得力を上げるために自分の工夫や結果についてより細かく書くことを心掛けましょう。

③最後の一押し！ 魅力ある締めの作り方

最初と最後の印象に大きく左右される「初頭効果」と「終末効果」があると言われており、締めをどうまとめるかによって自分の強みやそのエピソードの印象が大きく変わります。

そのため、強みやエピソードがいかに魅力的でも、最後の締めがあいまいになれば、エピソードそのものの印象が薄くなってしまうこともあるのです。

魅力的な締めを作るための方法を解説していきますね。

強みと一貫性を持たせる

締めを作る際は自分の強みとその活かし方に一貫性を持たせましょう。たとえば「何事にも臆さずに取り組める行動力があります」という強みをアピールしていたのに「コツコツと地道に積み重ねることで結果を出します」と締めてしまっては、せっかくの強みが活かされていませんよね。

自己PRは企業に自分を売り込むためのものです。しっかりと強みを活かしたアピールをすることを心掛けましょう。

企業のmustを押さえよう

企業は自社の将来のために学生がどのように貢献できるかを知りたいと考えています。

そのため、企業の求めることと自分の強みとを掛け合わせた内容で締めなければなりません。ここで確認しておきたいのが「Will・Can・Mustの視点」です。

ただ「これがやりたい」「こんなスキルがある」とアピールしても、それが企業で求められていることとかけ離れていれば、自社の成長に貢献できないと判断されるかもしれません。そのため、締めでは企業のMustを押さえたアピールをしましょう。

また100字の自己PRが求められるフェーズごとに、締めで何を伝えるかは少し変わってきます。たとえばインターンシップの段階では、まだ自分の強みが企業にどう貢献できるかわからないでしょうし、そもそもその企業に入社したいというわけではないかもしれません。

同様に企業も、インターンと本選考では知りたいことは違います。そのため、フェーズごとに最後に何を伝えるべきかを考えながら締めを作ることが重要です。

プレエントリーやインターンは参加意欲を伝えよう

インターンもプレエントリーも、その企業に入社したいというよりはその企業に興味があるといった程度の感覚でしょう。企業としてもそのあたりはわかっているので、企業への活かし方をしっかりと書き込む必要はありません。プレエントリーでは大まかに「自分の強みはこんな活かし方ができそうかも」程度で大丈夫でしょう。

インターンは企業について理解を深めたり、自分の適性を知ることができます。そのためインターンの場合は、強みを企業でどう活かすかをアピールするよりも参加意欲や参加することで何を学びたいかについて書くほうが良いですね。

インターンの自己PRについてはこちらの記事でより詳しく解説しています。

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本選考では企業での活かし方を伝えよう

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このときは先ほどお伝えした企業のMustを盛り込むことや、強みとの一貫性をより意識すると良いですね。

自己PRの魅力的な締め方についてはこちらの記事でさらに詳しく解説しています。

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①文末表現を変える

まずは特に文末を見返して言い回しを一つ一つチェックしましょう。文末はより簡潔に言い換えができる部分が多くあります。学生が使いがちな言い回しがいくつか紹介するので、もし自分の文章にここで示している例があれば直しておきましょう。

②抽象的な表現に変える

具体的な表現を避け、抽象的な表現に変えることも文字数を抑えることにつながります。自己PRをするうえで具体性を上げるのは非常に大切ですが、具体性は増えれば増えるほど文字数も増えてしまいます。そのため、100字という制限においては事象そのものの抽象度を上げることで、少ない文字数でも意味の伝わる文章を作りましょう。

非常に具体的な表現ができており、ひたむきに努力ができる人だと想像することができますね。しかしその分文字数が多くなっているので、意味は変えずに言葉だけ変えてみましょう。

この例文で示されている強みは「努力ができる」ということなので、端的にそれを表現できないか考えてみます。

こちらでは「努力ができる」ということを「努力家」という一言でまとめました。文字数も減らすことができたうえに、意味も変わっていません。

このように長い文章は単語で簡潔にまとめられないか考えてみると良いでしょう。

③語彙表現を変える

文字数を抑えるときには言葉の表現にも目を向けてみましょう。たとえば多くの学生が自己PRでよく使う「コミュニケーション」という単語ですが、これを似た意味の「対話」や「会話」と言い換えても意味が通じる場合もあるのではないでしょうか。このように、類語を考えて語彙表現を変えてみても良いかもしれません。

このときのヒントとしては、カタカナに注目してみることです。カタカナ言葉は案外日本語に言い換えられることが多いですよ。

④形容詞や副詞を省く

文字数を押さえるには形容詞や副詞に目を向けてみることも有効です。形容詞や副詞はなくても意味が通じることがよくあります。具体例を見てみましょう。

こちらは数字も使われているなど詳しい内容でわかりやすいエピソードですね。しかしこの一文章だけで35字も使ってしまっています。

ここでは「吹奏楽部の朝練を頑張っていた」というエピソードが伝われば良いので、余分な修飾を取り除いてみましょう。

これで20字です。「毎日の」「一生懸命に」という形容詞と副詞を減らしましたが意味は伝わりますよね。形容詞や副詞はあくまでも物事を詳しく説明するためのものですので、なくても意味が通ることが多いです。これらに目を向けることも文字数を減らすのにおすすめですよ。

