就活でありがちな14の悩みを全て解決！ 前向きに臨む秘訣も紹介

なぜ悩む？ 原因を理解して就活をスムーズに進めよう

こんにちは。キャリアアドバイザーの北原です。

「もうすぐ就活が始まるけど、うまくいくか不安です」
「就活の悩みが多いのですが、他の就活生はどんな悩みを持っていますか？」

就活生からこのような相談を受けることがあります。就活中は誰もが内定を取得するまでにさまざまな悩みを抱えています。初めてのことだらけで不安は尽きず、選考中も壁に当たることが沢山ありまよね。

この記事では、よくある就活中の悩みと、その原因、また解決方法について徹底的に解説していきます。悩みにはまってしまうと行動を起こすことが億劫になりますが、悩みの原因と解消法を理解して就活に臨みましょうね。

押さえておきたい大前提！ 就活で悩むことは当然だと捉えよう

皆さんの中には、悩むことは悪いことだと考える人もいるかもしれません。「悩む時間があるなら行動に移さないと」「悩んでいる自分は暗くて嫌い」と、悩むことを否定してはいないでしょうか。

就活中、ほとんどの就活生は悩みを抱えています。就活は人生の節目であるというプレッシャーから、多くの人が不安に駆られているのです。

また、「悩む」＝「多くのことに考えを巡らせている」ということなので、思考力や共感力が鍛えられたり、最終的な決断に自信が持てたりと、長い目で見れば良いこともたくさんあります。悩むことは悪いことではありません。

まずは悩むことを否定せずに、悩みの原因と対策方法を考えていきましょう。

就活の悩みの原因を知って解決しよう

就活の悩みは、大きく「精神的な悩み」「自己理解に関する悩み」「選考に関する悩み」「進め方の悩み」の4つに分けられます。いずれの悩みも、就活が始まるまでは悩んだことがなかったという人が多いのではないでしょうか。

就活は、自分の価値観や人間性などを企業に開示する、いわばここまでの人生の集大成とも言えます。そんな真剣勝負の就活だからこそ、あらゆる悩みを深く思いつめてしまうことがありますよね。

しかし、原因を知って対策すれば、悩みを最小限に押さえることができますよ。よくある悩みと原因を説明していきますので、対策方法を知り、悩んだ時の解決に役立てましょう。

①精神的な悩み

精神的な悩みは、大きくプレッシャーとモチベーションの悩みに分けられます。

「1つも内定をもらえなかったらどうしよう」「家族の期待に答えなきゃ」「優秀な人材と思われたい」などの思いから、希望する企業の内定を取らなくてはならないというプレッシャーを感じることがありますよね。そのような圧から開放されるにはどうしたら良いか、悩んでいる人は多いのではないでしょうか。

また、「働きたくない」「選考に落ち続けている」などの理由で、モチベーションを保てないことも沢山あると思います。いつでも前向きに臨むのが理想とはわかっているものの、やる気を失うと復活するには時間がかかってしまいますよね。

ここでは、そんな精神的な悩みをさらに4つに分けて、解決策を説明していきます。精神的な悩みはすぐに解消することは難しいと思いますが、少しずつ解決に向けて動き出してみましょう。

就活に対するネガティブな感情との向き合い方や、就活のモチベーションを上げる方法については、こちらの記事も参考になりますよ。

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就活を成功させなければという焦りや不安が頭から離れない

「就活がうまくいくか不安だな」「内定を1つももらえなかったらどうしよう」と、漠然とプレッシャーを感じることがあると思います。

初めてのことは、勝手がわからないので不安な気持ちになる人が多いでしょう。

焦っていても不安が募るばかりですが、万全な準備をすれば自信がつき不安を和らげることができるので、必要な対策を整理してみましょう。

就活の不安の解消法についてはこちらの記事で詳しく解説しています。よくある13の原因とその対処方法について紹介していますので、あわせて参考にしてみましょう。

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周囲からのプレッシャーを感じる

家族を安心させたい、優秀な友人に負けたくない、などのプレッシャーがあり、就活への不安を感じている人もいると思います。たとえば、「大企業に行くべきだ」「地元に就職するべきだ」などの周囲からのプレッシャーは、反対する理由がなければ、それが正しい価値観だと受け入れてしまうことが多いでしょう。

しかし、働くのは自分です。家族も友人も一緒に仕事をする仲間ではないため、周囲の意見や雰囲気に流されるのではなく、自分の価値観を明確にして就活に臨むことが大切です。

自分の価値観に合う企業をどう選べば良いのか悩んでいる場合は、将来を描くための考え方を以下で解説しているので、参考にしてみましょう。

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周囲の就活生と比較して劣等感を感じる

周囲の就活の状況と比べてしまい、自分がうまくいかないことに焦ってしまうケースもあるでしょう。

「友人が数か月前に内定が出ているものの、自分はまだ1つも内定をもらっていない」「集団面接で周りがみんな優秀に見える」などといったケースです。どうして自分だけ決まらないのだろうと不安になり、自分が劣っているかのように思えて落ち込んでしまいますよね。

悩んでしまう原因として、結果だけを見てしまっていることが考えられます。友人だけが選考に進んでいたとしても、その企業は自分にとっては合わない会社かもしれません。友人と就活の状況を比べてしまう場合は「自分に合う企業と出会う時期が人より遅いだけ」と考えましょう。

周囲と比べてうまくいかないと悩んでいる人はこちらの記事も参考にしましょう。

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就活のやる気が出ない

働くことに良いイメージがなく、就活に対してやる気が起きないケースがあります。このケースは、どんな時にモチベーションを感じたか自己分析することで解決することができます。

まず、モチベーションが上がった経験を考え、それを就活にあてはめて考えるとモチベーションを上げることができます。就活にマイナスなイメージがある場合は、苦手な作業に取りかかった際にモチベーションを上げた方法を思い出すと効果的です。

他のモチベーションアップの方法や、就活にやる気が出ない時の対処法について、以下の記事でも説明していますので、参考にしてください。

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②自己理解に関する悩み

次に、自分が何をしたいのか、何をやりたいのか、自分への理解が不足していることの悩みについて説明していきます。

この自己理解に関する悩みは、自己分析と業界研究で解決できるものが多いです。ここでは、自己分析や業界研究のやり方を中心に説明しますので、確認してください。

もしすでに終わっているとしても、自己理解に関しての悩みがある人はもう一度見直してみましょう。自分の自己分析に網羅性があるか、業界研究の他のやり方がないか、チェックすることが大切です。

やりたい仕事が見つからない

「企業が多すぎて、どこの選考を受ければ良いのかわからない」「自分にどんな仕事が合っているのかわからない」など、やりたい仕事の見つけ方に迷う就活生は多いと思います。

やりたい仕事を見つけられないという悩みは、自己分析と業界研究で解決することができますよ。まずは自己分析で、以下のように価値観を感じたことやモチベーションを感じた経験を洗い出し、どのような環境が自分に合っているか考えてみましょう。

たとえば上記の例では、感謝の言葉を直接もらえ、社会課題の解決に貢献でき、積極性を活かせるサービス業界、たとえば医療業界などを検討できます。

自己分析した後は、業界研究をおこないましょう。インターンシップや説明会、OB・OG訪問などを活用すると良いです。業界研究のやり方は、以下のページで詳細を解説していますので、参考にしてみましょう。

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また業界研究の際は業界研究ノートを作るのがおすすめです。こちらの記事でその作り方を紹介しています。

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すでに自己分析が済んでいるが見直したいという人や、レベルの高い自己分析をしたいという人は、以下の記事で分析の質を上げる方法を紹介していますので、参考にしてみてくださいね。

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どんな仕事が向いているかわからない

どんな仕事が向いているのかわからないという悩みも、自己分析と業界研究で解決することができます。向いている仕事とは、好き、得意、価値観が合っている仕事だということができます。関心があり、強みを発揮でき、環境に違和感を抱かないことから、企業で活躍できるでしょう。

好きなこと＝義務がなくても自分が情熱を注げるもの、得意なこと＝努力をしなくても他人から褒められるもの、価値を感じていること＝果たすことに大きな意味があると思っていること、という考え方で、当てはまるものがないか考えてみましょう。