完成したら必ず確認したい3つの注意点

100字の自己PRが完成したあとは、見直しをおこなって完成度を高めていきましょう。文字数を気にするがあまり内容のクオリティが下がってしまっては、せっかくまとめた自己PRが高い評価をされないこともあります。それを防ぐために一緒に見直しをおこないましょう。

①文字数はオーバーしていないか

100字と制限が決められている以上文字数を守ることは絶対です。文字数制限は主にWebでESや履歴書を提出する場合に提示されがちですが、文字数がオーバーしていると提出すらできないことが多いです。

また、文字数が大幅にオーバーしてしまうと「確認を怠る人」「注意力が散漫な人」というマイナスな印象を持たれてしまう可能性もゼロではないので注意しましょう。

100字「程度」の場合

「100字以内で」という制限ならば100字を超えないよう気を付ければ良いですが、企業によっては「100字程度」という指定を付ける場合もありますよね。この場合は「80字～120字」で収めるようにしましょう。

②誰が見てもわかる内容か

文字数を減らすとはいえ、読みやすさを意識するのは忘れないようにしましょう。読点を必要以上に省いたり、使い慣れない言葉や日常であまり使われない言葉を無理やり使うのは避けるべきです。

また先ほど文字数を減らす方法としてカタカナを日本語にすることをお伝えしました。しかし、この方法は意味が変わってしまうこともよくあるので使うときには注意が必要です。ものによっては、日本語にしてしまうと自分の伝えたいことが正しく伝わらないと感じることもあるかもしれません。

完成した文章で本来自分が伝えたいことがしっかりアピールできていない、読みにくいなどの場合は無理に言い換えをするのは避けましょう。

③ほかと差別化が図れる内容か

100字の自己PRは文字数が少ないこともあり、どうしても周りと似通った自己PRになりがち。周りに埋もれてしまいそうな自己PRになっていないかも確認すべき重要なポイントです。

差別化には強みを言い換えてみることをおすすめしています。たとえば自分の強みを「リーダーシップ」とアピールする学生は多いですが、そこから一歩踏み込んで、チームの先頭に立って仲間を引っ張る「統率力」や仲間を助けチームの後方支援をおこなう「サポート力」などとアピールしてみましょう。

単純に「強みはリーダーシップです」と言い切るのではなく、強みを別の言い方で表すと差別化を図りやすいですよ。

強み別で紹介！ 100字の自己PR例文15選

ここからは強み別の例文を紹介します。自分の強みと同じものがあれば、構成や内容を照らし合わせて先ほどお伝えした注意点をチェックしてみると良いですね。また、この中にアピールポイントがない人も、基本の構成は変わらないので、ぜひ参考にしてください。

例文①：協調性

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例文②：責任感

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例文③：統率力

例文④：真面目さ

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例文⑤：向上心

例文⑥：ポジティブさ

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例文⑦：几帳面

例文⑧：コミュニケーション能力

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例文⑨：行動力

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例文⑩：継続力

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例文⑪：臨機応変さ

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200字：エピソードでの努力や工夫をプラス

一般的に自己PRをESに書くときの文字数は200字程度であることが多いですが、200字では100字に比べてエピソードに深みを付けられます。エピソードの中でどんな努力や工夫をしたかをさらに詳しく述べるようにしましょう。そうすることでさらに強みに説得力を持たせることができます。

また、強みにも具体性を付けるようにしましょう。たとえば真面目さでも「責任感」「誠実さ」などさまざまな側面があります。ただ「真面目さが強みです」と伝えるよりも「何事にも責任を持って取り組む真面目さが強みです」のように表現するほうが具体的でより自分のことを理解してもらえそうですよね。

400字：内容をさらに深掘り

400字の自己PRでは、3つの内容それぞれにさらに深掘りが必要になります。

たとえば200字の自己PRで盛り込んだ努力や工夫をなぜしようと思ったのか、何に問題を感じて行動に起こしたのかなど、自分の行動の原因について深掘りしてみましょう。またそのときの状況や起こした具体的な行動など、エピソード全体をブラッシュアップするのも具体性が増すので良いでしょう。

また企業での活かし方では、実際の部署名を出したり、具体的にどのように行動するか書いてみると良いですよ。具体性が上がるのはもちろんですが、企業理解ができているというアピールにもつながります。

400字の自己PRのまとめ方はこちらの記事を参考にしてください。

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入れたいことは3つだけ！ 要点を押さえて自分をアピールしよう

100字の自己PRで大切なことは「強み」「エピソード」「企業での活かし方」の3つを必ず盛り込むことです。この3つさえ入れておけば、自分の魅力は充分に伝えられます。詳しい内容は無理に書こうとせず、そのあとに続く面接で存分にアピールするようにしましょう。コツや注意点も踏まえて魅力的な自己PRを自分なりに作ってみてくださいね。