自分に合った仕事の見つけ方はこちらの記事でも紹介しているので、参考にしてみてくださいね。

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自分が何をアピールできるのかわからない

そもそも自分が何をアピールできるのか、企業に刺さるアピールは何か、がわからず悩んでいる人もいると思います。それは、集団の中で発揮した強みが何か自己分析し、企業はその強みを求めているのか、企業理念や求める人物像を研究することで解決できますよ。

まずは幼少期から、どんな出来事があり、どんな強みを活かして行動したのかさかのぼってみましょう。幼少期の体験は、周囲に左右されず本心から行動しているケースが多いため、幼少期からさかのぼると本質的な強みを見つけることができます。

その後、企業がどのような強みを求めているのか調べることが重要です。たとえば、企業が何を大切にしているのか企業理念を確認し、どのような人物を求めているのか行動理念をチェックしましょう。企業が求める強みがわかったら、それにマッチする自分の強みをアピールしていきましょう。

自分の強みの見つけ方は以下の記事でも紹介しているので、参考にしてみましょう。

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③選考の悩み

就活を進めるうえで、実際にエントリーシート（ES）や面接をどう対策すれば良いのか、どうしたら選考に通るのか、実践的な方法がわからないというのも就活生の悩みの1つです。

たとえば「何十社もESを出しているのに一社も通過できない」「面接できちんと話せているはずなのに落とされてしまう」「グループディスカッションでうまく皆をリードできたはずだったのにダメだった」など、原因がわからない失敗に悩まされることは多々あると思います。

その悩みの原因は、それぞれの選考でどのようなことが求められているのか理解できていないことが考えられます。企業はどんな観点で判断しているのか、相手の視点に立つと、解決できる可能性がありますよ。

ESが書けない・通過しない

「きちんと書いているはずなのに、ESがなかなか通過しない」という悩みを持つ人は多くいると思います。良い文章が書けた自信があるのに選考を通過せず、出鼻をくじかれた気持ちになりますよね。

実は、ESは一定決まった書き方があり、それに則って書くことが求められているのです。
以下の例文では、ESでよく聞かれる質問について、どのように書けば良いのか具体的に説明していきます。

学生時代力を入れたこと（ガクチカ）は、学生時代頑張ったことの中で、自分の強みをアピールすることとなります。自己分析をおこない、エピソードの中でどう強みを発揮したのか伝えるようにしましょう。

自己PRは、ただ自分のアピールをするだけでなく、その強みを企業でどう活かせるか伝えましょう。自己分析でアピールポイントを見つけて、そのアピールポイントを活かしたエピソードを具体的に説明します。また、企業研究をおこない、企業でどうアピールポイントを再現できるのか伝えられるようにしましょう。

書類選考で失敗しないための方法は以下の記事で詳細に解説していますので、参考にしてみましょう。

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また、一般的には良いESが書けていても、企業によって求めるものが異なるケースがあるので、OB・OG訪問で見てもらうことも有効ですよ。

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グループディスカッションが苦手

グループディスカッションに悩んでいる就活生は多いです。一人での対策方法が思いつかないことや、経験が少ないことで難しく感じることもあるでしょう。

また、グループディスカッションは主に、チームワーク、協調性があるかや、集団の中でどのような役割を果たすのかが見られています。意見出しの段階では、チームメンバーの意見を否定しないことが大切です。意見を出し切った後に案を絞るようにすると、チームの雰囲気は良くなることが多いですよ。

はじめてグループディスカッションに参加するという方はこちらの記事を参考にしてみてくださいね。

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面接が苦手

面接に苦手意識を持つ就活生も多くいます。面接も、設問への回答の仕方はESと同様に考え、自己分析で自分の強みとエピソードを見つけ、企業研究で理念などを確認し求められている強みを確認しましょう。

ただ、面接に苦手意識を持っている就活生の多くは、面接慣れしていないことが原因に挙げられます。

そのため、最も有効な対策は面接練習をすることです。こちらの記事で面接練習の方法を解説しているので、ぜひ実践してみましょう。

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また以下の記事で、面接の苦手意識を克服する方法を紹介しているので、参考にしてみましょう。

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なかなか内定をもらえない

内定を得ていない時期は、一人だけ取り残されるのではないかと不安な気持ちになりますよね。早い時期に内定を獲得した人が周囲にいると、より一層不安にさいなまれると思います。

しかし、自分に合う企業とまだ出会えていないだけ、と考え人と比べないことが大切ですよ。焦ったり落ち込んだりするよりも、内定がもらえない理由を分析して対策することに専念しましょう。

内定がない状態から逆転できる方法をこちらで解説していますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

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④就活の進め方に関する悩み

そもそも、就活をどう進めれば良いのか悩んでいる人もいると思います。どれくらいお金がかかるものなのか、やるべきことが沢山あるのはわかったけれど何から手を着けたら良いのかなど、初めての就活はよくわからないことばかりですよね。

ここでは、就活とは何なのか、どう進めればよいのか、根本的によくわからない人向けに解説していきます。大枠を理解して、計画を立てていきましょう。

就活を何から始めたら良いのかわからない

自己分析、業界研究、webテスト、と就活に必要なものをいろいろと聞くけれど、何から始めたら良いのかわからない、という人もいるでしょう。

その場合、まずは自己分析から始めていきましょう。自分にとってより良い企業選択をするためには、自分の大事にしている価値観や強みなどを明確にしなければ、企業とのミスマッチが起き、入社後苦労してしまう可能性があるためです。

どんなことが好きか（＝義務がなくても自分が情熱を注げるか）、得意か（＝努力をしなくても他人から褒められるものか）、価値を感じるか（＝倫理観に沿って行動すべきと思っているか）を自己分析し、自分に合う企業を見つけるための第一歩を踏み出してみましょう。

以下の記事では、時期別にどんなことに手を付ければ良いのか解説していますので、計画を立てる参考にしてくださいね。

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自己分析のやり方はこちらで紹介しているので、確認してみましょう。

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就活にどれくらいの費用がかかるのか不安

就活の時期はアルバイトをする時間が限られており、どれくらいの費用がかかるのか不安ですよね。

就活の時期は、交通費、スーツ、面接の合間のカフェ代などで出費がかさみます。遠方の企業を受験した場合や、受ける企業が多い場合は、さらに出費が増えることもあります。受ける企業を定めたら、かかる費用を計算してみましょう。

2021年10月に発行されたディスコの2022年卒の学生を対象とした就職活動調査によると、就職にかかる費用は平均で61,212 円となっています。新型コロナウイルス感染症の影響でオンライン面接が増えた結果、昨年度より3万円以上減っていますので、受ける企業が対面での面接を実施することが多い場合は、10万円前後と考えておくと安全です。

以下の記事では、就活にかかる費用や、必要な準備を詳細に解説しているので、確認してみてください。

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就活に悩んだ時の対処法

上記で説明したこと以外の悩みを抱えたり、上記の解決方法では悩みが解決しなかったり、解決方法があまりしっくりこないな、という人もいると思います。

いろいろと試したものの悩みが解決できないという人向けに、悩みへの対処方法を説明していきます。

社会人になってからも、キャリアの迷いはつきものです。悩みを解決する糸口を見つけられるように、対処法を参考にしてみましょう。

悩みを相談する

まずは自分が悩んでいることを相談することが大切です。相談したら否定されそう、恥ずかしい、と思う人もいるかもしれませんね。しかし、解決しようとしなくても口に出すことで思考がすっきりするので、まずは吐き出してみることが大切です。

ただ、大学の友人や家族は、状況を比べてしまったり、心配を掛けてしまうのではないかと不安になることが多いため、就活に関係のない人や身近にいない人に相談してみることがおすすめです。

また、就活の相談先11選をこちらの記事で紹介しているので、併せて参考にしてみてくださいね。

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昔の友人に相談する

親に相談して不安な気持ちにさせたくない、大学の友人とは就活の状況を比較してしまうので相談できない、と相談先に迷う就活生は多いです。

その場合、高校生以前の昔の友人に会ってみることをおすすめします。大学の友人は身近であるがゆえに就活の状況を比べてしまいがちですが、高校生以前の友人はキャリアについてあまり話したことがないため、相談しやすいかもせれません。

また昔の友人に自分の長所や短所を聞いてみると、今まで忘れていた自分の一面に気が付けるかもしれませんね。

キャリアアドバイザーに相談する

就活のプロであるキャリアアドバイザーに相談することもおすすめです。毎年何人もの就活生の相談に乗っているので、多様な悩みの対応策を心得ています。また、自分のことを詳しく知らない人と話すので、友人や家族よりも、面接官に近い目線でアドバイスを貰えるという点でも良い相談先となります。

就活エージェントに登録することで、無料でキャリアアドバイザーに相談をすることができます。

キャリアセンターの職員に相談する

大学のキャリアセンターの職員に相談するということも1つの手段です。キャリアセンターでは、ESの添削や面接練習ができる他、就活の悩みを相談できるところが多いです。

面接で気を付けるべきアドバイスをもらえたり、大学のOB・OGを紹介など、人脈を広げるアドバイスをしてくれることがあります。

キャリアセンターの職員はこれまでに就活に悩んだ学生を何名も見てきていますから、親身に相談に乗ってくれるでしょう。誰かに相談するのに迷ったときは、就活のプロであるキャリアセンターの職員に話してみるのも選択肢の一つですね。

自分の気持ちを日記や紙に書き出す

就活中は負の感情を持ちやすく、そんな感情を吐き出すことに罪悪感を感じ、誰にも相談できない、というケースもあると思います。その場合は、自分の正直な気持ちを日記や紙に書き出してみましょう。

そのとき、「こうするべきだ」「こう悩む自分がだめなんだ」と自分を戒めるように書くのではなく、正直な気持ちを書くようにしましょう。その感情を持つ自分自身は否定しないことが大切ですよ。

就活のすべてのシーンで役立つ就活日記のつけ方はこちらで紹介していますので、確認してみてくださいね。

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リフレッシュできる時間を設ける

就活の時期は、立て続けに面接の予約が入っているということもあると思います。また、予定が入っていないと不安になるという気持ちもあるかもしれません。

ですが、意図的に何も予定を入れない日を作ってみましょう。遠出をする、音楽を聞く、スポーツをするなど、就活を意識しない日を作ってみると良いですよ。

こちらの記事では、就活中のストレスへの対処方法27選を状況別に紹介していますので、参考にしてリフレッシュしましょう。

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一旦就活を休む

リフレッシュしてもなかなか切り替えられない、という人は、就活を休むことも1つの方法です。何日か趣味に没頭したり、旅行したりと、就活のことは一旦忘れるつもりで、他のことに集中してみましょう。

好きなことに没頭しているときに、本当にやりたいことは何か、自分自身の価値観に気づくきっかけになるかもしれません。自分の中のリセット期間を設定してみましょう。

就活をやめたい、という後ろ向きな気持ちになってしまっている場合は、こちらの記事を読んでみてください。負のループから抜け出す方法や、就職以外のキャリアビジョンも紹介していますので、視野に入れてみると気が楽になりますよ。

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就活の悩みを抱えている学生からよくある質問に回答！

就活で悩むことに罪悪感を感じてしまったり、悩んだときにどうやって気持ちを立て直したらよいかわからないと感じる学生は多いです。そのような学生からの質問に、キャリアアドバイザーが回答します。

就活の悩みと上手に向き合って後悔のない結果を掴もう！

就活の悩みには、自己分析や業界研究、企業研究で解決できるものが多いことが理解できたのではないでしょうか。就活で悩むポイントは沢山あると思います。ですが、「悩む＝自分を見直し成長する機会」になりますので、悩むことは悪いことではありません。

就活に悩んだら、まずは原因が何か確認し、わからなければキャリアアドバイザーやキャリアセンターで相談してみましょう。ただ、まずは悩んでいる自分を責めないことが大切です。自分を大切にしながら、就活を乗り切っていきましょう。